Jak přestat opakovat minulé chyby v lásce

I když mnoho z vašich potíží v lásce není ve skutečnosti vaší vinou (špatné vzory, nefunkční vzorce ve vaší rodině, když vyrůstáte atd.), Je vaší odpovědností překonat je. Dobrou zprávou je, že můžete ty staré vzorce v lásce zcela překonat a přilákat někoho, kdo se s vámi setká na rovné zemi a stane se romantickým partnerem, o kterém jste vždy snili. Jedinou těžkou věcí je, že nikdo jiný nepřijde, aby vám tuto situaci zlepšil, a je na vás, abyste investovali do provedení nezbytné práce.

Proč někteří lidé nacházejí lásku a jiní ne, nemá nic společného s osudem nebo způsobilostí, ale s tím, zda někdo identifikoval a kultivoval schopnosti, které podporují šťastnou, zdravou a skutečnou lásku, aby vzkvétala a prospívala. Nejlepší místo, kde začít vytvářet velmi odlišný druh vztahu, než jaký jste měli v minulosti, je ve vašem vlastním vztahu se sebou samým.

Jakýkoli vztah, který kdy budete mít, bude jen tak dobrý jako vztah, který máte sami se sebou. A ta místa, kde máte problémy se sebou samým, budou také obtížná při vytváření vztahu s někým jiným. Pokud se například neustále mýlíte, zjistíte, že nakonec pro vás ostatní budou více než šťastní, když přijmete vinu za to, že se mezi vámi všechno pokazí. Pokud se budete chronicky nadávat a mluvit neuctivě k sobě i o sobě, budete téměř magneticky přitahovat i ty nejmilovanější lidi kolem sebe, abyste začali dělat totéž.

Některé z těchto vzorů se nemusí projevit okamžitě, ale nakonec se objeví. A když to udělají, vyděsíte se. Budete se divit, jak jsem vytvořil další vztah se svým kritickým otcem? Jak jsem se znovu dostal do postele s někým, kdo mě vždy dělá špatně, stejně jako moje máma? Přesto to ve skutečnosti není tvoje matka ani tvůj otec. Možná se k vám tak chovali před 20, 30, dokonce 40 lety, ale ve skutečnosti jste to vy, kdo se od té doby k vám chová stejně.

Uvnitř toho, že se nevyvíjíte tak dynamicky ve svém vlastním vztahu se sebou samým (což často neuděláme, když uvízneme v obviňování našich rodičů do té míry, že nepřebíráme odpovědnost za rozhodnutí, která děláme, abychom stejnou dynamiku udrželi sami se sebou), bude mít tendenci opakovat vaše staré bolestivé vzorce v lásce znovu a znovu a znovu.

Způsob, jakým můžete začít dělat velký pokrok ve vztahu se sebou samým, je udělat si hluboký závazek uznat a stát si za vlastní hodnotou a způsobilostí milovat a být milován.

Slibte si, že uděláte cokoli, co bude třeba, abyste ve svém úsilí stát se mužem nebo ženou, kterými musíte být, abyste se připravili na skutečnou lásku ve svém životě, udělali něco navíc.

Vaše oddanost sobě samému se pak musí začít projevovat ve vašich činech

Odrážejí vaše odhodlání mít ve svém životě velkou lásku?

Žijete v souladu s touto vizí?

Riskujete, že se ukážete způsoby, které generují život, který jste se zavázali vytvářet?

Abych vás podpořil ve vašem začínajícím závazku k sebelásce, dovolte mi vysvětlit, kde se většina lidí zasekává: Je to často v učení, jak se spojit a ctít své vlastní pocity a potřeby. Většina z nás nebyla naučena, jak se kontrolovat, abychom se mohli naučit být si vědomi a respektovat své vlastní potřeby a touhy. Někteří z nás byli dokonce vyškoleni z toho, aby měli své pocity a prosazovali své potřeby způsoby, které by vytvořily zdravou dynamiku vzájemnosti, hloubky, porozumění a autentické péče. Přesto jsou tyto schopnosti sebeuvědomění a péče o sebe základem pro to, abyste byli schopni stanovit jasné a zdravé hranice, které umožní rozkvět vztahu.

Nemluvím zde o zdech. Stěny nepustí dovnitř nikoho jiného. Hranice jsou však plynulé a umožňují nám mít s ostatními jasno v tom, co můžeme a co nemůžeme, co chceme a co nechceme. Umožňují nám říci ne, když se něco necítí v souladu s naším vlastním blahobytem nebo integritou, a říci ano těm věcem, které ano. A na rozdíl od našeho strachu, že pokud někomu jinému nedáme vše, co po nás chce, může odejít, hranice ve skutečnosti slouží k posílení naší nádoby na lásku.

Pro dobré hranice je schopnost rozpoznat sebe jako samostatného samostatného jedince, který nese konečnou odpovědnost za vaše vlastní životní štěstí, nezbytná k vytvoření zdravého a šťastného vztahu s jinou lidskou bytostí.

Úžasný způsob, jak začít cvičit ctít své vlastní pocity a potřeby a stanovovat dobré a zdravé hranice, je zeptat se v daném okamžiku sami sebe: „Kde je moje pozornost?“ Většina z nás věnuje svou první pozornost druhým a více si uvědomuje pocity a potřeby druhých, než si uvědomuje své vlastní pocity a potřeby. To je jádro spoluzávislosti a časem vytvoří toxicitu ve vztazích. Cítili jste se například někdy tak moc splynout s druhým, že jste nedokázali odlišit jejich emoce a potřeby od svých vlastních? Už jste někdy věřili, že se věci zlepší a že vztah uspěje, pokud dokážete prostě dát víc a vkročit tak úplně do kůže toho druhého, že mu úplně porozumíte? Už jste někdy zjistili, že mizíte ze svých vlastních pocitů a potřeb, abyste se postarali o pocity a potřeby někoho jiného? Mnoho z nás má. A je to nepochopení toho, co vlastně zralá láska je.

A tak, když zaujmete postoj k vytvoření šťastné a zdravé lásky, chcete identifikovat růst a vývoj, musíte se nyní začít zapojovat do přípravy na tuto lásku. Tato konkrétní praxe se učí, jak udržet svou první pozornost na sobě a zároveň být citlivý a dostupný pro péči o pocity a potřeby ostatních.

Pro mnohé z nás je to skutečná evoluční výhoda, protože jsme dosud znali buď sebeopuštění, nebo sebepohlcení! Ale pravá láska bude vyžadovat více z nás. A naším úkolem při závazku zavolat velkou lásku je stát se velkým milencem. Milovník dospělosti a hloubky, který si vypěstoval schopnost ukázat se jako dospělý, aby spoluvyrostl v dospělou lásku. Odevzdejte se své vlastní evoluci v lásce a vaše milovaná ji nemůže následovat.

S láskou,

Kateřina