Osamělý? Udělejte více lásky ve svém životě

Další informace o knize Debbie Fordové Proč dobří lidé dělají špatné věci , klikněte
tady .

„Hledal jsem lásku na všech špatných místech“

Většina z nás někdy spojovala texty této slavné country písně. Připomínají nám, že všichni máme touhu najít pravou lásku; touha, kterou se někdy cítíme bezmocní naplnit. Tato slova také udržují mýtus tak rozšířený v naší kultuře, že láska existuje někde mimo nás a že nikdy nebudeme šťastní, dokud ji nenajdeme. Tato mylná představa nás vede k tomu, abychom všude hledali toho zvláštního někoho, kvůli komu se budeme cítit důležití, pečovaní a zbožňovaní. Pokud se však necháme oklamat tím, že věříme, že láska existuje pouze v našem vytouženém cíli, můžeme být zaskočeni v nekonečném cyklu chcení a čekání – a přitom si zapírat dar své vlastní lásky a pozornosti. To je jedna z největších ironií v životě: dokud se nemilujeme, je velmi těžké přilákat lásku druhého. Je to proto, že v soukromí svých nejhlubších pocitů o sobě ve skutečnosti rozesíláme zprávy o tom, zda si lásku zasloužíme nebo ne.

Když jsme hluboce zamilovaní do sebe, cítíme se hodni přijmout do svých životů více lásky. Když se naučíme, jak vytvořit prostředí lásky v našich vlastních životech, začneme čerpat více lásky z vnějších zdrojů. Sebeláska je klíč, který nás otevírá k přijetí lásky, kterou jsme hledali.

Pojďme si to ujasnit: sebeláskou nemyslím jen milovat sebe ve dnech, kdy se probouzíte a vypadáte fantasticky. Je snadné se milovat, když všechno jde podle vašich představ – váš bankovní účet je plný, lidé kolem vás se k vám chovají dobře, vaše kariéra stoupá, vaše děti jsou šťastné a dům je čistý. Skutečná sebeláska znamená milovat sama sebe, a to i za přítomnosti svých nedostatků. Je to soucit sám se sebou, i když se cítíte naštvaný, vystrašený nebo žárlivý. Znamená to vzít si čas na ztichu, stáhnout se z hlučnosti a hektické energie svého každodenního života, abyste mohli slyšet jemné touhy a impulsy, které vycházejí z vaší vlastní duše.

Číst výňatek z Proč dobří lidé dělají špatné věci , klikněte tady.

Milovat sám sebe znamená pečovat o sebe, když se cítíte rozrušený, zraněný nebo odpojený. Nakonec to znamená držet svůj názor na sebe a své štěstí jako nejvyšší prioritu.

Ať už je vaší nejhlubší touhou najít svou spřízněnou duši, nebo zda jen hledáte společníka, se kterým se můžete pobavit, vězte, že proces získávání velké lásky začíná u vás. Místo toho, abyste se soustředili primárně na hledání lásky z vnějších zdrojů, zaměřte se trochu více na rozvíjení upřímného ocenění pro sebe. Spíše než čekat na muže nebo ženu svých snů, aby s tebou oplývali láskou, udělej si volbu, abys miloval sebe sama. Může to být vaření elegantního jídla místo rychlé mikrovlnné večeře nebo si dopřát masáž nebo obličej. Může to znamenat, že někomu odpustíte ze své minulosti, takže vás již nebudou zatěžovat staré zášti, nebo si uděláte čas na vytvoření seznamu svých pozitivních atributů, abyste si každý den mohli připomínat, jak úžasní jste. Tyto projevy sebelásky posílají zprávu do každé buňky ve vašem těle, o kterou jste milovaní a staráte se o ni.

Když se rozhlédnete po svém životě a uvidíte důkazy o své militelnosti, přirozeně si začnete všímat lidí, kteří vidí sebe – a vás – ve stejném světle. Začněte se chovat laskavě a pozorně, po čem toužíte od romantického partnera, a vyvoláte novou kvalitu pozornosti od svého okolí. Láska je to, co láká lásku; a vyzbrojený těmito znalostmi může vaše nová píseň začít řádkem „hledáním lásky na všech správných místech“

Vytvořte prostředí lásky – vyzkoušejte tento experiment na příštích sedm dní:

1. Každý večer, než jdete spát, si zapište deset věcí, které na sobě milujete a oceňujete.

2. Ráno, než začnete svůj den, zkontrolujte svůj seznam a poté se zeptejte sami sebe: „Jaká rozhodnutí mohu dnes udělat, abych se miloval a vážil si sebe?“ Všimněte si, zda milování sebe sama evokuje vyšší kvalitu zkušeností z okolního světa.

Chcete-li zakoupit kopii knihy Debbie Fordové, Proč dobří lidé dělají špatné věci , klikněte zde .