Překonání fantazie randění s někým

Existuje spousta rad, jak se z rozchodu dostat, ale co ty situace, ve kterých musíte pustit někoho, o koho jste měli zájem a sotva ho znáte? Možná jste si vytvořili city k někomu, s kým jste si pár týdnů povídali online, ale pak to vyprchalo před prvním rande. Nebo jste byli opravdu nadšení z někoho, s kým jste několikrát vyšli, ale nikdy to nevedlo k ničemu vážnému a vaše pocity nebyly opětovány. Možná, že tato osoba upoutala vaši pozornost a vy nemůžete zabránit své mysli přemýšlet o tom, co by mohlo být. Bez ohledu na specifika můžete být posedlí touto osobou a cítit se zaseknutí. Překonat někoho, s kým jste neměli příležitost randit nebo někoho, s kým jste nechodili příliš dlouho, může být stále náročná a emocionální cesta.

Zde jsou čtyři tipy, jak se dostat dál a překonat někoho, koho dobře neznáte, ale intenzivně vás to přitahuje:

1. V první řadě buďte se sebou soucitní, když zpracováváte odmítnutí. Zde je důležité dovolit si cítit bolest z odmítnutí, aniž byste se zasekli nebo se vyhnuli tomu, jak se cítíte. Odmítnutí štípe. Ztráta bolí. I když se můžete cítit hloupě, když jste tak investováni do někoho, koho dobře neznáte, pravdu zavrhuje někdo, koho jste nikdy nepoznali nebo sotva znáte. Je přirozené cítit se zklamaně, když něco potenciálně vzrušujícího nevyjde. Dejte si svolení přiznat své pocity bez posuzování. Pokud se budete soudit za to, že se cítíte zraněni, vaše bolest bude jen přetrvávat. To si také vyžádá daň na vaší důvěře. Pokud jste schopni cítit své emoce, pominou se dříve a můžete jít dál a randit s čistým štítem.

2. Uvědomte si, jak jsou vaše city k této osobě založeny převážně na fantazii. Jak již bylo zmíněno výše, je vám dovoleno cítit se rozrušeně z toho, že váš vztah nevzlétl nebo nezmeškal příležitost poznat někoho, o kom si myslíte, že by mohl být vaší ideální osobou. Je však důležité si uvědomit, že většina vašich pocitů k této osobě a vašich představ o nich pochází z vašeho vlastního vyprávění. Je pravděpodobné, že romantizujete, jaké by to bylo randit s touto osobou, což by je učinilo přitažlivějšími než ve skutečnosti. Náš mozek si s nejistotou nevede dobře a umíme teoretizovat, hádat a vytvářet příběhy. Mnoho vašich předpokladů a fantazií je tedy založeno na vaší mysli kvůli mezerám v konkrétních informacích. Dejte si prověření reality a připomeňte si, že se můžete cítit zklamaně, ale velká část vašeho zájmu o tuto osobu může být podpořena vaším vnímáním. Ve skutečnosti může být tato osoba ve skutečnosti bližší cizímu stavu než přátelskému. Většina z toho, o čem možná fantazírujete, nemusí být přesná, takže opuštění myšlenek a řešení toho, jak ovlivňují vaše pocity, jsou zásadními kroky, jak se pohnout dál.

3. Pochopení zaměřování na konkrétní osobu vás udrží uzavřené pro ostatní a bude zasahovat do přítomnosti pro další konverzace a data. Obsessing o jedné konkrétní osobě vás nutí méně vnímat ostatní potenciální partnery. Můžete být v pokušení vyhnout se randění úplně nebo se cítit obecně nemotivovaní. Pokud jdete na rande, můžete být zavření, roztržití, nezaujatí nebo jen procházet pohyby, aniž byste svým datům poskytli férovou příležitost, jak vás poznat. Můžete porovnat každého potenciálního partnera s osobou, kterou se snažíte překonat, což způsobí, že budete na ostatní extra vybíraví a tvrdí. Uvědomit si, že všechny výše uvedené výsledky mohou nastat, pokud se zaseknete na jedné osobě, je zásadní při provádění kroků, jak se pohnout dál a nechat jít. Toto povědomí vám také pomůže přistihnout se, jak se těmto návykům věnujete.

4. Přesuňte se k přijetí, dejte se tam a nevzdávejte se svých seznamovacích a vztahových cílů. Dovolte si truchlit, cítit se rozrušeně a nemotivovaně a odpočiňte si od randění, pokud potřebujete čas na uzdravení a přizpůsobení očekávání. Přijměte jako svůj cíl. Opuštění této osoby se může zdát jako dočasný útlum, ale zůstat v souladu se svými cíli a hodnotami povede k důvěře a záměrnému jednání.

Překonat někoho, koho jste dobře neznali, nemusí být stejná úroveň žalu jako konec dlouhodobého vztahu, ale i tak to může být náročné. Zdravá reakce na vaše myšlenky a pocity a kontrola reality, když se ocitnete ve světě fantazie, vám pomůže zmírnit utrpení a umožní vám vrátit se tam.

Rachel Dacková je licencovanou klinickou odbornou poradkyní (LCPC), národně certifikovanou poradkyní (NCC) a koučkou seznamování/vztahů, která poskytuje poradenské a koučovací služby ve své soukromé praxi v Bethesdě v Marylandu a telefonicky. Mezi oblasti Rachel patří znalosti, seznamování, vztahy, sebeláska, úzkost, rozchody a rozvod. Rachel slouží jako přední odbornice na vztahy se ženami na stránkách Dating Advice.com a poskytla jí rozhovor řada mediálních zdrojů, včetně Bravo TV, The Washington Post, Counseling Today, PsychCentral, Redbook, Bustle, wtop a dalších. Sledujte ji na twitteru, Instagramu a Facebooku a získejte další tipy pro každodenní moudrost a seznamování/vztahy!