6 velkých úkolů a nedělání sociálních médií po tvrdém rozchodu

Opakujte po mně: Buďte větší osobou. Buďte větší osobou.

Kdo může odolat nutkání podívat se na stránku jejich ex na Facebooku po rozchodu? Zavolá na vaše jméno a zašeptá: „Podívejte se na mě!“ Žádná škoda, že?

Vychytralý výzkumník v Anglii prosí, aby se lišil. Jedna studie dospěla k závěru, že čím více času strávíte na své bývalé stránce na Facebooku, tím více psychického utrpení prožíváte, tím větší je vaše touha po bývalém a čím více potíží máte dál.

Neměli byste být překvapeni. Je to proto, že většina z nás si uvědomuje, že toxické vztahy, které máme s našimi bývalými, jsou vyvolávány tím, že o nich mluvíme, přemýšlíme a díváme se na ně. I když se číhá na jejich stránce na Facebooku, nemusí se proměnit v pronásledování, prostě to není zdravé.

Tady je několik rad a nedělat, pokud jde o sociální média a vztahy.

Začněme věcmi, které byste neměli dělat:

Nenechte se pronásledovat online. Nedívejte se na jeho stránku na Facebooku ani na jeho twitterový kanál. Důrazně doporučuji zrušit přátelství s tvým bývalým a nesledovat ho. V opačném případě uvidíte příspěvky, které byste vidět neměli. Když už jste u toho, zbavte se přátelství také svých ex-in-law a ex-friends.

Nezveřejňujte informace o své bývalé online. Zveřejňování informací o vaší bývalé online vyžaduje jen potíže. Pokud se chcete o své bývalé bavit s kamarádem, je to skvělé. Prostě k tomu nepoužívejte platformu sociálních médií. Vaším cílem by mělo být snížit čas, který strávíte ex-sledováním a ex-bashing.

Nepřátelujte se s novou přítelkyní svého bývalého. To se může zdát samozřejmé, ale překvapilo by vás, kolik lidí upadne do této pasti.

A tady je to, co byste měli udělat.

Zvažte zrušení svého účtu na Facebooku. Odstraňte se úplně z Facebooku a podobných webů, pokud víte, že zůstat daleko od svého bývalého bude pro vás opravdu těžké. Opravdu potřebujete vědět, kde se minulé sobotní noci opili kamarádi ze střední školy, které jste neviděli milion let?

Využívejte sociální média k inzerci svého jednotlivce a k poznávání nových lidí. Jsem velkým zastáncem online seznamování po rozvodu. Pokud máte pocit, že inzerování vašeho jediného statusu online je pro vaši bývalou nespravedlivé nebo neúctivé, překonejte to. Máte úplné právo jít dál, bez ohledu na okolnosti zániku vašeho vztahu.

Ignorujte příspěvky, o kterých si myslíte, že jsou o vás. Váš bývalý, jejich přátelé a rodina mohou zveřejňovat informace o nějaké nejmenované párty, o které si myslíte, že jste vy. Můžeš, ale nemusíš to být ty. I když jste si stoprocentně jisti, že jste to vy, neobtěžujte se reagovat. Budete se cítit lépe po hlavní silnici. Odpuštění je ctnost; Jeho cvičení nás dělá šťastnými.

Víte, že pokud se chcete cítit lépe a pokračovat ve svém životě, sledování vašeho ex není způsob, jak jít. Kromě toho je zrušení přátelství zmocněním.

Více na YourTango:

• 5 Rozchodových mýtů, které jsou celkem BS
• Byla vaše ex doslova nejhorší? 5 způsobů, jak se můžete odrazit
• 5 nepříliš hezkých (ale naprosto normálních) fází rozpadu smutku

Článek původně zveřejněný na YourTango