5 důvodů, proč se dát dohromady

Představte si, že byste se znali na hlubší, potěšitelnější a méně kritické úrovni. Představte si, že byste se dokázali popsat ostatním a zároveň jste zmocněni svými silnými stránkami a zkušenostmi a neškrábali se při pomyšlení na své slabosti a boje. Představte si, že se o sebe budete starat, budete vlastnit své potřeby a budete se o sebe starat s láskou a péčí, kterou byste dali dítěti nebo dítěti.

Seznamka poskytuje platformu k seznámení s někým, což vám dává příležitost posoudit, zda jsou vaše osobnosti, cíle a hodnoty kompatibilní. Seznamka vám umožňuje dozvědět se o tom, co má potenciální partner rád, co se mu nelíbí, jaké má zázemí, vášně, víry a podobně. Tyto znalosti jsou klíčem k navázání romantického pouta, nicméně vyvolává důležitou otázku – nakolik je seznamování zaměřeno na seznámení s někým jiným, když můžete mít pocit, že se opravdu neznáte?

Tato otázka mě vede k zábavnému, ale děsivému průzkumnému procesu seznamování se. Toto je praxe, kterou doporučuji svým klientům, kteří jsou nově nezadaní, truchlí po rozchodu nebo rozvodu, přitahují nezdravé partnery nebo se potýkají s tím, že jsou na rande nezadaní nebo se nespojí.

Randění s vámi může zahrnovat vše a cokoli od návštěvy nové restaurace, sledování filmu nebo živé hudby, pěší turistiky, návštěvy lázní, návštěvy diskuse o knize, běhu nebo sólového kurzu tance nebo vaření. Může to také zahrnovat psaní poděkování, deníku, dopřát si masáž nebo si uvařit chutnou večeři s receptem, který jste chtěli vyzkoušet. Jde o to, abyste se sebevědomě vydali na cestu toho, co milujete a co vám přináší štěstí, aniž byste čekali, až to někdo (zejména partner) udělá s vámi nebo pro vás.

Abyste z této zkušenosti vytěžili maximum, seznamování by mělo zahrnovat také vyčlenění určitého času na samotu a spojení se sebou samým bez plánovaných aktivit. Samota vám pomáhá rozvíjet zdravý vztah se sebou samým a objevovat, kdo jste.

Ačkoli se tato myšlenka může na první pohled zdát naprosto zdrcující, má randění se sebou samým mnoho výhod. Tady je pět:

1. Randění se sebou vás dostane mimo vaši komfortní zónu a do zdravého rizikového režimu, zvláště pokud máte tendenci vyhýbat se odchodu ze svého domova sólo nebo se bránit aktivitám bez společnosti někoho jiného.

2. Randění se sebou samým posiluje myšlenku, že láska a štěstí začínají uvnitř, učí tě hledat v sobě podporu, povzbuzení a lásku, po které přirozeně toužíš. Tím je na potenciální partnery vyvíjen menší tlak, aby byli zodpovědní za vaše štěstí a zdraví.

3. Randění se sebou samým zvyšuje vaši sebeúctu a způsobilost, protože si aktivně vážíte a pečujete o sebe. Ukazuje vám, že si zasloužíte velkou péči a pozornost, a pomáhá vám to očekávat (zdravým způsobem) od vašeho budoucího partnera (partnerů).

4. Randění se sebou samým vám dává příležitost hlouběji poznat, kdo jste, a poskytne vám vhled do toho, co je pro vás opravdu důležité. Tyto znalosti jsou zásadní pro výběr partnera, přitažlivost a udržování zdravých vztahů s ostatními.

5. Randění se sebou vás naučí užívat si čas osamělosti a být nezávislí, podporovat zdraví vašich současných a budoucích vztahů a navazovat na zdravou rovnováhu mezi odděleností a pospolitostí ve vztazích. Umožňuje vám být šťastná s partnerem i bez něj.

Pokud stále nejste prodáváni, přemýšlejte o tom takto: Čím více strachu nebo nepohodlí ze schůzky máte, tím cennější bude tento proces. Pokud se cítíte znepokojeni nebo si děláte starosti s úsudkem druhých kvůli tomu, že děláte činnosti sami, podívejte se dovnitř, všímejte si svých myšlenek a uvolněte jim prostor bez připoutanosti.

O autorovi:

Rachel Dack je licencovaná klinická profesionální poradkyně (LCPC), národně certifikovaná poradkyně a trenérka vztahů se specializací na psychoterapii pro jednotlivce a páry prostřednictvím své soukromé praxe v Bethesdě v Marylandu. Rachel se specializuje na vztahy, sebeúctu, randění, všímavost, úzkost, depresi a zvládání stresu. Rachel je spoluautorkou Mezinárodního bestselleru Sexy tajemství šťavnatého milostného života, napsaného na podporu svobodných žen při snižování frustrace z jediného člověka, zanechávání minulosti za sebou, pěstování sebelásky a vytváření a udržování láskyplných vztahů. Rachel také slouží jako expertka na vztahy na http://www.datingadvice.com/ a dalších webech zaměřených na randění a vztahy. Sledujte ji na Twitteru a získejte více každodenní moudrosti!