Po rozchodu: Nejdůležitější věc, kterou je třeba udělat, než se tam dostanete

Jako terapeut rozchodu a autor blogu a knihy „Jak se dostat z rozchodu: Jak proměnit ničivou ztrátu v nejlepší věc, která se vám kdy stala“ dostávám mnoho otázek o tom, co dělat, než se tam vrátím.

Moji klienti a čtenáři jsou muži a ženy všech věkových kategorií a prostředí a pocházejí ze vztahů, které mají mnoho různých délek. Někteří spolu chodili nějakou dobu; jiní opouštějí desítky let dlouhá manželství.

Většina mých klientů a čtenářů vychází ze špatných vztahů, mnozí odcházejí poté, co zůstali příliš dlouho. Přesto se zdá, že všechny mají společné to, že ve vztahu se stavěli na poslední místo nebo se obviňovali, když se něco nepovedlo. Zůstali déle, než by měli, protože věřili, že dělají „jednu věc“, kterou nedělají, a kdyby jen dokázali zjistit jednu věc, bylo by to lepší. Neexistovala „jedna věc“ a věci se nikdy nezlepšovaly. Když na to konečně přijdou, odejdou.

Velmi častým problémem je toto: Naučili se ze svého neúspěšného vztahu, že se k sobě nechovali příliš dobře.

Kdyby ze sebe udělali alespoň trochu prioritu, uvědomili by si, že vztah nefunguje a není to úplně jejich chyba. Proto dovolili týrání ze strany svého partnera, mnohokrát se na svého partnera vymlouvali a nechali vinu padnout přímo na jejich ramena.

Než se dostanete zpět do jiného vztahu, je nejdůležitější pochopit, že jste důležití, na vašich názorech záleží a znát své standardy a hodnoty. Nejdůležitější pro úspěch ve vztahu je, ironicky, vědět, jak trávit čas sám se sebou a vážit si sebe jako člověka. Než budete s někým novým, musíte se naučit najít si nové koníčky, zájmy a přátelství, kterých se nevzdáte, když přijde nový milostný zájem. Je velmi důležité, abyste našli smysluplné činnosti, abyste měli, až budete zpět ve vztahu, něco, čemu můžete říkat vlastní.

Když spolu chodíte, může to být vzrušující a dokonce opojné. Je snadné se nechat vtáhnout do lidí, kteří se vám líbí a kteří vás mají rádi. Pokud jste nějakou dobu spolu nechodili nebo váš poslední vztah byl opravdu obtížný a konec dramatický, je velmi úžasné, že se o vás někdo stará a cítíte se atraktivní a zajímavá. Zážitek může být tak příjemný, být s touto osobou a mluvit s ní je jediná věc, na kterou můžete myslet, když jste sami.

Pokud si však opravdu vážíte jako člověka, na chvíli se vytáhnete z opojení novou láskou a budete trávit čas s rodinou a přáteli. Odejdete, i když nechcete jít, a dáte sobě i druhému „prostor“, i když budou mít námitky. Je důležité zůstat věrný sobě a svému životu. Pokud tato přitažlivost netrvá, nechcete se rozhlížet a vidět, že život, který jste si vybudovali od posledního rozchodu, je pryč, protože jste jej zanedbávali.

Randění a vytváření nového vztahu je vyváženým aktem s nalezením času pro své přátele a rodinu, vaše koníčky a zájmy a váš nový milostný zájem. Je snadné nechat se vtáhnout do gravitačního tahu romantiky, náklonnosti, pozornosti a zamilovanosti. Je to zábava a dobrý pocit. Ale aby vztah dlouhodobě uspěl, musí být pozitivní součástí vašeho života, ne celého života.

Zatímco chodíte s někým nebo se s někým vídáte výhradně, nezapomeňte se o sebe starat fyzicky, mentálně, emocionálně a duchovně. Věnujte pozornost vašim potřebám ve všech těchto oblastech, odděleně a na rozdíl od někoho jiného. Nikdo jiný nemůže zaplnit vaše prázdná místa a nikdo by to neměl zkoušet. Měli byste být společně silnější jednotkou, ale stále byste měli být silnou jednotkou sami.

Dobrý vztah rozšiřuje váš život a dává mu větší radost a větší smysl. Špatný vztah to zužuje a dělá to mizerným. Jediný způsob, jak si užít dobrý vztah, je užít si vztah se sebou samým, než přijde dobrý partner.

Počínaje dneškem se ujistěte, že se učíte vážit si sebe, mít si velkou úctu a budovat život, který vám bude dělat radost bez partnera. Ironické na zdravých vztazích je, že dva silní, zdraví a nezávislí lidé, kteří „nepotřebují“ někoho jiného, mají nejlepší vztahy, když se potkají. Nikdo jiný vás nemůže „dokončit“ a měli byste hledat někoho, kdo neočekává, že je dokončíte. Dvě poloviny netvoří ve vztazích celek. Dva celky vytvářejí nádherný, zdravý a dlouhodobý vztah.

O autorovi:

Susan J. Elliott, JD, M.Ed. je vývojářem série workshopů a seminářů Getting Past Your Past, autor knihy „Getting Past Your Breakup: How To Turn A Devastating Loss Into the Best Thing What Ever Happened To You“ (Da Capo, 2009), mediální komentátor (rozhovor a hojně citoval z televize, rádia, tisku a internetu), řečníka, trenéra vztahů, vývojáře bootcampů Getting Past Your Breakup (živých i on-line), hostitele rozhlasového pořadu Getting Past Your Breakup a autora Getting Past Your Past a překonání vašich rozchodových blogů. Bakalářský titul získala na Mount Holyoke College, kde absolvovala magna cum laude s High Honors a Phi Beta Kappa, magisterský titul v oboru poradenské psychologie na Cambridge College a doktorát Juris z Kalifornské univerzity v Berkeley.