Neun Möglichkeiten, Online-Dating-Burnout zu vermeiden
Für die allermeisten Menschen ist das Leben hektisch, stressig und anstrengend. Mit Druck bei der Arbeit, Wochenendverpflichtungen, Hausarbeit, Kinder und/oder Eltern, um die man sich kümmern muss, wer hat Zeit für ein Date? Oder haben Sie, selbst wenn Sie die Zeit haben, die Energie, neue Leute kennenzulernen und sich dabei präsent und engagiert zu fühlen?
Wie eine einzelne Frau es ausdrückte: „Ich möchte, dass die Partnersuche oberste Priorität hat, aber ich habe so viele andere oberste Prioritäten, dass ich am Wochenende nur noch sehr wenig Energie habe.“
Klingt bekannt? Wenn Ihre emotionale Tankanzeige „E“ anzeigt, ziehen Sie diese Vorschläge in Betracht:
Reserven schaffen. Eine der irrationalsten Ideen unserer Gesellschaft ist, dass wir immer an die Grenzen gehen sollten. Maximieren Sie Ihre Geschäftigkeit, Geschwindigkeit und Effizienz – und steigern Sie sie dann um weitere 10 Prozent! Während dieser Ansatz uns produktiv fühlen lässt, ist er für unser emotionales Leben schwer. Versuchen Sie in jedem Bereich Ihres Lebens, Reserven zu schaffen – einen Puffer gegen die Dinge, die Sie erschöpfen. Planen Sie zusätzliche Zeit ein, um ein Projekt abzuschließen. Geben Sie weniger aus, als Sie verdienen. Befreien Sie sich von einigen Besitztümern, anstatt mehr zu erwerben.
Identifizieren Sie Ihre emotionalen Energie-Booster. Da wir alle einzigartig geschaffen sind, haben wir alle unterschiedliche Möglichkeiten, uns zu verjüngen. Extrovertierte werden aufgeladen, indem sie mit anderen Menschen zusammen sind. Introvertierte tanken neue Energie, indem sie ruhig im Wald spazieren gehen oder sich mit einem guten Buch zusammenrollen. Kreative Menschen müssen möglicherweise regelmäßig die Symphonie oder die Kunstgalerie besuchen. Naturliebhaber müssen wandern oder im Garten arbeiten. Identifizieren Sie Ihre Booster und setzen Sie sie häufig ein.
Entleeren Sie die Abtropfflächen. Das Leben ist voller Menschen, Verpflichtungen und Aufgaben, die unsere Energie abschöpfen. Manche können wir nicht vermeiden – aber manche können und sollten wir. Reduzieren Sie Autofahrten, bei denen Sie im Stau stecken bleiben. Halte dich von Leuten fern, die deine Energie aufsaugen.
Achten Sie auf Dating-Zeitfresser. Dating kann unglaublich zeit- und energieaufwendig sein. So viele SMS zum Zurücksenden, E-Mails zum Lesen, Anrufe zum Antworten und Sackgassen-Kaffeetreffen. Ja, Dating bedeutet oft, alle Möglichkeiten auszuloten und vielleicht einen ungewöhnlichen Partner zu finden. Aber um Ihre Energie zu schonen, konzentrieren Sie sich auf potenzielle Partner, die das meiste Potenzial bieten. Wenn Sie sich ziemlich sicher sind, dass einige Personen keine Kandidaten für eine dauerhafte Liebe sind, machen Sie weiter.
Maximieren Sie den Optimismus. Dutzende von Studien zeigen, dass Optimisten in Beruf, Schule, Sport, Familienleben und buchstäblich jedem anderen Bereich besser abschneiden als Pessimisten. Hoffnungsvolle, positive Menschen werden wahrscheinlich mehr Ziele erreichen, klüger mit Stress umgehen, Depressionen schneller überwinden und Probleme viel effektiver bewältigen. Es versteht sich von selbst, dass Optimisten ein angenehmeres und erfolgreicheres Liebesleben haben.
Verlangsamen Sie Ihr Tempo. Obwohl die Geschwindigkeitsbegrenzung auf der Autobahn 65 Meilen pro Stunde beträgt, zoomen alle mit 80 Meilen pro Stunde heran. Aber ist diese Eile gesund? Ein hektischer Lebensstil ist eines der durchdringendsten Mittel, um unsere emotionale Energie herunterzufahren. Widerstehen Sie dem Drang, sich von der Geschwindigkeitssucht unserer Gesellschaft mitreißen zu lassen.
Machen Sie Ruhe zu einer Priorität. Sie können protestieren: „Ich habe kaum Zeit, die Wäsche zu waschen – wann ruhe ich mich aus?“ Aber wenn Sie sich nicht proaktiv und bewusst Zeit zum Ausruhen nehmen, werden Sie die Konsequenzen einholen.
Nutze jede Gelegenheit zum Lachen. Wissenschaftler haben das Klischee bewiesen, das wir alle hören: „Lachen ist die beste Medizin.“ Und wenn Lachen große Vorteile für unseren physischen Körper hat, ist es für unsere Emotionen noch vorteilhafter. Lachen wäscht Anspannung und Stress weg, während es Ihre positive Energie wieder auffüllt.
Sag nein, damit du ja sagen kannst. Die meisten von uns haben Agendas und Terminkalender, die überfüllt sind. Ein Grund dafür ist, dass die meisten von uns nicht gut darin sind, zu neuen Anfragen und Möglichkeiten nein zu sagen. Erlernen Sie die hohe Kunst des anmutigen Ablehnens: „Das klingt wunderbar, aber das kann ich momentan leider nicht akzeptieren“. Dort hast du dir einfach mehr Zeit gelassen, um deinen Seelenverwandten zu finden.
