Tajemství emoční intimity

Věděli jste, že spojení, které cítíte s mužem, můžete vyletět jednoduše výběrem různých slov, když s ním mluvíte?

Nastane čas – možná krátce poté, co se s někým seznámíte, nebo možná o něco později -, když mu budete chtít říct něco, co vás trápí, a přesto se bojíte říct mu pravdu ze strachu, že to pokazíte nebo ho odtlačit. To se stává každému z nás. Dokonce i teď, než řeknu svému manželovi tvrdou „pravdu“, cítím, jak mnou prochází vzrušení strachu – ta „dobrá dívka“, která si myslí, že mi je lépe, „nechat si věci pro sebe.

A přesto, co když ho ty nejtěžší věci, které si člověk dokáže představit, přimějí, aby tě miloval víc? No, mohou.

Jestli chcete, aby za vás spadl, NEDRŽTE ZPĚT.

Je naprosto zásadní mluvit svou pravdu správnými slovy – ve správný čas, se správnou řečí těla a vyzařující správnou „vibraci“ z vašeho nitra. Abych vám ukázal, co tím myslím, a pomohl vám to procvičit, vytvořil jsem Nástroj. Říká se tomu „Řekni pravdu“:

1. Kdybych pro vás vytvořil hru „říkat pravdu muži“, kde byste se nemohli ventilovat, křičet, stěžovat si, nebo ho zmást – nebo mu dokonce říct slovo „vy“ – jak byste říci to co nejpravdivějším a plně vyjádřeným způsobem? Chci, abys to zvážil. Dejte si trochu času na dýchání a odpočinek.

2. Představte si nyní situaci s mužem, který se objevuje po celou dobu a který vás neustále trápí, nebo se vám jeví jako vzor konfliktu a rozrušení v minulých vztazích.

3. Představte si, že stojí před vámi. Dopřejte si CÍTIT, co cítíte, co jste cítili, co vám přináší paměť a jak se cítíte, když si představujete, že stojí přímo před vámi.

4. Postavte se do pohodlné polohy s dlaněmi otočenými k muži, kterého si představujete, že stojí před vámi. Nyní, jakkoli to může znít hloupě, si představte, že máte na srdci velký plastový zip – a stáhněte tento zip dolů, abyste odhalili své srdce. Dopřejte si pocit, jaké to je mít srdce otevřené světu a muži před vámi. Sledujte celé své tělo, abyste si všimli, které části jsou napjaté, a jak jemně necháte uvolněné části uvolnit a uvolnit se a odpočívat, všimněte si, kde se napětí projevuje v jiných částech vašeho těla.

6. Nyní si představte, co mu chcete říct o tom, co potřebujete a chcete a co by se o něm a vaší situaci změnilo společně – a řekněte to nahlas, pokud můžete.

7. Napište si to sami – co byste mu normálně řekli, co si představujete, že mu řeknete, co jste řekli nahlas. (Je skvělé mít s sebou deník nebo kousek papíru, abyste si tento nástroj mohli procvičovat co nejvíce, abyste mohli věci měnit co nejrychleji.) Stačí napsat, co chcete instinktivně nejprve říci, pomocí slov, která chcete použít nejčastěji. A pak

8. Přeložte to do toho, čemu říkám „Cítím zprávy“. To znamená používat slova, která ve skutečnosti říkají, co CÍTÍTE – soustředíte se výhradně na pocit, který máte, spíše než na jeho chování. Jen přepracujte to, co chcete instinktivně říci – jak na něj chcete vrhnout rozrušení – a všechno to napište do poezie, ze svého srdce, místo „popisů“ a „reportáží“ z vaší hlavy. Udělejte to jen od sebe, sdílejte svůj pocitový stav a vůbec to nepřipojujte k tomu, co se stalo nebo co udělal nebo neudělal, nebo kdo se zdá být nebo nebýt.

Například můžete chtít říct: „Už nikdy neděláš plány – vždycky to dělám plány pro nás dva. Pokud plány nedělám já, nic se neděje – jen sedíme a díváme se na televizi. Potřebuji tě posunout tento vztah kupředu a já chci zlepšit naše spojení tím, že budeme dělat více věcí společně. “

Místo toho zkuste: „Cítím se špatně a nepříjemně, už nemám plány pro nás dva. To mi chybí.“ Potom: „Cítím se tak sám a osamělý a jako bych byl svobodný a vedl jsem život tak odděleně od tebe. Chybíš mi. Chybí mi cítit se blízko tebe. Nechci s tebou teď mít vztah, který by vypadal jako spravedlivý chodit s někým.”

Vidíte rozdíly?

Nejprve mluvíte o něm a o tom, co dělá a nedělá, a co si myslíte, že by mohl udělat, aby problém vyřešil. Ve druhém přístupu používáte jako referenční rámec pouze slovo „já“. Nežádáte ho, aby něco dělal, neděláte mu chybu a neptáte se ho, proč se chová tak, jak jedná.

Když takto mluvíte s mužem, stane se něco zázračného. Necítí se napadený, takže necítí potřebu bránit se. Také mu sdělujete, že mu důvěřujete – důvěřujete mu natolik, abyste se mu zjevili, a věříte mu, že vám chce udělat radost. V podstatě jste vytvořili okamžitou intimitu.

________________________________________________________________________

Chcete-li se dozvědět více o Feeling Messages, které vám pomohou vyjádřit své pocity způsobem, díky němuž vás muž bude chtít poslouchat a přiblížit se k vám, přihlaste se k odběru elektronického zpravodaje Rori o bezplatných vztazích. Naučíte se jednoduchý tříkrokový systém, který můžete použít v každé situaci k hlubšímu spojení se svým mužem, ať už chodíte nebo jste v oddaném vztahu.