15 Möglichkeiten, eine Beziehung auf den Felsen zu retten

Jede Beziehung durchlebt schwere Zeiten. Viele Paare lernen, wie man durch kabbeliges Wasser navigiert und gemeinsam in eine strahlende Zukunft segelt. Andere treffen jedoch auf eine schwierige Stelle und bleiben stecken und fragen sich, ob sie irreparable Schäden erlitten haben.

Für Dating-Paare ist dies die Zeit, um zu beurteilen, ob die Beziehung ausgelaufen ist und es am besten ist, sich zu trennen. . . oder wenn die Beziehung genug Potenzial hat, um die harte Arbeit zu leisten, die notwendig ist, um Schwierigkeiten zu überwinden. Wenn Sie und Ihr Partner auf Probleme gestoßen sind, aber Reparaturen durchführen möchten, beginnen Sie hier:

1. Stellen Sie sicher, dass Sie beide sich der Beziehungsrettung verschrieben haben. Es braucht zwei voll investierte Personen, um die Dinge umzudrehen.

2. Seien Sie der gesündeste Mensch, der Sie sein können. Beziehungsprobleme entstehen oft, weil einer oder beide Partner mit emotionalen Gesundheitsproblemen kämpfen. Achten Sie auf Ihre eigene Gesundheit, auch wenn Sie Ihren Partner dazu ermutigen, dasselbe zu tun.

3. Identifizieren Sie die Probleme klar. In schwierigen Zeiten können die Umstände trüb und verwirrend werden. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner die Probleme so artikulieren, wie jeder von Ihnen sie wahrnimmt.

4. Beeilen Sie sich nicht zur Lösung. Heilung braucht Zeit, und da Ihr zukünftiges Glück auf dem Spiel steht, müssen Sie den Prozess nicht überstürzen.

5. Erkennen Sie, was richtig ist. Es mag so aussehen, als ob alles an deiner Beziehung falsch ist. Es ist sehr wahrscheinlich, dass auch viel richtig ist – sonst hättest du es nicht so weit geschafft.

6. Besitzen Sie, was Ihnen gehört. Ohne Eigenverantwortung jedes Partners lassen sich kaum Fortschritte erzielen.

7. Geben Sie Ihre Bedürfnisse an. Um Ihre Beziehung zu verbessern, sagen Sie Ihrem Partner genau, was Sie von ihm/ihr brauchen, um voranzukommen.

8. Schauen Sie nur zurück, wenn es Ihnen hilft, nach vorne zu schauen. Sich mit vergangenen Fehlern und Verletzungen auseinanderzusetzen, wird nicht helfen, Heilung zu fördern – es sei denn, Probleme müssen erforscht und diskutiert werden, um sicherzustellen, dass sie nicht einfach unter den Teppich gekehrt werden.

9. Drücken Sie sich aus, ohne die Situation zu eskalieren. Sie können Ihre Gedanken und Gefühle vollständig kommunizieren, ohne Drohungen, Anschuldigungen oder Herabsetzungen einzubeziehen.

10. Bestätigen Sie, dass Sie beide das Recht haben, so zu fühlen und zu denken, wie Sie es tun. Niemand liegt falsch, nur weil er oder sie eine andere Sichtweise hat.

11. Legen Sie die Notwendigkeit, zu gewinnen, beiseite. Das Ziel sollte nicht darin bestehen, eine Person zum Gewinner und eine zum Verlierer zu machen. In gesunden Beziehungen fühlen sich beide Partner als Gewinner.

12. Holen Sie sich die Hilfe eines Beraters. Oft kann ein neutraler Dritter – einer mit Ausbildung und Erfahrung – wertvolle Erkenntnisse liefern.

13. Sprechen Sie über Vertrauen. In fast jeder schwierigen Beziehung ist das Vertrauen gebrochen. Besprechen Sie die Art und Weise, wie Sie sich verletzt fühlen, vollständig und ehrlich.

14. Dann unternehmen Sie Schritte, um Vertrauen wiederherzustellen. Sprechen Sie konkret darüber, was jeder von Ihnen braucht, damit das Vertrauen wiederhergestellt wird.

15. Übe Vergebung. Jede schwierige Beziehung wird eine gesunde Dosis Vergebung durch einen oder beide Partner benötigen.