https://hookupwebsites.org/cs/kdy-ex-odmitne-opustit-jak-se-vyporadat-s-ex-v-odmitnuti/Když Ex odmítne opustit: Jak jednat s Ex v Denial
Partnerský Zveřejnění

Když Ex odmítne opustit: Jak jednat s Ex v Denial

Když Ex odmítne opustit: Jak jednat s Ex v Denial

Už jste vrátili věci svého bývalého. Ale navzdory silnému obrazu lepenkové krabice plné vzpomínek, která zůstala u jeho prahu, z nějakého důvodu není váš bývalý ochoten obrázek skutečně opustit. A bez ohledu na to, jak tvrdě jste pracovali na tom, abyste věděli, že je konec, on nebo ona stále volá, posílá e-maily a textové zprávy a „náhodně“ na vás narazí, když jdete ven.

Když bývalý odmítne opustit, všechno, k čemu dojde, jsou hranice. Musíte stanovit jasné a pevné hranice a musíte dát člověku vědět, že vztah je absolutně a bezpodmínečně u konce. Když čtete tyto různé hranice, zeptejte se sami sebe, zda jste ve skutečnosti skutečně a nakonec ukončili vztah.

Hranice komunikace

Někdy si myslíme, že jsme jasně doručili zprávu, i když ve skutečnosti jsme tak neučinili. Ujistěte se tedy, že jste představili zprávu, že vztah skončil, a ujistěte se, že v otázce není žádná dvojznačnost. Pokud už opravdu tuto osobu ve svém životě nechcete, ujistěte se, že to, co říkáte a jak reagujete na její vniknutí, jasně ukazuje, že pro vás dva už opravdu neexistuje „my“. Pokud jste tak ještě neučinili, možná budete chtít uspořádat „posezení“ (v případě potřeby ve stylu sopránů), které nenechá nic otevřeného výkladu. Nebo, pokud existují dobré důvody, proč prostě nemůžete nebo nechcete být ve stejné místnosti s touto osobou, můžete napsat dopis. Jde o to, že musíte potvrdit, že vztah je definitivně u konce a že zásahy člověka do vašeho života jsou zcela nevítané.

Fyzické hranice

Pokud jste již jasně sdělili, že vztah skončil, a váš bývalý vás stále pronásleduje a zasahuje do vašeho života, udělejte vše, co je v vašich silách, abyste přerušili jakékoli vazby, které vás oba spojují. To nemusí být zcela praktické, pokud pracujete na stejném místě, sdílíte mnoho stejných přátel nebo žijete ve stejné čtvrti. Ale pokud je to možné, vytvořte mezi sebou fyzický prostor. K dosažení této vzdálenosti možná budete muset být kreativní. Pokud o tom ale přemýšlíte, existuje pravděpodobně celá řada způsobů, jak omezit tyto „náhody“, když na sebe narazíte. Můžete například změnit své sociální vzorce, i když je to jen na krátkou dobu, když mezi vámi dvěma necháte věci vybuchnout. Vyvarujte se obvyklých setkání; vyzkoušejte nové restaurace nebo kluby; znovu se spojte se starými přáteli, které jste už nějakou dobu neviděli. To nemusí vyřešit všechny problémy spojené s vaším bývalým, ale určitá fyzická vzdálenost mezi vámi vás s největší pravděpodobností přivede každý jiným směrem.

Behaviorální hranice

Jakkoli lákavé to může být, nehrajte hry, které chce váš bývalý hrát. Nepotápějte se na jeho úroveň a nenechte se unášet žádným opravdovým manévrováním. Někteří lidé například udělají vše, co je v jejich silách, aby zmáčkli vaše knoflíky a dostali vás na nervy, protože věděli, že když se rozrušíte, budete s nimi pravděpodobně komunikovat. Pokud se zdá, že váš bývalý usilovně pracuje na tom, aby vás rozrušil a vtáhl vás do svých her, tato osoba to možná dělá, protože ví, že to je jediný způsob, jak vás přimět ke skutečné interakci. Takže nejhorší věcí, kterou můžete udělat, pokud opravdu chcete, aby vztah skončil, je vzdát se a reagovat způsobem, který vás přenese na úroveň vašeho bývalého. Místo toho zůstaňte zralým a odmítněte být vtaženi do mudlování a hraní her.

Vnitřní hranice

Stejně jako musíte dodržovat určité vnější hranice chování, musíte také v sobě stanovit jasné a pevné hranice. Jedna z nejdůležitějších vnitřních hranic má co do činění s tím, do jaké míry necháte, aby se k vám emocionálně dostalo úsilí vašeho bývalého. Pokud začnete být posedlí všemi hrami a vniknutími, umožníte této druhé osobě, aby vás ovládla a zabránila vám žít svůj život podle svého výběru. Další vnitřní hranice, kterou je třeba dodržovat, souvisí s novými datovacími vztahy. Snažte se co nejlépe otřít břidlici a nechte si prozkoumat nové možnosti. A slibte si, že když budete chodit na rande s novými lidmi, nebudete mluvit o svém bývalém a přezkoumávat všechny problémy, které tato osoba ve vašem životě způsobuje. Nakreslete pevnou hranici, která zabrání tomu, aby byl váš bývalý přítomen v rozhovorech a interakcích s lidmi, se kterými se nyní setkáváte a chodíte ven.

Ochranné hranice

Buďme skuteční: Může přijít doba, kdy budete muset být mnohem vážnější, pokud jde o to, jak váš bývalý porušil váš život. Pokud se vniknutí stane více než pouhou nepříjemností a začne být trochu děsivé, nezapomeňte si promluvit s přáteli a sledovat, jak se můžete chránit. A bude-li to nutné, buďte připraveni stanovit také nějaké právní hranice. Nezdržujte se, pokud jde o péči o sebe a to, co musíte udělat, abyste se udrželi v bezpečí.

Takže ať už mluvíme o fyzické, emocionální nebo psychologické péči o sebe, je opravdu zásadní, abys svému ex stanovil jasné a pevné hranice. Můžete tak učinit způsobem, který je laskavý a uctivý. Ale ujistěte se, že tvrdě pracujete na tom, abyste udělali vše, co je nezbytné, abyste se udrželi v bezpečí, zdraví, štěstí a posunuli se ve svém životě vpřed.

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD a spisovatel
Anisa si uvědomuje, že růst vyžaduje čas. Dává lidem nástroje, které potřebují ke zvládnutí svých emocí, zlepšení jejich komunikace a přemýšlení o jejich hodnotě.
Odešlete svoji recenzi
Hodnocení:

Špičkové webové stránky