Emocionální zneužívání: Co hledat

Když vezmete v úvahu, co je to domácí násilí, pravděpodobně máte v hlavě ty strašidelné obrazy rozhořčeného partnera, který fyzicky útočí na svou manželku nebo v horším případě na jejich děti, což má za následek zběsilé tísňové volání. I když – samozřejmě – násilí není jen děsivé, ale také škodlivé, mnohem častější typ zneužívání nemá nic společného s tím, že někdo používá jeho ruce, ale spíše s jeho slovy. Ve skutečnosti terapeuti často říkají, že mnoho lidí (zejména žen) je každý den citově týráno, aniž by si to uvědomovali.

“Emocionální zneužívání se může stát v jakémkoli vztahu jednou za čas nebo nepřetržitě. Myslím si, že většina lidí v jednom okamžiku svého života zažila nějakou formu emocionálního zneužívání. Blázen na člověka, křičet na něj, volat mu jména, takže se cítí méně než , to vše by představovalo emocionální zneužívání. Základem emocionálního zneužívání je to, že oběť má ze sebe špatný pocit. Emocionální zneužívání může být nebezpečné, pokud se daná osoba nechá zneužít, a poté se začne utišovat, “ vysvětluje Dr. Dawn Michael, klinický sexuolog a expert na vztahy.

Za nic na tebe křičí.

Každý pár – bez ohledu na to, jak moc jste jeden pro druhého – má neshody. Terapeuti ve skutečnosti říkají, že argumentování ve vztahu může být zdravé, protože vám pomůže lépe komunikovat se svým partnerem a pomůže vám rozšířit vlastní perspektivu. Ale je rozdíl mezi hašteřením se nad tím, kdo naposledy chodil se psem, a vaším partnerem, který na vás nevhodně křičí. „Říkáme tomu pocit chůze po vaječných skořápkách, nebo jinými slovy, když i ty nejmenší chyby, které uděláte, způsobí, že se člověk na vás naštve. To zase může způsobit, že člověk bude nervózní kolem této osoby a udělá ještě více chyb, „Vysvětluje Michael. „Tenhle je obzvlášť zákeřný, protože pokud uděláte něco malého, co se jim nelíbí, očekáváte, že to buď opráší, nebo řekne, že to nemá dělat, ale člověk, který na malé věci křičí, je obvykle člověk to má kontrolu a má velmi málo trpělivosti, a proto umožňuje malé chyby, aby je rozrušilo. Například jednou si nedávejte víčko zubní pasty a oni na vás křičí a řeknou vám, že se o ně nestaráte, protože jste odešli víčko vypnuto. “

Říkají lstivé poznámky, které porazily vaši důvěru.

Ačkoli vás váš přítel může dráždit za to, jak si oloupete pomeranč nebo za bláznivý způsob, jak byste rádi jedli hranolky s rančovým dresinkem a kečupem, urážlivý partner vám opatrně řekne určité věci, které vás špatně potírají. Nejen, že je to taktika, mít vždy navrch, tyto poznámky přesčas porazily vaši sebevědomí a vedly vás k tomu, abyste se kvůli své vlastní hodnotě spoléhali výhradně na něj. „Emocionálně zneužívající partner tě položí, místo aby tě pozvedl. Místo toho, aby tě složil, tě položí, což ti může způsobit, že se kvůli sobě cítíš špatně. Mohou říkat, že kdybys byl chytřejší, měl bys lepší práci, nebo pokud jste zhubli, lidé by vás chtěli víc. Může vás dokonce srazit, abyste se cítili malí, aby se cítili lépe sami. To není milý člověk! “

Vždy vedou k volání jmen.

Ze všeho, co by vám měl váš partner říkat – hanlivá a ponižující jména nejsou výrazem náklonnosti nebo náklonnosti. Místo toho představují způsob, jak se cítit vůči sobě negativní nebo vyhrát hádku. „Když se páry hádají, nejde o to, že se hádají, protože to dělají všechny páry, ale jak se hádají. Když je volání jména součástí argumentu, jeho účinky přetrvávají,“ vysvětluje Michael. „Jakmile to vyjde z tvých úst, nemůžeš to vrátit zpět. Volání jmen je velmi nezralé, stejně jako způsob, jak získat kontrolu, spíše než vyřešit problém, a to, co se stane v průběhu času, je, že osoba, která se jmenuje ztratit veškerou úctu k druhé osobě. “

Co bys měl dělat?

Tolika slovy: postavte se za sebe a vypadněte ze vztahu. „Pokud ti tvé vnitřnosti říkají, že se cítí urážlivě, pak to tak je. Nestříkej to pod přikrývku a vezmi si to, postav se za sebe a dej tomu člověku vědět, že mu to nebereš nemohou dostat svůj hněv pod kontrolu, potřebují pomoc, “říká Michael. „Je jen tolikrát, že se člověk může omluvit za to, že se choval urážlivě. Pokud to bude dělat i nadále, řekněte mu, že když bude jednat tak, nebudete s ním jednat a neodejdete, dokud nevychladne a nebude mít úctu. Pokud zjistíte, že se bráníte, zastavte se a odejděte, protože pak se to bez odhodlání jen zahřeje, nesnižujte se na jejich úrovně. “

Zjistěte více o emočním zneužívání a o tom, jak získat pomoc.

O autorovi: Lindsay Tigar je 26letá svobodná spisovatelka, redaktorka a bloggerka žijící v New Yorku. Založila svůj oblíbený seznamovací blog, Vyznání závislého na lásce, po jednom příliš strašném rande s vysokými, emočně nedostupnými muži (její osobní slabost) a nyní o tom připravuje knihu, kterou představuje Agentura Jamese Fitzgeralda. Píše pro eHarmony, YourTango, REDBOOK a další. Když nepíše, můžete ji najít na hodině boxu nebo jógy, rezervovat si její další cestu, popíjet červené víno s přáteli nebo se procházet se svým roztomilým štěňátkem Lucy.