Jak být sám sebou na prvním rande

První rande symbolizují nové začátky, vzrušení a potenciál velké lásky a přátelství, i když je lze spojit také s různými strachy, úzkostmi a nejistotou. Mnoho lidí při randění zažívá problémy, například příliš rychle se zapletou s potenciálním partnerem, neví, co hledají, snižují své standardy nebo požadavky na vztahy, když se do nich vplíží myšlenky na to, že jsou osamělí nebo mají takové vysoké standardy, že je žádný den nemůže splnit. Realističtější myšlení, odbytiště pro péči o sebe a zvládání úzkosti, všeobjímající jednotnost (dokud není přítomen někdo opravdu výjimečný) a tempo při seznamování jsou užitečné při odstraňování běžných výzev seznamování. Nejdůležitější však je, že je důležité být autentický a mít jasno v tom, kdo jste, když jste na prvním rande.

První rande přirozeně vyvolává nervozitu – co říci, co neříkat, co dělat během potenciálně nepříjemné pauzy a jak se trapným pauzám obecně vyhnout. Přidejte obavy z toho, že se vám líbí, vyhýbejte se odmítnutí a strachu ze selhání a rande se může cítit spíše jako obávaná práce nebo úkol, kterému se musíte vyhnout. Vědomí, že všechny tyto obavy jsou platné a přirozené pro proces seznamování, může zátěž trochu odlehčit, ale jak můžete zaměřit svou pozornost na to, abyste byli autenticky vy, místo aby vás chytilo vše, co vás odvede od toho, moment?

Autentičnost zahrnuje jednání skutečnými způsoby, které jsou pro vás pravdivé. Proti tomu, aby byl falešný, zavádějící a nepravdivý, je autentičnost zaměřena na jednání s upřímnými úmysly, vlastnictví vaší osobnosti (kdo jste) a čestné zastupování.

Je běžné pracovat na přesvědčení, že pokud budete souhlasit, budete ke svému datu atraktivnější a sympatičtější. Čím více máte společného, tím lépe, že? O to silnější bude vaše rande, že? Ne nutně, pokud falešně souhlasíte a nectíte svou pravdu. Souhlas s datem, kdy se opravdu necítíte stejným způsobem, má za následek, že jste klamali sami sebe (což se nikdy necítí dobře) a zkreslili jste si datum. Výměna zakořeněná v narušení, lži a přehánění vytváří překážku pro budování skutečného spojení a čestného vztahu. Klíčem je hledat společné rysy a spojit se s nimi, zatímco budete jednat podle své vnitřní pravdy a pochopíte, že vy a vaše rande pravděpodobně nebudete mít na všechno stejný pocit.

Níže uvádíme několik dalších tipů na první rande:

1. Buď upřímný. Bez nadměrného sdílení a uvádění celého rande o sobě se vyhýbejte zadržování důležitých informací, například o tom, zda máte či nemáte děti, pokud plánujete přestěhování v nejbližší době a pokud jste již dříve byli zasnoubení nebo manželství. Není nutné to rozlévat najednou, ale mějte na paměti, že chcete-li říci pravdu, pokud se vás vaše datum zeptá. Snažte se být předem a vyhněte se lhaní a podvodům.

2. Uvolněte se a uvolněte tlak. Chovat se jako své nejautentičtější já vyžaduje klidné nervy a pohodlí ve vlastní kůži. Před rande si dopřejte povzbuzující řeč, zhluboka se nadechněte, poslouchejte své oblíbené melodie a připomeňte si, že vaše rande je jen tak důležité, jak si ho sami vytvoříte.

3. Oblékněte se tak, abyste se cítili sebejistě a pohodlně . Dámy, nebuďte příliš odhalující a pánové, ukažte svému rande, že jste se na svém vzhledu trochu snažili. Při výběru oblečení zvažte, co budete dělat ve svém rande, umístění a počasí.

4. Odolávejte tomu, aby vás někdo předstíral. Buďte svým jedinečným já, dávejte vstupy a smějte se trapnosti. Dokonalost je nemožný cíl, proto stanovte záměr být autentický a zakládat se na tom, kdo jste a co je pro vás důležité.

5. Mít zdravé myšlení, být otevřený a zůstat v přítomném okamžiku. Připomeňte si, že datování není o tom, že vás někdo vybere. Vy jste také výběr a je důležité se vzájemně propojit. Povaha randění není jednostranná, takže se pusťte od jakéhokoli „má mě ráda?“ napište myšlenky a vraťte svoji pozornost zpět k poznávání svého rande a zjišťování, zda vás to také zajímá.

Jaká je vaše nejlepší rada pro první rande?

O autorovi:

Rachel Dack je licencovaná klinická profesionální poradkyně (LCPC) a trenérka vztahů se specializací na psychoterapii pro jednotlivce a páry prostřednictvím své soukromé praxe v Bethesdě v Marylandu. Rachel se specializuje na vztahy, sebeúctu, randění, všímavost, úzkost, depresi a zvládání stresu. Sledujte ji na Twitteru a získejte více každodenní moudrosti!