Jste prase potěšení?

Naší kočce Yodě se přezdívá „potěšení prase“. Yoda vyžaduje obrovské množství pozornosti, odření břicha, škrábance na tváři a občerstvení své oblíbené dětské výživy, které říkáme „Yoda’s Crack“. Druhý den jsem sledoval, jak můj manžel Brian dává Yodovi a jógová protahovací masáž a tiše si přál, abych byl tak náročný na potěšení, jako je Yoda!

Myslím, že je bezpečné říci, že v životě je vždy prostor pro více lásky a více potěšení; a ať už máte partnera nebo ne, existuje mnoho způsobů, jak aktivovat a vytvářet láskyplnější a příjemnější pocity.

Zde je postup:

Pokud chcete cítit více lásky, můžete to vědomě udělat aktivním uvolněním hormonu oxytocinu do vašeho mozku. Známý jako „spojovací“ chemická látka, oxytocin je pro vás opravdu dobrý. Podle mistra lásky doktora Johna Graye ženy potřebují neustále obnovovat své „hladiny oxytocinu“. Oxytocin je spojovací hormon nezbytný pro ženy v jejich schopnosti dávat a přijímat lásku.

Proč je toto důležité?

Stres je jedním z hlavních důvodů, proč se vyčerpáváme z oxytocinu, a proto je nutné provádět jednoduché kroky k obnově zdravého a zdravého životního stylu. A jak už víte, seznamování a páření může být stresující, zejména pro ženy. Naučit se být zábavným prasátkem a naplnit nádrž oxytocinem nejenže sníží stres a dodá vám odolnost, ale také vás uvede do stavu připravenosti dávat a přijímat lásku.

Trávit čas dlouhými teplými bublinkovými koupelemi, přijímat masáže, poslouchat hudbu, tančit, procházet se v přírodě, dát si klidný šálek čaje, jít na mani-pedi, nechat si udělat vlasy, vychutnat si perfektní kousek čokolády (nebo svou oblíbenou) pamlsek) toto je několik způsobů, jak přidat potěšení do vašeho každodenního života a také obnovit oxytocin.

Velký bonus: Oxytocin lze generovat mnoha způsoby a čím více jich budete mít, tím lépe se budete cítit.

Je dobře známo, že jednoduché objetí, pohled do očí někomu, na kom vám záleží, nebo mazlení se se svým psem nebo kočkou zvýší vaši hladinu oxytocinu. Jít nakupovat také dělá trik. I když si nic nekoupíte, pouhé prohlížení a dotýkání se krásných věcí je rozdíl.

Pokud vám vědomé přidávání potěšení do vašeho každodenního života nepřijde přirozené, navrhl bych malý experiment: Na příštích 7 dní se rozhodněte přidat si pro sebe alespoň 15–20 minut potěšení. A když si vytvoříte seznam úkolů, umístěte VÁS na začátek tohoto seznamu a sledujte, co se stane! Staňte se zábavným prasátkem jako Yoda!

Když si uděláte čas a přidáte svému životu potěšení, budete klidnější, šťastnější a vnímavější k tomu, abyste si užívali a přitahovali lásku na všech úrovních. Když jsme uvolněni a v proudu, je milionkrát snazší přistupovat a vysílat naše pozitivní emoce.

Praktické tipy ze skutečného světa pro udržení života v lásce najdete v mé nové knize, Proměňte svého kamaráda ve svou spřízněnou duši .

O Arielle Fordové

Arielle Ford je nadaná spisovatelka a autorka deseti knih, včetně její nejnovější, Proměňte svého kamaráda ve spřízněnou duši: Praktický průvodce šťastně až do smrti , a mezinárodním bestsellerem, Tajemství spřízněné duše: Projevte lásku svého života zákonem přitažlivosti . Říkalo se jí „Amor vědomí“ a „Víla kmotra lásky“. Žije v La Jolla v Kalifornii se svým manželem/spřízněnou duší Brianem Hilliardem a jejich kočičími přáteli. Navštivte ji na www.ArielleFord.com