Sedm základů trvalé lásky

Vytvoření skvělého vztahu může být složité – ale nejde o raketovou vědu.

Pokud jste pravidelným konzumentem mediálních nabídek – z televize, rádia, internetu a dalších zdrojů – víte, jak snadné je cítit se ohromeni lavinou informací vydávaných každý týden. Pokud jde o lásku a romantiku, není tu nedostatek studií poskytujících tipy a techniky, některé užitečné, jiné ne tolik.

Dobrou zprávou je, že i když vysoce inteligentní lidé zkoumají a podávají zprávy o vztazích, nestačí, aby raketový vědec pochopil, co to znamená mít skvělý člověk. Pokud dokážete zbavit tajemného a akademického jazyka, objeví se některé docela jednoduché a přímé principy.

Před několika lety začala respektovaná novinářka Tara Parker-Pope prosévat hory výzkumu, zkoumat trendy a vést rozhovory s odborníky na manželství. A loni představila svá zjištění v knize „For Better: The Science of a Good Marriage.“ 1 Na základě svého rozsáhlého vyšetřování poskytuje sedm strategií pro udržení silného a uspokojivého vztahu:

1. Oslavte dobrou zprávu . Nestačí, že váš partner ví, že jste hrdí na jeho úspěchy. Musíte to ukázat. Dělat povyk nad malými, dobrými věcmi, které se dějí každý den, může zlepšit zdraví vašeho vztahu.

2. Znát matematiku manželství . I když uděláte chybu, řekněte si, že uděláte alespoň pět pozitivních věcí pro svého manžela, abyste to vynahradili, a pak je udělejte. A nečekejte, až se hašteříte, abyste kouzlo zapnuli. Pěkná gesta a komentáře jdou daleko, jsou snadno proveditelné a pomohou izolovat vaše manželství před poškozením nevyhnutelnými špatnými dny.

3. Udržujte vysoké standardy . Manželé, kteří drží své partnery na přiměřeně vysoké úrovni, mají lepší manželství. Pokud očekáváte lepší a uspokojivější vztah, zvýšíte své šance na takový vztah.

4. Věnujte pozornost rodině a přátelům . Silná sociální síť tlačí vašeho manžela na to, aby vyhověl vašim potřebám. Zlepšení vztahu někdy znamená dát mu pauzu. Zlepšování kontaktů s rodinou, přáteli a společností je dobré pro vás oba.

5. Neočekávejte, že vám váš partner udělá radost . Výzkum by měl párům nabídnout velkou dávku uklidnění. Zatímco časná euforie z nového manželství klesá, to neznamená, že jsme se stali méně šťastnými navzájem nebo méně šťastnými v životě. Znamená to jen, že jako jednotlivci nejsme závislí na manželství jako hlavním zdroji životního štěstí. Lidé, kteří se vdávají, obvykle začínají s radostí a manželství to nemění.

6. Prostě to udělej . Sex nevyřeší všechny vaše problémy, ale určitě pomůže. Jednoduchý sex – i když nemáte náladu – využívá chemii mozku vašeho těla a uvolňuje silné vazebné chemikálie.

7. Reignite Romance . Chraňte svůj vztah pravidelným zkoušením nových věcí a sdílením nových zkušeností se svým partnerem. Vytvořte si seznam oblíbených věcí, které spolu s manželem děláte, a poté seznam zábavných věcí, které byste chtěli vyzkoušet. Vyvarujte se starých zvyků a naplánujte si jednou týdně něco čerstvého a jiného.

I když jsou tyto strategie většinou zaměřeny na manželské páry, tyto informace mohou být pro všechny nesmírně užitečné. Souhlasíte ze svých pozorování a zkušeností s těmito sedmi základními náležitostmi?

Uprostřed všech složitých informací, které na vás přicházejí, použijte těchto sedm principů jako výchozí bod k vyhodnocení potenciální trvanlivosti vašeho vztahu.

1. Tara Parker-Pope, For Better: The Science of a Good Marriage (New York: Dutton, 2010).