Jak se rozejít, aniž byste zlomili ego svého partnera

Jak řekl Neil Sedaka, rozchod je těžké. Ať už chodíte s někým s nízkým sebevědomím nebo s někým s velkým tlustým egem, můžete se obávat, že když ho vyhodíte, bude v šoku a zničený, s pocity bezcennosti nebo dokonce s vážnou depresí. Chcete ven, ale nechcete svému partnerovi ublížit! Jak se s někým rozejdete, aniž byste poškodili jeho křehké sebevědomí?

Buď rozhodný

Pokud pro společnost, pro kterou pracujete, nejste v pořádku, raději byste byli okamžitě vyhozeni nebo vás vaši šéfové nechali, ale neustále na vás křičeli, zadržovali výplaty a možná dokonce přesměrovali svých 401 (k) na jiného zaměstnance?

I když rozchod může být nepříjemný, pokud udržíte svého přítele nebo přítelkyni jen proto, že se děsíte konverzační rozchodu, pak se stanete vůči této osobě stále zahořklejší za to, že nápovědu nepřijala. Mohla by se na chvíli zmást, že vztah funguje, protože je oslepena láskou (nebo strachem). Ale vaše touha zbavit se koule a řetězu způsobí další boje a větší poškození jejího smyslu pro sebe. Může to dokonce způsobit, že začnete zkoumat další cesty seznamování, než opustíte svou současnou Lover’s Lane, což je situace, která bude obzvláště zničující pro její sebevědomí, pokud to zjistí.

Pokud jste si naprosto jisti, že jste ve vztahu nešťastní, netahejte věci do bodu, kdy jste porazili sebevědomí svého partnera do země. Rozhodněte se, že rozejít se je správná věc. Buďte zdvořilí, ale rozhodní, že věci musí skončit tady a teď. Pro toho druhého je mnohem lepší, když to skončí třeskem, než smrtí o tisíc škrtů.

Neospravedlňujte se

Mnohokrát je těžké naši strategii odchodu ze vztahu vysvětlit způsoby, které nejsou škodlivé. Říkáme tedy velkou lež, často variantu „To nejsi ty, to jsem já“. Nebo můžeme říci neurčité věci, které ve skutečnosti nemyslíme, jako například: „Jen nechci randit s někým v mém věku“ nebo „Potřebuji nějaký čas na přemýšlení o své životní cestě“, protože říká: „Je mi z tvé lenosti špatně!“ je příliš upřímný

Není nic špatného na tom být civilní během rozchodu nebo dokonce vynechat určité detaily, které by byly zbytečně kruté. Ale pokud uděláte slabou výmluvu, něco, co není definitivní, váš bývalý by možná nevěřil, že je rozchod opravdu konečný. Může si myslet, že si vás může získat zpět tím, že o sobě něco napraví, a vynaloží ještě více sebezničující energie, když si vás nezíská změnou účesu a hudební sbírky. Nebo může vzít vaše slovo, že si „dáváte pauzu“, a pak se cítit zničený, když vás po dvou týdnech přemýšlení o vašich životních cestách spatří na rande s vaším tenisovým instruktorem.

Pokud se rozcházíte a nechcete druhé osobě podkopat sebevědomí, je nejlepší říct něco pevného, něco, co jí dá najevo, že je konec, protože jste nekompatibilní. Je v pořádku mluvit o zásadních rozdílech mezi vámi dvěma: „Rád chodíš ven a já rád zůstávám“ nebo „Potřebuji někoho, kdo o své kariéře uvažuje stejně jako já.“ Dejte své partnerce vědět, že nevěříte, že je tato mezera něčím, co bude schopna překlenout, takže pokus zůstat častěji nebo získat nové zaměstnání již není řešením. Je příliš pozdě, odcházíš, ale není to kvůli tomu, že je to hrozný člověk. Je to jen proto, že máte jiné cíle a potřeby.

Dejte svému partnerovi prostor k truchlení

Mnoho psychologů tvrdí, že ztráta milence kvůli rozchodu je podobná ztrátě její smrti. Osoba, která byla pro nás tak nedílnou, byla odtržena, nikdy se nevrátila, a bolí to tak, jako nás bolí smrt. V některých ohledech je to horší, protože když je člověk, který se s námi rozejde, stále poblíž, je to jako když vás pronásleduje duch ztracené lásky.

Pokud se s někým rozejdete, můžete být v šoku z toho, jak jste na začátku osamělí nebo z toho, jak moc vám chybí dobré věci o člověku, i když vám nechybí romantika. Neudělejte však chybu v neustálém opětovném připojení nebo ve snaze zůstat přáteli bezprostředně po rozchodu. Jistě, lidé, kteří kdysi chodili, se mohou stát skvělými přáteli, ale pouze pokud existuje doba, ve které se mohou uzdravit a přijmout, že nyní vedou oddělené životy.

Pokud máte pocit, že byste chtěli zůstat se svým bývalým přítelem, možná by bylo dobré stanovit si hranice, nebo alespoň plán, hned po rozchodu. Možná se blíží nějaká událost, například společenské setkání, kde se můžete dohodnout, že se sejdete a pozdravíte, nejlépe za měsíc nebo dva. Do té doby se zdržte telefonátů, e -mailů, rychlých zpráv a chození v blízkosti jeho práce.

Samozřejmě nemůžete člověku zabránit v tom, aby vám zavolal nebo poslal e -mail. A neměli byste se cítit jako zavření, kteří nesmí jít ven, protože váš bývalý je všude, kde chcete být! Udržujte si však takový odstup, jaký dovoluje racionalita. Projděte si své hovory a nastavte si svůj IM program, abyste nevypadali jako online – tak se váš ex nebude divit, co děláte online v 1 hod. Pokud musíte odpovídat na e -maily, udělejte to rychle a zdvořile způsobem, který umožní vašemu bývalému vědět, že vás to zajímá, ale že si udržujete odstup – něco tak jednoduchého jako: „Mně se daří, jsem zaneprázdněn. Řeknu ahoj za dva týdny v Jakově domě. ” To mu dává vědět, že si udržujete odstup, aniž byste o tom byli hrubí, a neklade mu žádné otázky, které by mohly vést k dialogu.

Ne Rozchodový sex!

Je téměř samozřejmé, ale jednou z nejškodlivějších věcí, které můžete po rozchodu udělat, je spát se svým bývalým. Dočasným opětovným spojením s partnerem se můžete uklidnit. Možná ho dokonce najdete atraktivnější, když nemusíte vidět jeho sbírku baseballových klobouků nebo předstírat, že vás její vaření baví!

Odolejte však té sebezničující touze. Sex s ex může uvolnit hranice všeho druhu a případně vás nějakým způsobem vtáhne zpět do vztahu. Ale pro člověka, který se nerozhodl rozejít, slibuje na emocionální úrovni, že nějaký druh blízkosti stále existuje, blízkost, o kterou už vlastně nemáte zájem. V důsledku toho může druhá osoba emocionálně znovu prožít všechny hrůzy původního rozchodu, zanechat ji podruhé v depresi a vážně poškodit její sebevědomí. Ve skutečnosti ji to může vést k názoru, že jako lidská bytost nemá velkou cenu, pokud je její tělo pro tebe dost dobré, ale její duše ne. Sex s bývalým je špatný nápad všude kolem, takže se tomu vyhněte.

Bez ohledu na to, jak to zvládnete, rozchod s někým zanechá rány. Ale pokud uděláte z rozchodu pevnou, jednorázovou věc a necháte čas na uzdravení, než se později pokusíte být přáteli, potvrdíte svého ex jako osobu, i když odmítnete potenciál pro vztah. A tento druh respektu a lásky (na lidské úrovni) minimalizuje šance na narušení ega vašeho partnera na cestě ven ze dveří.