Proč pořád myslím na svého ex?

Jednou z nejtěžších fází cyklu vztahu je přechod na fázi. Mnoho z nás si možná položilo otázku: „Proč myslím na svého bývalého?“ buď sobě, nebo někomu, komu důvěřujeme. Možná jsme všichni prožili noci, kdy jsme nemohli spát, protože myšlenky na ex prostě nepřestaly. To je normální. Vlastně jsem přišel s důvody, proč jsem na svého bývalého myslel i po rozchodu.

1. Žádné uzavření

Ačkoli ne všechny rozchody probíhají dobře, jsou i tací, kteří nebyli ani oficiálně vyhlášeni. Co se stane, když nedojde k uzavření, je, že jedna ze stran nepřestane myslet na partnera, který ho opustil. Bez ohledu na pohlaví ten, kdo zůstane pozadu, aniž by věděl, proč, bude mentálně mučen.

2. Vina

Dalším důvodem, proč jsem na svého bývalého stále myslel, byla vina. Ačkoli jsem během vztahu neudělal nic opravdu špatného, cítil jsem se provinile kvůli tomu, jak můj bývalý vzal rozchod. Je prostě nějakým způsobem břemeno vědět, že něčí život se pokazil kvůli rozchodu.

3. Lituji

Pak jsou tu ta, která by měla mít a mohla mít. Občas jsem přemýšlel o svém bývalém, protože jsem měl pocit, že by ten vztah mohl jít dál, kdybych udělal to či ono. A samozřejmě byly také věci, o kterých jsem si uvědomil, že jsou natolik důležité, aby zachránily to, co jsme měli, ale stejně to nikdo z nás neudělal.

4. Chcete bývalého zpět.

V neposlední řadě jsem si po špatném rozchodu uvědomil, že myslím na svého ex, protože jsem ho chtěl zpět. Většina lidí to možná cítila také a jde o to, že je to každý den opravdu těžší. Sám jsem si prošel jámami agónie, protože i kdybych věděl, že ten vztah stejně nevyjde, pořád jsem měl pocit, že chci svého ex zpět.

Vzpomněl jsem si tedy na některé věci, které jsem udělal a které mi pomohly jít dál.

1. Přijetí

Někteří lidé říkají, že přemýšlení o minulosti vztahy nebo minulí milenci je jako toužit po staré lásce. Prvním krokem k pokračování je tedy přijmout to, co se stalo. Pustit ex znamená, že bychom měli nechat oddělení zapadnout do naší mysli. Bude zbytečné přemýšlet o „Kdybych jen byl“, „Kdyby byl jen můj bývalý“ atd. Jinými slovy, zbavte se výčitek.

2. Oslovte lidi, kteří jsou stále ve vašem životě

Ačkoli se v určitém okamžiku váš bývalý stal vaším životem, nezapomeňte, že stále máte svůj vlastní rodina a vaši přátelé, kteří vás stále podporují a milují. Bude také sobecké přemýšlet o tom, koho jste ztratili, když stále máte spoustu lidí, kteří čekají, až vás budou milovat. Chození ven s přáteli a nastavení času pro rodinu vám nakonec pomůže zapomenout na bývalého.

3. Zaměřte se na sebezdokonalování

Když jsem měl ten rozchod, měl jsem deprese. Zatímco jsem přemýšlel o svém bývalém, na druhé straně jsem zapomněl na svou práci a na sebe. Z toho plyne ponaučení, že i když vás někdo opustí, stále máte zodpovědnost pokračovat ve svém životě. Takže místo trucování a truchlení jsem se naučil vytlačit tu energii do své práce a do péče o sebe.

Více na YourTango:

5 lekcí lásky, které jsme se naučili od Steva Jobse

Dětská horečka – skutečný vědecký fenomén

Rande na desetníku, aniž byste vypadali levně