Naučte se znovu důvěřovat

Myslel sis, že ten vztah někam směřuje. Myslel sis, že tohle je skutečná dohoda. Možná jste se dokonce zamilovali.

A pak se to rozpadlo. Rozešli jste se. Nyní zbývá sbírat kousky.

Zní povědomě? Všichni jsme tam byli. Když se nám zlomí srdce, může se zdát nepochopitelné, že se ještě někdy dočkáme. Nechceme znovu riskovat své srdce. Zdráháme se ten skok víry vzít znovu s někým novým.

Ale přesně to se stává. Uskutečnit ten skok víry je to, co musíme udělat, pokud chceme mít srdce otevřená a duše naživu. Přečtěte si o zásadním pohledu na postup vpřed a praktické tipy, jak znovu milovat.

Zvažte alternativu
Okamžitě se zastavte a zamyslete se na chvíli nad tím, jaké by to bylo žít život bez lásky a přátelství. To není to, co chcete, že? Snad nejlepším důvodem k ochotě znovu milovat je to, že je to zjevně lepší než ne.

Přemýšlejte o lidech, které znáte (nebo dokonce o fiktivních postavách), kteří se rozhodli žít jako sebeobranný ostrov a vzdát se lásky kvůli svému strachu. Strach, že se stanou zranitelnými. Strach ze zranění. Byl by takový život pro vás skutečně uspokojující? I kdybyste mohli zůstat relativně spokojení, byl by to nejuspokojivější a nejsmysluplnější život, jaký byste mohli vést? S největší pravděpodobností by to byla přinejlepším tlumená existence.

Jde o to, že byste se mohli chránit před budoucím zlomením srdce-ale za jakou cenu? Pokud se rozhodnete znovu nemilovat, můžete se vyhnout akutní bolesti, kterou právě cítíte; ale zůstane vám přetrvávající bolest z odpojení a izolace.

Zvažte možnosti
Možná jste si mysleli, že posledním člověkem byl váš osud, ale zjevně s vámi má osud jiné a lepší plány. Možná je teď těžké si to představit, ale je tu někdo, kdo je pro tebe ještě lepší.

Zaměřte se na skutečnost, že tento vztah možná skončil, aby mohl začít další. Takovou, která vás dovede ke vzrušující a naplňující budoucnosti, kterou byste bez tohoto konce nemohli mít. A pokud se uzavřete a odmítnete znovu riskovat, můžete přijít o někoho skvělého. Jako pro tolik v životě se pravděpodobně jednoho dne ohlédnete a budete mít pocit, že k tomu došlo z nějakého důvodu.

Zvažte svůj růst
Neslevujte z toho, kolik jste se naučili a vyrostli v důsledku bolestivých okamžiků, kterými jste v životě prošli. Nyní jsi moudřejší a nakonec silnější než předtím, než jsi zažil toto těžké období. A to znamená, že nyní máte více, abyste mohli přispět k novému vztahu, a že můžete být ještě lepším partnerem té správné osobě.

Jak znovu věřit
Je tedy zřejmé, že existuje spousta dobrých důvodů, proč být znovu ochotni milovat a důvěřovat. To ale neznamená, že se to snadno dělá. U mnoha lidí, kterým bylo v minulém vztahu ublíženo, není otázkou, proč je dobré být znovu otevřený lásce, ale jak se k tomu přimět.

Pokud jste tady, pak zde je několik návrhů, díky nimž by to při dělení mohlo být méně děsivé.

1. Dejte si čas na uzdravení.
Než okamžitě skočíte zpět do jiného vážného vztahu, udělejte si čas na to, abyste se vypořádali s tím, čím jste si prošli. Trpět bolestivou rozchod poctivou a autentickou cestou vyžaduje tvrdou práci a poslední věc, kterou chcete udělat, je zkrátit tento růstový proces okamžitým vstupem do další seriózní romantiky. Místo toho si dejte svolení k náhodnému randění, užívejte si čas s novými a jinými lidmi a naučte se jen bavit s lidmi, které považujete za zajímavé.

2. Nechte si vydělat důvěru.
Poté, co najdete někoho, s kým byste mohli mít zájem jít hlouběji, buďte trpěliví sami se sebou, pokud jde o to, jak rychle se tomuto novému člověku ve svém životě otevřete. V novém vztahu nemusíte přecházet z nuly na šedesát.

Udělejte si čas a nabídněte se pomalu, sledujte, jak dotyčný reaguje. Ukažte na začátku pár menších částí sebe; pak, pokud tento nový člověk odpoví způsobem, díky kterému se budete cítit bezpečně, zkuste nabídnout trochu víc. Pokud postupem času budete mít pocit, že vám bude ctěno a respektováno, protože se stanete stále zranitelnějšími, můžete se začít více a více otevírat a ukazovat větší a hlubší části toho, kým jste.

3. Řekněte svůj příběh.
Jakmile najdete někoho, komu byste se chtěli otevřít, ujistěte se, že vy dva budete komunikovat o svých obavách a obavách. Může být velmi zdravé otevřeně diskutovat o vaší neochotě znovu se stát zranitelným. Může také vytvořit pocit propojení mezi dvěma lidmi, což může samozřejmě vést k větší důvěře a péči. Možná dokonce zjistíte, že osoba, se kterou sdílíte své zkušenosti, má podobný příběh.

Kromě toho mějte na paměti, že vůči novému člověku není fér přenést zavazadla z vašeho dřívějšího vztahu do nového. Možná se tomu alespoň do určité míry nevyhneme, ale pokud je to možné, stále si připomínejte, že jde o úplně jiného člověka. Udělejte vše pro to, abyste viděli očima „nyní“, než abyste vše prohlíželi čočkami barevnými podle vašich dřívějších zkušeností.

Pamatujte, neříkáme, že je něco z toho snadné. Láska může vést k některé z nejintenzivnějších bolestí, které kdokoli z nás kdy zažil. Ale jak víte, může to být také největší věc na světě. Jsme odolní a přizpůsobiví a plní naděje. Víme, že s randěním jako se životem budou konce, které přinesou nové začátky.