https://hookupwebsites.org/cs/9-tipu-ktere-vam-pomohou-vytvorit-lasku-ktera-vydrzi/9 tipů, jak pomoci vytvořit lásku, která vydrží
Partnerský Zveřejnění

9 tipů, jak pomoci vytvořit lásku, která vydrží

9 tipů, jak pomoci vytvořit lásku, která vydrží

Kolik z nás se naučilo, jak budovat láskyplné vztahy? Kde jsme se to naučili? Doma? Ve škole? K budování pevných vztahů existuje umění a věda. Jedná se o nepostradatelné tipy, napsané s ohledem na romantické vztahy, ale s malou úpravou je můžete použít ve svých přátelských, rodinných a dokonce pracovních vztazích.

1. Vytvořte bezpečné prostředí, kde můžete bez obav otevřeně důvěřovat a sdílet.
Nepřerušujte ho, ani když si potřebujete dát ruku přes ústa, abyste se zastavili. Naučte se bojovat spravedlivě. Volání žádného jména. Nedělejte hrozby. Omluvte se, když víte, že byste měli. Pokud jste příliš naštvaní, než abyste opravdu poslouchali, přestaňte! Jděte do jiné místnosti, vezměte si místo pro sebe, dýchejte a uklidněte se.

Pamatujte: váš partner není nepřítel.

2. Oddělte fakta od pocitů.
Jaké víry a pocity se ve vás vyvolají během konfliktů? Zeptejte se sami sebe: Existuje něco z mé minulosti, co ovlivňuje to, jak vidím situaci teď? Kritická otázka, kterou se chcete zeptat: Je to o něm, nebo je to opravdu o mně? Jaká je skutečná pravda?

Jakmile budete schopni odlišit fakta od pocitů, uvidíte svého partnera jasněji a budete schopni jasně řešit konflikty.

3. Spojte se s různými částmi sebe sama.
Každý z nás není sólovým nástrojem. Jsme spíš jako sbor nebo orchestr s několika hlasy. Co na to říkáš? Co říká tvé srdce? Co říká vaše tělo? Co říkáš na „střeva“?

Například: Moje mysl říká: „Rozhodně ji opusť“, ale moje srdce říká „Opravdu ji miluji.“

Nechte tyto různé hlasy nebo vaše části koexistovat a mluvit spolu navzájem. Tímto způsobem najdete odpověď, která pochází od celého vašeho já.

4. Rozvíjejte soucit.
Procvičujte pozorování sebe a svého partnera, aniž byste to soudili. Část z vás může soudit, ale nemusíte se s tím ztotožňovat. Soudce zavírá dveře. Opakem souzení je soucit. Když jste soucitní, jste otevřený, propojený a máte více možností s úctou vést dialog se svým partnerem. Jak se stále více naučíte soucitně vidět svého partnera, budete mít větší sílu zvolit si svoji reakci, než jen reagovat.

5. Vytvořte „my“, které může pojmout dvě „já“.
Základem vzkvétajícího, rostoucího vzájemně se podporujícího vztahu je oddělení, přesto propojení. Ve vzájemně závislých vztazích každý člověk obětuje část sebe sama – kompromituje vztah jako celek. Když jste odděleni a propojeni, každé jednotlivé „já“ přispívá k vytvoření „my“, které je silnější než součet jeho částí.

6. Partner, uzdrav se.
Neočekávejte, že váš partner zaplní vaše emocionální díry, a nesnažte se zaplnit ty jejich. Nakonec se každý z nás může uzdravit jen sám sebou. Váš partner však může podporovat vaši cestu, když pracujete sami se sebou, a naopak. Život ve láskyplném vztahu se ve skutečnosti léčí sám o sobě.

7. Ptejte se.
Až příliš často si vymýšlíme vlastní příběhy nebo interpretace toho, co znamená chování našich partnerů. Například: „Nechce se mazlit; už mě nesmí opravdu milovat.“ Nikdy se nemůžeme mýlit, když klademe příliš mnoho otázek, a pak poslouchat odpovědi z celého vašeho vlastního srdce – srdce, střeva, mysl a tělo. Stejně důležité je slyšet, co se neříká – fakta a pocit, který cítíte, mohou být nevyslovené.

8. Udělejte si čas na svůj vztah. Bez ohledu na to, kdo jste nebo jaká je vaše práce, musíte svůj vztah rozvíjet. Určitě si naplánujte čas, abyste byli spolu. Často společně vytvářejte posvátný prostor vypínáním všech technologických a digitálních věcí. Stejně jako zahrada, čím více máte sklon k vašemu vztahu, tím více bude růst.

9. Řekni „tvrdé věci“ z lásky.
Uvědomte si těžké věci, o kterých nemluvíte. Jak se to cítí? Bez ohledu na to, co se v situaci cítíte, nasměrujte energii svých emocí tak, abyste řekli to, co potřebujete, konstruktivním způsobem.

Tady to máš. Buďte k sobě laskaví. Pamatujte: změna vyžaduje čas a každý krok se počítá.

Více od YourTango:

50 inspirujících romantických citátů

2 chyby textových zpráv, které způsobují zbytečné drama o vztahu

Mohou lidé typu A a typu B ve skutečnosti fungovat ve vztahu?

Článek původně zveřejněný na YourTango

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD a spisovatel
Anisa si uvědomuje, že růst vyžaduje čas. Dává lidem nástroje, které potřebují ke zvládnutí svých emocí, zlepšení jejich komunikace a přemýšlení o jejich hodnotě.
Odešlete svoji recenzi
Hodnocení:

Špičkové webové stránky