15 Möglichkeiten, einen optimistischen Ausblick zu kultivieren

Forscher haben längst verstanden, dass die Einstellung eines Menschen seinen Erfolg in einer Vielzahl von Bereichen maßgeblich bestimmt: Karriere, Sport, finanzielle Ziele und Beziehungen. Vielleicht vor allem Beziehungen.

Dies ist eine gute Nachricht für Singles, die ihren Lebenspartner suchen. Wenn Sie von Natur aus ein Pessimist sind, können Sie Änderungen vornehmen und Gewohnheiten bilden, die Ihr Denken zum Positiven lenken. Wenn Sie bereits ein Optimist sind, können Sie noch optimistischer werden. Wo auch immer Sie derzeit auf dem optimistischen/pessimistischen Kontinuum stehen, hier sind einige Möglichkeiten, Ihre positive Einstellung zu stärken:

1. Lassen Sie sich das Morgen nicht heute verderben. Sich über die Probleme von morgen zu sorgen – die passieren können oder auch nicht – stiehlt Ihnen im gegenwärtigen Moment Ihr Glück.

2. Bestätigen Sie andere oft. Seien Sie großzügig mit Ihren Komplimenten. Indem Sie anderen helfen, sich gut zu fühlen, fühlen Sie sich auch selbst besser.

3. Bestätige dich oft. Weil du es verdienst! Sich den ganzen Tag über Komplimente zu machen, stärkt Ihr Selbstbewusstsein.

4. Lerne aus der Vergangenheit, aber lass dich nicht daran festmachen . Sie können nichts an Ihrer Geschichte ändern, aber Sie können Ihre Zukunft beeinflussen, indem Sie Verletzungen verarbeiten, die Sie zurückhalten. Und dann – lass sie gehen.

5. Achte auf deine Gedanken. Du kontrollierst, was in deinem Kopf vorgeht. Übernehmen Sie also die Verantwortung. Lenken Sie diese internen Botschaften in Richtung hoffnungsvoller, positiver Erwartungen.

6. Erkenne, dass ein optimistischer Ausblick Glück fördert. Optimismus ist eine sich selbst erfüllende Prophezeiung: Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen, die konsequent positiv denken, sich mehr Chancen eröffnen.

7. Spielen Sie die Hand, die Ihnen ausgeteilt wurde . Pessimisten verbringen viel Zeit und Energie damit, sich darüber zu beschweren, wie das Deck gegen sie gestapelt ist; Optimisten entwickeln die beste Strategie für die Karten, die sie derzeit halten.

8. Lächeln Sie für einen guten Zweck. Studien haben gezeigt, dass Sie tatsächlich anfangen, diese Emotion zu spüren, wenn Sie Ihren Gesichtsausdruck anpassen, um eine bestimmte Emotion widerzuspiegeln.

9. Denken Sie daran, was Sie sagen. Deine Gedanken sind wie ein Pfeil aus positiver oder negativer Absicht. Worte sind der Bogen, der sie in die Welt abfeuert, und sie werden dort landen, wo Sie zielen.

10. Übe gesunde Gewohnheiten. Niemand bestreitet den Zusammenhang zwischen körperlichem und emotionalem Wohlbefinden. Regelmäßige Bewegung und eine gute Ernährung tragen wesentlich zu einer positiven Einstellung bei.

11. Planen Sie zu spielen. Wenn Ihr Lebensstil nicht genug Spiel beinhaltet, planen Sie Zeit für Erholung ein, wie Sie es für ein Meeting oder einen Termin tun würden.

12. Umgib dich mit optimistischen Verbündeten. Optimismus ist ansteckend, also bringen Sie Ihre Gruppe positiver Menschen zusammen.

13. Setzen Sie sich ein Ziel und gehen Sie es an. Ein kleines oder ein großes Ziel, es zu erreichen, wird Ihre Stimmung heben.

14. Machen Sie den Schlaf zu einer Priorität. Nur wenige Dinge sabotieren eine positive Einstellung wie Schlafentzug. Ausreichend Schlaf hilft Ihnen, sich energischer und wacher zu fühlen.

15. Behalte die Worte von Winston Churchill in deinem Gedächtnis eingebrannt . Er sagte, „ Ein Optimist sieht in jedem Unglück eine Chance; ein Pessimist sieht in jeder Gelegenheit ein Unglück .“

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