https://hookupwebsites.org/cs/how-to-feel-good-about-dating/Jak se cítit dobře při seznamování
Partnerský Zveřejnění

Jak se cítit dobře při seznamování

Jak se cítit dobře při seznamování

Zastavme se na chvíli a zamysleme se nad tím, jak byste popsali svůj zážitek ze seznamování. Jaké emoce ve vás vyvolává slovo „seznamka“? O jakých zkušenostech, minulých nebo současných, přemýšlíte?

Každý člověk přináší do seznamování jiný pohled. Vaše je založeno na tom, čím jste si prošli, co v současné době cítíte ohledně situace ve schůzce a jaké máte naděje do budoucna. Všiml jsem si však, že někdy, když jsme příliš zakořeněni v tom, co už víme nebo cítíme o seznamování, může to pro naši seznamovací budoucnost udělat špatnou službu.

Když za mnou přijdou klienti a buď uvíznou v seznamovací rutině, nesetkávají se se správným typem lidí, nebo jsou úplně mimo seznamovací hru, tady jsou některé věci, na kterých pracujeme. Možná to bude užitečné i pro vás.

Vědět, že jste hodni, milující a zvláštní. Minulé zkušenosti mohou být zraňující. Možná vás lidé na cestě přiměli cítit se nehodní nebo nemilovaní. Možná jste nikdy necítili typ lásky, kterou byste toužili mít. Možná jste si řekli, že s vámi není něco v pořádku, nebo že máte chybu. Nejsi vadný. Každý kousek toho, kým jste, stojí za to milovat a být milován. Prosím, vězte to.

Opatruj se. Fyzicky i emocionálně je péče o sebe při seznamování tak důležitá. Znamená to pro vás a vaše seznamovací partnery, že se vidíte jako někdo, kdo má hodnotu a hodnotu. Pokud jste se jakkoli zanedbávali, snažte se oslovit někoho, kdo vám může pomoci – přítele, člena rodiny, terapeuta – a snažte se doplnit potřebné oblasti.

Sebedůvěra v to, co můžete nabídnout. Spolu s vědomím, že si zasloužíte lásku, je další klíčovou součástí vědomí, že máte co nabídnout někomu jinému. Jaký druh pečujícího partnera budete, zábava a energie, kterou přinesete, nebo vaše inteligence a nadhled. Když jste připraveni a ochotní podělit se o vše dobré, co můžete nabídnout, seznamování se bude cítit znovu dobře.

Postoj, který zaujmete. Když má někdo strach ze seznamování, má strach, že mu někdo ublíží, nebo si myslí, že někdo nebude dodržovat jeho standardy, může to s sebou přinést pocit uzavřenosti, nedostupnosti nebo nezájmu. Když se dokážete přes určité obavy nebo obavy přimět k tomu, abyste byli otevření, pozitivní a ochotní se seznámit se svým rande, bude to zářit vašemu partnerovi na rande. Prochází to interakcemi, které máte s ostatními, a přelévá se do toho, jak se sami cítíte. Je to pozitivní cyklus, který vám pomůže otevřít se víře v lásku, důvěru a dobré vztahy.

Vyvažujte kritéria partnera otevřeně. Tenhle je záludný. Na jedné straně je opravdu dobré mít obecnou představu o tom, co od partnera chcete: hodnoty, životní cestu, rysy a vlastnosti, typ vztahu, který chcete mít. Stává se však, že tak často nevíme, s kým tyto konkrétní nápady vzkvétají. Můžeme si myslet, že „ten“ bude vypadat nebo bude určitým způsobem; naše mysl předpovídá nebo vyvolává to, co přesně si myslíme, že je nejlepší. A přesto nemůžeme opravdu předvídat, s kým se setkáme nebo co se povede. V tom je to tajemství a vzrušení. Místo toho, abyste měli příliš úzce definované představy „toho Jednoho“, přistupujte k seznamování a sdílejte pozitivní zkušenosti s druhou osobou. Když tam bude ten pravý, pravděpodobně vyhoví vašim kritériím pro ideálního partnera, ale také vás překvapí.

Přeformulování tohoto období ve vašem životě. Každé období vašeho života je jedinečné. Už nikdy v životě nebudete mít tento konkrétní čas; život se neustále mění a mění. Když přijmete tady a teď, pomůže vám to milovat a přijmout to, co již ve svém životě máte. Je to přirozená lidská vlastnost, že neustále myslíme na to, co bude dál a co bude. Další zaměstnání, další přítelkyně nebo přítel atd. Ale tím, že si vychutnáte myšlenku, že jste nezadaní a chodíte s někým, že jste spokojení a užíváte si to, zjistíte, že jste v míru tady a teď.

Umožnit sobě cítit to, co cítíte. A pak buďte ochotní to zkusit znovu. Být osamělý a nemít s kým jít, může nakrmit beznaděj. Muset to přerušit s někým novým, kdo se necítí úplně v pořádku, může být opravdu těžké. Když se vám zlomí srdce, když se někdo, koho máte opravdu rádi, ukáže, že je velmi odlišný od toho, co si myslíte, že může zdrtit. Všechny tyto pocity jsou normální a je v pořádku, když se při seznamování cítíte znechuceni nebo zraněni. A přesto nemůžeme nechat tyto negativní zkušenosti definovat naše budoucí vyhlídky na randění. Při postupu vpřed si dejte čistý list. Život a randění mají vzestupy i pády, tolik toho víme. Ačkoli nemůžeme předpovědět, jak se bude vyvíjet budoucnost, udělejte prostor pro možnosti všech dobrých věcí ve vašem milostném životě, které tam budou také.

Dobrý pocit ze seznamování znamená přinést úroveň sebeuvědomění; povědomí o tom, co můžete nabídnout, o své vlastní hodnotě, o tom, co musíte udělat, abyste se o sebe postarali, a o tom, kdo jste právě teď. Přidejte k tomu ochotu sdílet ty nejlepší části sebe sama – ty vnitřní vlastnosti vřelosti nebo péče, spontánnosti nebo bystré vtipnosti – a seznamování je opět svěží, zábavné a vzrušující.

SingleShyLookingforLoveMECH.indd

O autorovi:

Shannon Kolakowski, PsyD je klinický psycholog a autor. Její práce byla uvedena v Redbooku, Men’s Health Magazine, Shape.com a Scientific American MIND a je pravidelnou bloggerkou pro The Huffington Post. Je autorkou knihy Single, Shy, and Looking for Love: A Dating Guide for the Shy and Socially Anxious and When Depression Hurts Your Relationship. Sledujte ji na Twitteru @DrShannonK.

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD a spisovatel
Anisa si uvědomuje, že růst vyžaduje čas. Dává lidem nástroje, které potřebují ke zvládnutí svých emocí, zlepšení jejich komunikace a přemýšlení o jejich hodnotě.
Odešlete svoji recenzi
Hodnocení:

Špičkové webové stránky