10 subtile Anzeichen von emotionalem Missbrauch

Wenn Sie noch nie mit einem listigen, pathologisch lügenden, narzisstischen, missbräuchlichen Partner zu tun hatten, wissen Sie vielleicht nicht, womit Sie es zu tun haben.

Wenn Sie mit einer missbräuchlichen Persönlichkeit ausgehen, können Sie seinen Charme, seine Prahlerei und seine falsche Fassade akzeptieren, während Sie sein rücksichtsloses und fragwürdiges Verhalten herunterspielen. Oder Sie misstrauen Ihrem Instinkt, dass Ihr Freund oder Ehemann Sie anlügt, erniedrigt und kontrolliert. Schlimmer noch, Sie denken vielleicht, dass Sie überreagieren und verrückt sind – wie er behauptet, dass Sie es sind.

HINWEIS: Sie können in einer emotional missbräuchlichen Beziehung mit einem Freund oder einer Freundin, einem Ehemann oder einer Ehefrau, einem Freund oder einer Freundin, einem Familienmitglied, einem Chef oder einem Kollegen stehen.

Das Ziel eines Täters ist es, die Emotionen, die objektive Argumentation und das Verhalten seines Opfers zu beeinflussen und zu kontrollieren. Verdeckter Missbrauch wird durch Handlungen getarnt, die normal erscheinen, aber er ist eindeutig heimtückisch und hinterhältig.

Mit seinen subtilen Andeutungen, unnötigen Lügen, Schuldzuweisungen, Anschuldigungen und Verleugnungen kratzt der Täter methodisch an Ihrem Selbstvertrauen, Ihrer Wahrnehmung und Ihrem Selbstwertgefühl.

Der Täter fördert eine Atmosphäre der Angst, Einschüchterung, Instabilität und Unberechenbarkeit. Er treibt dich mit seiner Täuschung, seinem Sarkasmus und seinen Schlägen ständig an den Rand, bis du in Wut ausbrichst und dann der „Bösewicht“ wirst, der ihm die Munition gibt, die er braucht, um seine verletzenden Handlungen zu rechtfertigen.

Wenn Sie eines der folgenden Dinge erleben, befinden Sie sich in einer emotional missbräuchlichen Beziehung:

Anklagen und Schuldzuweisungen: Er verlagert die Verantwortung und den Schwerpunkt auf Sie für die Probleme in Ihrer Beziehung. Er sagt Dinge wie: „Es ist deine Schuld.“ Was ist los mit dir?“ „Du hast mich nicht daran erinnert.“ „Nichts, was ich tue, ist jemals genug.“

Bestrafung durch Zurückbehaltung: Er weigert sich, zuzuhören, er ignoriert Ihre Fragen, er hält den Blickkontakt zurück und gibt Ihnen die „stille Behandlung“. Er bestraft dich! Er kann sich weigern, Ihnen Informationen darüber zu geben, wohin er geht, wann er zurückkommt, über finanzielle Mittel und Rechnungszahlungen. Er hält Zustimmung, Wertschätzung, Zuneigung, Informationen, Gedanken und Gefühle zurück, um dich zu mindern und zu kontrollieren.

Sperren und Umleiten: Er lenkt das Gespräch, indem er sich weigert, ein Thema zu besprechen, oder er unterbricht das Gespräch unangemessen. Er verdreht deine Worte, sieht fern oder geht aus dem Zimmer, während du redest. Er kritisiert Sie auf eine Weise, die dazu führt, dass Sie sich verteidigen und das ursprüngliche Gespräch aus den Augen verlieren.

Widersprüchlich: Er missbilligt und widersetzt Ihre Gedanken, Wahrnehmungen oder Ihre Erfahrung des Lebens selbst. Egal, was Sie sagen, er verwendet widersprüchliche Argumente, um Sie zu frustrieren und zu zermürben. Wenn du sagst: „Es ist ein schöner Tag“, sagt er: „Das Tolle daran, das Wetter ist beschissen.“ Wenn Sie sagen, dass Sie Sushi mögen, wird er sagen: „Machen Sie Witze, es gibt Ihnen Parasiten.“

Rabatt: Er bestreitet Ihre Erfahrung mit seinem Missbrauch. Er sagt dir, dass du übersensibel bist oder dass du dir Dinge einbildest oder dass du niemals glücklich sein kannst. Er entstellt die Wahrheit und führt dazu, dass Sie Ihrer Wahrnehmung und der Realität seines Missbrauchs misstrauen.

Abwertender Humor: Beschimpfungen werden oft als Witze getarnt. Der Täter neckt, verspottet und demütigt Sie mit sarkastischen Bemerkungen über Ihr Aussehen, Ihre Persönlichkeit, Ihre Fähigkeiten und Ihre Werte. Er macht sich vor deinen Freunden und deiner Familie über dich lustig, weil er weiß, dass du eine öffentliche Konfrontation vermeiden wirst. Wenn Sie ihm sagen, dass er aufhören soll, sagt er Ihnen, dass Sie zu empfindlich sind oder keinen Witz vertragen.

Allgemeines Verrücktmachen: Er verwendet eine Kombination aus Verzerrung, Schuldzuweisungen, Vergessen, Steinmauern und Verleugnung, um Sie zu verwirren, zu frustrieren und an den Rand des Wahnsinns zu treiben. Er leugnet die Wahrheit und verdreht deine Worte und stellt dich in die Verteidigung. Er möchte, dass Sie sich selbst hinterfragen, an Ihrer Realität und Ihrer Fähigkeit zur Vernunft zweifeln.

Beurteilen und kritisieren: Er kritisiert dich hart und unfair und gibt es dann als „konstruktive“ Kritik aus. Wenn Sie Einwände erheben, sagt er Ihnen, dass er nur versucht, Ihnen zu helfen, sich unvernünftig und schuldig zu fühlen.

Aushöhlung: Er bricht seine Versprechen und hält Vereinbarungen nicht ein. Er minimiert Ihre Bemühungen, Interessen, Hobbys, Erfolge und Bedenken. Er trivialisiert Ihre Gedanken und Vorschläge. Wenn Sie ein Restaurant oder ein Urlaubsziel vorschlagen, sagt er: „Das Essen ist dort schrecklich!“ und „Warum willst du nach Florida gehen; es ist nichts als eine Touristenfalle!“

Vergessen: Er vergisst „aus Versehen“ die Dinge, die dir wichtig sind. Er vergisst, die Reinigung abzuholen, eine Haushaltsreparatur vorzunehmen oder Kinokarten zu kaufen. Damit sagt er: „Ich habe die Kontrolle über Ihre Zeit und Realität.“

Missbräuchliches Verhalten ist nicht immer verbal. Ihr Partner verwendet möglicherweise Körpersprache oder Gesten, um Sie zu kontrollieren und herabzusetzen. Beispielsweise:

Sich weigern zu sprechen oder Blickkontakt aufzunehmen

Schmollen, stolzieren, Posieren und Stampfen aus dem Raum

Langeweile verschränkte Arme, Ekel, verdrehte Augen und Stirnrunzeln

Unangemessene Geräusche, tiefe Seufzer, Worte wie „Soooo!“

Schlagen oder treten Sie etwas oder fahren Sie rücksichtslos, um Sie zu erschrecken

Zuneigung zurückziehen oder zurückhalten, um dich zu bestrafen

Bevormunden, über deine Meinung lachen, nachahmen oder grinsen

Unterbrechen, ignorieren, nicht zuhören, sich weigern zu antworten

Verzerren, was du sagst, Schuldgefühle provozieren oder Opfer spielen

Schreien, schreien oder schwören, dich zum Schweigen zu bringen

Beginne einen Satz mit „Vergiss es“

Verstehe die verdeckten Taktiken einer missbräuchlichen Persönlichkeit in Verabrede dich nie mit einem toten Tier: Die roten Fahnen der Verlierer, Missbraucher, Betrüger und Betrüger von Nancy Nichols.

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