https://hookupwebsites.org/cs/proc-pro-nas-zustaneme-s-partnery-kteri-pro-nas-nejsou-dobri/Proč zůstáváme s partnery, kteří pro nás nejsou dobří?
Partnerský Zveřejnění

Proč zůstáváme s partnery, kteří pro nás nejsou dobří?

Proč zůstáváme s partnery, kteří pro nás nejsou dobří?

Bohužel je příliš běžné zůstat v nezdravém nebo toxickém vztahu. Ve skutečnosti může většina lidí souviset s nadměrným pobytem ve vztahu s partnerem, který pro ně nebyl vhodný, který vykazoval velké červené vlajky nebo s nimi zacházel špatně. Mnoho lidí připouští, že zůstávají ve vztahu, i když jim jejich střeva opakovaně říkala, aby se dostali ven.

Proč tedy zůstáváme ve vztazích, které nám přinášejí bolest a neštěstí, nebo pokračujeme v jednání s partnery, kteří pro nás nejsou dobří?

Existuje mnoho důvodů, i když strach a nejistota jsou největší dva. Když uvažujete o tom, zda opustit vztah, či nikoli, často nastupuje strach. Povrch otázek: Najdu ještě někdy lásku? Co když skončím navždy sám? Tyto otázky vzbuzují strach. Mezi běžné obavy patří být sám, být svobodný a neschopnost najít partnera, který by se k vám choval dobře. Tyto myšlenky vytvářejí spirálu negativního a katastrofického myšlení, což ještě více ztěžuje opuštění nezdravého vztahu.

Možná jste měli po celý život zážitky z raného dětství nebo rodinné, vrstevnické a romantické vztahy, které vedly k tomu, že jste se cítili nedostatečně nebo nezaslouženě. Nejistota, bez ohledu na to, kde a kdy vznikla, vás jistě může udržet ve špatném vztahu, zvláště pokud nakonec nevěříte, že si zasloužíte něco lepšího.

Jak úzkostný je váš toxický vztah, také víte, co od něj můžete očekávat. To vytváří pocit falešného bezpečí v něčem, co je skutečně škodlivé pro vaše zdraví a vede vás k přesvědčení, že je děsivější odejít. Například schopnost předvídat, že váš partner na vás bude každou noc křičet a degradovat vás, může pociťovat menší provokaci úzkosti, než provést obrovskou změnu, která ukončí vztah a vypořádá se s neznámým. Můžete dokonce růst, abyste věřili, že se věci zlepší a změní, takže budete i nadále ignorovat vaše vnitřnosti.

Existují další klíčové komponenty, které nás udržují v kontaktu s toxickými partnery. Mnoho lidí uvádí, že zůstávají v neuspokojivých vztazích kvůli financím, dětem, nechtějí rozbít svou rodinu nebo se přestěhovat.

Zde je několik bodů, které je třeba zvážit, pokud víte, že byste měli odejít, ale zjistíte, že zůstanete:

1. Pochopte příznaky toxických vztahů a důvěřujte tomu, jak se cítíte. Jste neustále pokládáni, cítíte strach, že jste skutečným já, nebo se cítíte vyčerpaní po většině interakcí s partnerem? Snaží se váš partner nad vámi uplatnit moc, ovládat vás, manipulovat s vámi nebo vás změnit? Odpověď ano na tyto otázky jsou skutečnými signály, že váš vztah má nepříznivý dopad na vaše blaho. Zdravé vztahy jsou plné úcty, soucitu, lásky a podpory.

2. Posuďte, co vás ve vztahu udržuje. Je to strach, finance, soucit nebo to, že nechcete rozbít svou rodinu? Bojíte se být sami nebo se ptáte, zda najdete milujícího partnera, kterého si zasloužíte? Jaké jsou faktory, které vás uvíznou?

3. Když si uvědomíte, že váš vztah je toxický, a už ho nepopíráte, je běžné cítit se zmocněn jednat. Jakkoli se to může zdát obtížné, je důležité při odchodu přerušit komunikaci (alespoň dočasně, pokud nemáte spolu děti), abyste měli možnost zdravého uzavření a uzdravení.

4. Oslovte svůj systém podpory, požádejte o pomoc a snažte se obklopit pozitivními lidmi. Zapojte se do činností, které vás dělají šťastnými a pochopte, že je třeba vydržet přirozený proces truchlení. Vyhledání odborné pomoci, například návštěva psychoterapeuta, je dalším cenným zdrojem a způsobem, jak se o sebe postarat.

5. Buďte si jisti v to, co si zasloužíte, a doufejte, že to dokážete. Nezdravé vztahy vyžadují velkou sílu k odchodu, ale odchod je skutečně investicí do sebe a do své budoucnosti. Zatímco si dáváte čas na uzdravení a smutek, pamatujte, že činíte odvážný skok k lepší současnosti a budoucnosti.

Ukončení vztahu, bez ohledu na to, jak nezdravé to může být, je srdcervoucí a může být ohromující. Je to ztráta něčeho, co jste strávili významným časem budováním, a je jen přirozené, že to vyžaduje čas na uzdravení. Obklopte se láskou a nikdy nezapomeňte na to, co si zasloužíte.

Už jste někdy opustili někoho, o kom jste věděli, že to pro vás není dobré?

O autorovi:

Rachel Dack je licencovaná klinická profesionální poradkyně (LCPC) a trenérka vztahů se specializací na psychoterapii pro jednotlivce a páry prostřednictvím své soukromé praxe v Bethesdě v Marylandu. Rachel se specializuje na vztahy, sebeúctu, randění, všímavost, úzkost, depresi a zvládání stresu. Sledujte ji na Twitteru a získejte více každodenní moudrosti!

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD a spisovatel
Anisa si uvědomuje, že růst vyžaduje čas. Dává lidem nástroje, které potřebují ke zvládnutí svých emocí, zlepšení jejich komunikace a přemýšlení o jejich hodnotě.
Odešlete svoji recenzi
Hodnocení:

Špičkové webové stránky