15 způsobů, jak se vyrovnat se vztahem, který se rozpadá

Váš vztah začal s velkým příslibem a ta pozitivní hybnost vás dva na nějakou dobu posunula vpřed. Ale teď se naděje a velká očekávání setměla a věci se roztřásly – trochu jako váš starý koberec. Realita kdysi jasného vztahu se vytrácí je těžké zvládnout, ne-li přímo srdcervoucí. Zde jsou způsoby, jak se vyrovnat, když vaše partnerství vypadá, že se rozpadá:

1. Vyhodnoťte, zda se jedná o hrubou opravu nebo začátek konce. Vztah, který se zdá být „rozpadající se“, nutně neznamená, že je absolutně, jistě u konce. Otázkou je, zda byste se měli pokusit zlepšit problémový vztah nebo přejít k lepším vyhlídkám.
2. Pečlivě zvažte, co přesně chcete. Kolik byste se měli pokusit prosadit problémy, než když si připustíte, že partnerství prostě nemá být? Dělejte spoustu hledání duše, abyste si na tuto otázku odpověděli sami.
3. Projděte se do budoucnosti. Dívejte se dopředu a představte si, jaký by byl váš život s vaším současným partnerem a bez této osoby.
4. Nebojte se přiznat pravdu sobě i svému partnerovi. Může být bolestivé připustit, že chcete, aby vztah skončil, protože se zdá, jako byste se vzdali nebo opustili druhou osobu. Ale někdy je to nejlepší volba, protože víte, že je k dispozici mnoho potenciálních partnerů, kteří mohou být více kompatibilní.
5. Uznejte zklamání. Neexistuje žádný způsob, jak to obejít: zhoršení kdysi slibného vztahu je těžké řešit. Práce přes bolest podpoří vaše uzdravení.
6. Zažeňte své obviňující myšlenky. Je snadné obviňovat se z věcí, které se pokazily. Ale sebeobvinění jen znesnadní těžkou situaci.
7. Poznejte svou zranitelnost. Když se vztah rozpadá, určitě se objeví silné emoce. Buďte obzvláště opatrní ohledně věcí, které říkáte, slibů, které děláte, a rozhodnutí, která děláte.
8. Dejte si pozor, abyste nevydrželi ze špatných důvodů. Buďte opatrní a nedržte se vztahu jen proto, že nechcete „přiznat porážku“, nebo na scestné představě, že se z vašeho partnera najednou stane dramaticky odlišná osoba.
9. Zachraňte nostalgii na jindy. Zamotáte své již smíšené pocity, pouze pokud si přečtete staré milostné dopisy, setrváváte na fotografiích šťastnějších časů a znovu se vracíte k závratným deníkům. Uložte si vzpomínky, když máte čistou hlavu a srdce.
10. Nenechte se unést strachem z neznáma. Mnoho lidí zůstává v neuspokojivých situacích jednoduše proto, že budoucnost je nejistá a dokonce děsivá. Posuňte své myšlení a pohlížejte na budoucnost jako na vzrušující a překypující možnostmi.
11. Opřete se o ty, kteří vás znají a milují. Obraťte se na lidi, kterým na vás záleží. Nechte je obklopit podporou, sdílejte svá břemena a zvyšte svou sebeúctu.
12. Vězte, že z vás vyjde moudřejší a silnější. V té době to nemusí být uklidňující, ale je pravda, že těžké časy budují vnitřní sílu a zaostřují vaše postřehy.
13. Uvědomte si, že mnoho vztahů jednoduše pokračuje. Proces seznamování někdy odhalí, že dva dobří lidé jsou důležitými způsoby neslučitelní, a proto se s ostatními partnery bude mít mnohem lépe.
14. Přiveďte svou odvahu a udělejte správnou věc. Je pravda, že ukončení vztahového vztahu je obvykle napjaté a bolestivé. Ale když jste přesvědčeni, že vy a další lidé nemáte společně dlouhodobou budoucnost, je to to nejlepší a nejstarší.
15. Věřte ve své dlouhodobé naplnění. Vztah, který se rozpadá, může být krátkodobě smutný, ale z dlouhodobého hlediska velmi nápomocný. Konec rande, i když je bolestivý, by se mohl v budoucnu vyhnout mnohem větší bolesti.