Proč musíte zkoumat zranitelnost, abyste uspěli v lásce

Myšlenka být zranitelný není myšlenka, o které bychom rádi přemýšleli. Zeptejte se většiny lidí, co považují za zranitelné, a oni si s tímto výrazem spojí více negativních událostí než pozitivních.

Z nějakého důvodu je zranitelnost považována za slabost. I slovník jej definuje jako „náchylný k fyzickému nebo emocionálnímu útoku nebo poškození“. Pokud vás to neděsí a nedonutí odsunout zranitelnost stranou, nevím, co bude!

Pokud se ale ponoříme hlouběji do definice, můžeme vidět, že být náchylný k emočnímu poškození – čtěte jako ublížení na zdraví – znamená, že se musíte nejprve otevřít tomu, abyste něco cítili. Vaše schopnost cítit se a být zranitelný hraje důležitou roli ve vašem seznamování a případném úspěchu v milostném životě.

Musíte být otevřený zranění, abyste uspěl v lásce? Ano, máte. A většina z nás má problém se zranitelností, protože je v jádru studu a strachu a v našem boji chtít být přijat. Je to zdánlivě děsivé, a já jsem tady, abych vás provedl proč a jak zvládnout vaši zranitelnost.

Začněme několika klíčovými body:

Být zranitelný znamená, že jste naživu.

Přestože zranitelnost může být spojena s našimi strachy, nejistotami a zlomeninami srdce, rodí se zde také radost, sounáležitost a láska. Prožít obě strany znamená zažít být naživu.

Naše nejsladší chvíle v životě by nebyly tak sladké, kdybychom nezažili to hořké. Není ostuda cítit bolest a smutek. Tyto emoce jsou v našem životě přítomny z nějakého důvodu. Uzavřít se před schopností cítit nás neochrání před bolestí, znecitliví nás ke štěstí, a proto nás uzavře před láskou.

Být zranitelný vás činí silnými.

Přestaňte věřit, že vás zranitelnost oslabuje. Je to vlastně to nejsilnější, co můžete udělat. Silný člověk potřebuje, aby naplno prožil vše, co život nabízí. Slabí se skrývají ve strachu, že budou zraněni, ale k tomu, aby bylo možné zbourat zdi postavené zármutkem, je zapotřebí silného člověka. Je síla nechat se znovu milovat.

Jakmile se dokážete uklidnit vědomím, že být zranitelný je jediný způsob, jak zažít život, můžete začít svou zranitelnost přijímat.

Jak zvládnout svoji zranitelnost

Jako cokoli nového, být zranitelný vyžaduje cvik. Zranitelnost je středem spojení a prvním krokem je podělit se o sebe. Při příštím rande zkuste o sobě sdílet něco, co v této fázi obvykle nesdílíte. Při sdílení se dívejte svému rande přímo do očí, protože oční kontakt je děsivý a cítíte se zranitelní.

Dalším krokem ke zvládnutí vaší zranitelnosti je všimnout si, kdy se vypínáte. Představa, že jsme zranitelní a možná se zraníme, nás často zavírá. Vypnutí možná znamená, že ztichnete nebo přestanete oslovovat osobu, kterou vidíte, ze strachu, že se příliš připoutáte. Opravdu se vám někdy někdo líbil a promluvili jste si o tom ze strachu, že vám někdo ublíží? Tím se zavíráš.

Chcete -li zvládnout svou zranitelnost, musíte mít na paměti, když se vypínáte, a pak to prosadit dalším sdílením. Podělte se o to, proč s datem/partnerem zavíráte. Řekněte jim, že je to proto, že je máte rádi, a to je děsivé. Řekněte jim o tom, čím jste si v minulosti prošli, aby pochopili, že to není reakce na ně, ale proces, kterým procházíte. Ať už je důvod jakýkoli, sdílejte jej.

Autentické sdílení sebe sama s jinou osobou je ta nejzranitelnější věc, kterou můžete udělat, a jediný způsob, jak vytvořit skutečné spojení. Chcete, aby osoba, se kterou skončíte, přijala vás všechny a jediný způsob, jak to může udělat, je sdílet sebe sama.

Takže pokračujte a buďte zranitelní. Bez toho nikdy nemůžeme skutečně připustit lásku do našeho života a bez lásky nikdy nebudete opravdu žít.

O autorovi:

Ravid Yosef je trenér seznamování a vztahů žijící v Los Angeles. Adamant o sdílení lekcí, které se naučila o lásce a životě po rakovině, založila LoveLifeTBD.com , osobní blog v dubnu 2014 a napsal přes 100 článků s radami. Její sloupky s radami a osobní eseje byly uvedeny v YourTango, Care, Women.com, Fox Magazine, Elite Daily, Thought Catalog, Psych Central a mnoho dalších online publikací.