Řešení největšího mýtu o randění: Jsem nemilovatelný

„Jsem nemilovaný.“

Kolikrát už jste to někdo slyšel říkat? Nebo: „Ve skutečnosti nikoho kromě mě nepotřebuji“ nebo „Moji partneři mě vždy dusí“. V mnoha případech tato tvrzení jsou osobní mýty a příběhy, které si lidé říkají, že nejsou založeny na skutečnosti, ale na vnímání, které je dáno jejich stylem připoutanosti.

Chcete -li odhalit svou vlastní osobní mytologii, vyberte si níže uvedený popis, který vám nejlépe vyhovuje:

A : Zjistil jsem, že je relativně snadné se dostat do blízkosti ostatních a cítím se dobře v závislosti na nich a jejich závislost na mně. Často si nedělám starosti s opuštěním nebo s tím, že se ke mně někdo dostane příliš blízko.

B : Zjistil jsem, že ostatní se zdráhají dostat se tak blízko, jak bych chtěl. Často se obávám, že mě můj partner opravdu nemiluje nebo nechce se mnou zůstat. Chci úplně splynout s jiným člověkem a tato touha někdy lidi děsí.

C : Je mi nepříjemné se sblížit s ostatními. Chci citově blízké vztahy, ale je pro mě těžké důvěřovat druhým úplně nebo na nich záviset. Bojím se, že mi ublíží, když se nechám příliš přiblížit ostatním.

D : Je mi pohodlně bez blízkých citových vztahů. Je pro mě velmi důležité, abych se cítil nezávislý a soběstačný, a raději nebudu závislý na druhých, ani na mně.

Styl vaší přílohy je typický způsob, jakým se díváte na trvalé emoční vazby s ostatními lidmi a jednáte s nimi . Pokud to samo o sobě nevypadá jako mýtus, máte pravdu. Je to spíše způsob bytí, ale způsob bytí, který nesmírně ovlivňuje vaše chování při budování vztahů nebo tryskání.

Jaké jsou čtyři styly připoutání a jak ovlivňují naše vztahy s dospělými?

Když jsem poprvé slyšel o stylu připoutání, s překvapením jsem zjistil, že můj nebyl A – Zabezpečit .

Pokud jste člověk A, pravděpodobně se budete cítit uvolněně, když se budete opírat o druhé a nechat je opřít se; cítíš se v podstatě milostný. Jste dobří ve věcech, jako je důvěřovat svému partnerovi, přijímat intimitu, kterou nabízejí, nefoukat problémy přiměřeně a reagovat tak, jak to váš partner-a váš vztah-potřebuje. Máte skvělé vztahové dovednosti, protože jste již nakloněni dělat všechny správné věci pro dlouhodobé štěstí.

Řekl bych, že jste vyhráli v loterii, ale výhry v loterii jsou vzácné-a bezpečné připoutání se ukazuje jako požehnaně běžné. V různých studiích je asi 60% až 70% dospělých a kojenců v bezpečí.

Existují však tři další styly a všechny tři mají tendenci dělat věci tak prosté, že je těžší relaxovat a být šťastní s někým jiným. Lidé s nezabezpečenými styly mívají velký strach z toho, jak blízko se chtějí dostat, nebo jak jsou milující, nebo obojí. A to hluboce ovlivňuje jejich chování-pokud si neuvědomují a nepracují na svém stylu.

Pokud jste se například rozhodli B , máš Úzkostný styl. Cítíte jistotu milování druhých, ale váháte nad tím svým. To byl můj styl, když jsem poprvé vzal dotazník v polovině 30. let. Jaké překvapení pro mě-a tolik to vysvětlovalo!

Lidé s tímto stylem říkají, že by chtěli úplně splynout s jinou osobou, ale obávají se, že ostatní vyděsí. Někteří lidé jsou tak znepokojení, že se začínají chránit před případným opuštěním tím, že dělají jednu věc, která by je opravdu mohla vyhodit: mít aféry. Jedna žena mi napsala, že věděla, že ji její manžel opravdu nemiluje-takže měla poměr, aby získala lásku, která jí chyběla, a chránila se před dnem, kdy je sama.

Ve studiích je asi pětina kojenců a dospělých nervózní.

Co kdybyste si vybrali C ? Máte Vyhýbající se styl, který je také Strach . Může to být emocionálně drsná cesta, protože tento styl se cítí push-pull: Jste přitahováni k zapojení, ale tak obáváte se, že budete závislí, můžete se dostat do sebeobranných akcí, jako jsou sabotážní vztahy. Samozřejmě to může vykolejit vytouženou blízkost. Jak mi napsal jeden muž: “Mám rád ženy, ale dávám přednost tomu, aby to bylo lehké a vzdušné, bez jakýchkoli šňůr. Jsem velmi vstřícný a vstřícný. Pokud se něco stane, stane se to, ale raději zůstanu na dálku”

Nakonec, pokud jste se identifikovali s D, to je také Vyhýbající se styl – ale místo Bojácný, své Propouštět. Většina lidí, kteří to tak cítí, si myslí, že důvěra nestojí za námahu; nezávislost je tam, kde je.

Pokud jste to vy, můžete se cítit nejbezpečněji žít podle svých vlastních představ, bez velké skutečné intimity. Mám podezření, že jsou to lidé, kterým se nejen zdají vztahy na dálku snesitelné-dávají jim přednost. Nejde jen o to, že se na ostatní moc nespoléhají, ani jen o to, že nechtějí, aby se ostatní spoléhali na ně; opravdu si cení nezávislosti.

Jak řekla jedna žena: „Nejsem typ dlouhodobého vztahu. Vždy jsem se dokázala velmi snadno posunout dál. Asi se nenechám příliš připoutat, protože věci se vždy mění. Moje city k druhému člověku mají tendenci být prchavý, takže nechci, aby se na mě příliš upínali. Nemám rád ubližování lidem. Jsem velmi spokojený se svým stylem připoutání. Přechody je mnohem snazší. I když mi bylo nedávno řečeno, že jsem jsem bezcitný .. “

Takže teď, když znáte svůj styl, co s tím můžete dělat? To probereme v mém dalším příspěvku

O autorovi:

Duana C. Welch, Ph.D., je autorem knihy Love Factually: 10 Proven Steps from I Wish to I Do, vydávající 7. ledna 2015; tento záznam je částečný výňatek. Ona také přispívá na Psychology Today a učí psychologii na univerzitách v Austinu. Získejte zdarma kapitolu Lásky fakticky!