https://hookupwebsites.org/cs/5-tipu-na-randeni-jako-introvert/5 tipů pro randění jako introvert
Partnerský Zveřejnění

5 tipů pro randění jako introvert

5 tipů pro randění jako introvert

Většina lidí popisuje seznamování jako smíšený emocionální zážitek naplněný vzrušením a nadějí a zvýšenými nervy a nejistotou. Pokud považujete seznamování za vyčerpávající a drsné, nejste zdaleka sami.

Pokud se identifikujete jako introvert, můžete být náchylní ke zvýšené únavě ze seznamování, hrůze, panice a nadměrnému přemýšlení. Můžete zažít vnitřní konflikt mezi touhou spojit se romantickými a společenskými způsoby a touhou po čase sám. Z pracovního týdne můžete být tak vyčerpaní, že trávení víkendů randěním nevede k ničemu uspokojivému. Nebo se proces seznamování může zdát jako tolik práce, že už vás vyčerpává myšlenka ukázat se a poznat někoho nového. Skutečně dát se tam, říct ano datům a ukázat se pro ně se může zdát jako povinnost místo nadějného dobrodružství.

Na prvním rande vám rande nemusí připadat nic jiného než povídání, když opravdu hledáte něco hlubšího a smysluplnějšího. Ačkoli povídání nemusí být váš šálek čaje, pochopení, že je prvním krokem ke spojení s cizím člověkem, vás povede správným směrem.

Randění může vytvářet negativní pocity, ale vy máte moc pozitivně ovlivnit svůj romantický život prostřednictvím záměrných strategií seznamování a postupů péče o sebe, které vyhovují vašemu introvertnímu já. Tím, že budete vlastnit toho, kdo jste, a budete ochotni zajistit, aby seznamování fungovalo pro vás a vaše osobnostní preference, zažijete větší úspěch.

Zde je pět strategií seznamování pro introverty:

1. Dávejte pozor na načasování a plánování termínů.

Je důležité vybrat si čas a prostředí, které vám umožní prospívat a cítit se pohodlně. Pokud víte, že budete po pracovním dni nebo jiném společenském výletě vyčerpaní, dejte si pauzu a netlačte na to, abyste se hned poté vydali na rande. Ujistěte se, že doplníte energii po životních událostech nebo každodenních činnostech, které vás vyčerpávají, než vyrazíte na rande. Také si vyberte místa, kde se budete cítit pohodlně.

Pokud se chystáte na jídlo, pití nebo šálek kávy/čaje, může být užitečné vybrat si místo, kde jste již byli, což zajistí větší pohodlí, umožní vám soustředit se na rande a poskytne vám zvýšený pocit kontroly a bezpečí. Hlasitý přeplněný bar nemusí být vaší scénou, ale třeba kavárna, túra nebo piknik v parku je vám podobnější. Nebo zkuste zábavnou aktivitu, jako je malování nebo procházka po muzeu, která rozpoutá smysluplnou konverzaci bez tlaku neustálé komunikace. Zaměřte se na zábavná, přesto nenáročná data a naplánujte si data na kratší straně, kterou lze vždy prodloužit.

2. Zapojte se do každodenních postupů péče o sebe.

Poznejte sami sebe, své energetické limity a to, co vám na omlazení funguje. Zeptejte se sami sebe, co potřebujete k dosažení obnovy a rovnováhy, a zbavte se jakéhokoli úsudku o své odpovědi. Pokud víte, že fungujete lépe s denním osamocením, zařaďte jej do svého plánu. To může zahrnovat nepříjemné dilema odmítnutí, ale postavit se na první místo stojí za to. Během tichého času odložte technologii a soustřeďte se na dobití energie. Vyzkoušejte také každodenní všímavost nebo meditační cvičení (výzkum ukazuje, že pouhých pět minut je dlouhá cesta), najděte si kreativní východisko nebo si dejte deník nebo jógu. Péče o sebe také zahrnuje zapojení do pozitivního myšlení, zacházení se sebou laskavostí a soucitem a nesoudit se a nestydět se za své osobní potřeby. Začleněním postupů péče o sebe do svého každodenního života budete připraveni na rande, aniž byste kompromitovali, kdo jste.

3. Zůstaňte v souladu se svými cíli a hodnotami.

Nechejte svůj cíl nalezení lásky řídit vaše chování a zároveň odolávejte nutkání nechat své emoce spustit show. Očekávejte, že seznamování bude (někdy) náročné, vyčerpávající a vyvolávající úzkost, aniž byste tyto emocionální zážitky nechaly přesvědčit, abyste to vzdali. Je vám dovoleno cítit se vystrašeně, unaveně, panicky, vyhořelě a frustrovaně kvůli seznamování, ale pochopte, že tyto emoce pominou, pokud přijmete jejich existenci a udržíte se při tom při zemi. Když se cítíte emocionálně vyčerpaní, postavte své cíle společnosti, lásky, intimity, zdraví ve vztazích atd. Do popředí své mysli a s těmito cíli se vyrovnejte (oproti dočasným pocitům).

4. Stanovte si osobní hranice a dodržujte pravidla seznamování, která nejlépe vyhovují vaší osobnosti.

Vyhoďte „seznamování je přístup založený na číselné hře“, protože to nutně vyvolává zastrašování, tlak a úzkost. Nemá smysl chodit na tři rande týdně, pokud se budete cítit vyčerpaní a nebudete se projevovat jako vaše nejlepší já. Pusťte zátěž, abyste se co nejrychleji setkali s co největším počtem lidí, protože to bude mít za následek pouze stres a únavu. Soustřeďte se na schůzky s potenciálními partnery, se kterými jste měli několik pozitivních interakcí a se kterými jste si vytvořili smysl pro pozitivní vztah (přes online seznamovací zprávy nebo telefon). Udělejte si čas a naplánujte si termíny s časem na omlazení a péči o sebe. Pouze vy můžete kontrolovat, kolik dní chodíte týdně, kolik hodin rande trvá atd. A nastavení osobních hranic je důležité pro vaše zdraví a pohodu.

5. Buďte autentičtí vy.

Buďte autentičtí a vlastněte své osobní a emocionální potřeby, místo abyste se snažili být někým, kým nejste. Buďte hrdí na to, kdo jste, a nepředstírejte extroverzi! Poskytněte potenciálním partnerům rady o vaší osobnosti prostřednictvím svého online seznamovacího profilu i na rande. Dejte najevo, že si ceníte času o samotě, rádi si čtete, schoulíte se na pohovce atd., Pokud tyto činnosti ve vás rezonují. Je důležité dát rande najevo, že jste introvert, zvláště pokud vás to zajímá, aby se necítil odmítnut nebo si špatně přečetl vaše známky potřeby prostoru. Pamatujte také na nalezení partnera s typem osobnosti, který vás nevyčerpává.

Když budete chodit pomalu a vyvážit své vlastní potřeby se svými cíli, bude se seznamování cítit pozitivněji. Čím pozitivnější budete, tím lepší bude váš seznamovací život. Nebojte se doplnit si čas osamocením a udělejte prostor pro samotu. Tyto praktiky jsou důležité pro to, kým jste, proto přijměte svou introvertní povahu a bavte se.

O autorovi:

Rachel Dack je licencovaná klinická profesionální poradkyně (LCPC), národně certifikovaná poradkyně a trenérka vztahů se specializací na psychoterapii pro jednotlivce a páry prostřednictvím své soukromé praxe v Bethesdě v Marylandu. Rachel se specializuje na vztahy, sebeúctu, randění, všímavost, úzkost, depresi a zvládání stresu. Rachel je spoluautorkou Mezinárodního bestselleru Sexy tajemství šťavnatého milostného života, napsaného na podporu svobodných žen při snižování frustrace z jediného člověka, zanechávání minulosti za sebou, pěstování sebelásky a vytváření a udržování láskyplných vztahů. Rachel také slouží jako expertka na vztahy na http://www.datingadvice.com/ a dalších webech zaměřených na randění a vztahy. Sledujte ji na Twitteru a získejte více každodenní moudrosti!

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD a spisovatel
Anisa si uvědomuje, že růst vyžaduje čas. Dává lidem nástroje, které potřebují ke zvládnutí svých emocí, zlepšení jejich komunikace a přemýšlení o jejich hodnotě.
Odešlete svoji recenzi
Hodnocení:

Špičkové webové stránky