14 formas de experimentar la satisfacción hoy

Muchas personas y organizaciones ofrecen el «secreto» de una satisfacción duradera. ¿Y por qué no? Esta es una cualidad que todos desean, pero que pocos parecen lograr.

Considere la posibilidad de que no haya ningún secreto, ni una fórmula infalible ni un elixir mágico, necesario para experimentar la satisfacción, sino más bien simples cambios de actitud y acción que cualquiera puede implementar. Esto no significa que los cambios simples sean siempre fáciles, pero cualquiera puede utilizar estos métodos en cualquier momento.

Empieza aqui:

1. Reconoce de dónde proviene la satisfacción. Si está buscando algo externo, más allá de usted mismo, para brindar satisfacción, lo estará buscando para siempre. La satisfacción viene de tu interior, siempre.

2. Vea su identidad como más de lo que hace y tiene. La mayoría de las personas construyen su «identidad» a partir de cosas que no tienen nada que ver con lo que realmente son. Los trabajos se pueden quitar. Las posesiones se pueden perder. Los premios se olvidan rápidamente. La satisfacción llega cuando tu identidad como ser humano proviene de quién eres, no de lo que haces.

3. Sea fiel a usted. Una forma segura de matar la satisfacción es intentar ser alguien que no eres. Pero las personas auténticas se resisten al impulso de jugar o disfrazarse de una personalidad falsa para impresionar a los demás. Son reales, demostrando la verdad de quiénes son en el fondo.

4. Esfuérzate por vivir el momento presente. La naturaleza humana nos lleva a pensar en eventos pasados o preocuparnos por los futuros. El único momento verdadero es ahora, y vivir plenamente en el presente alivia la ansiedad por lo que sucedió ayer y lo que sucederá mañana.

5. Reconocer el lado espiritual de la vida. . Las personas satisfechas comprenden que hay significados más profundos en el mundo, a menudo superficial, en el que vivimos. Como dijo el filósofo francés Teilhard de Chardin: «No eres un ser humano en busca de una experiencia espiritual. Eres un ser espiritual inmerso en una experiencia humana».

6. Sal de la trampa de «más, más, más» . Las cosas que compramos traen una oleada de felicidad y emoción, pero esos sentimientos se desvanecen. Las posesiones nunca producirán paz interior. La próxima vez que saque su tarjeta de crédito, haga una pausa por un momento para considerar por qué está haciendo lo que está haciendo.

7. Practica el perdón. Aferrarse a las heridas es tóxico para el corazón y el alma. Perdonar a alguien que te ha hecho daño nunca es fácil, pero trabajar en el proceso elimina un obstáculo importante en el camino hacia la satisfacción.

8. Haga de la gratitud una práctica diaria. Adquiera el hábito de dar gracias a lo largo del día. Cuente sus bendiciones, literalmente, haciendo una lista mental o escrita.

9. Persiga la excelencia, renuncie a la perfección . La perfección es una ilusión que llena de ansiedad y decepción a muchas personas. Tratar de cumplir con un estándar imposible es, de hecho, imposible. Esforzarse por la excelencia, siempre haciendo lo mejor que pueda, es profundamente satisfactorio.

10. Sigue creciendo . La apatía es enemiga de la satisfacción, porque las personas estancadas y estancadas seguramente se sentirán frustradas. Hombres y mujeres contentos buscan crecer, madurar y mejorar continuamente.

11. Deshacerse de las preocupaciones . Nada socava la paz interior más rápido que el miedo a algún evento futuro, que puede suceder o no. Las personas satisfechas saben qué es lo que vale la pena preocuparse (no mucho) y qué no.

12. Ir a tu ritmo . El ritmo rápido y el ajetreo crónico que experimenta la mayoría de las personas en estos días dejan poco tiempo para descansar y reflexionar. Suelta el acelerador.

13. Dé paso a la diversión. Como adultos, a veces tenemos que esforzarnos por hacer lo que es natural para los niños: jugar. Encuentre algo que le guste: saltar en el patio trasero con su perro, hacer copos de nieve de papel, peleas de globos de agua con sus hijos. Hágalo sin importar lo tonto que se sienta, y observe lo que sucede con su perspectiva de la vida.

14. Elija sabiamente a sus compañeros de viaje . En el viaje de la vida, tus amigos ofrecen apoyo durante los momentos difíciles, comparten risas durante los buenos momentos y creen lo mejor de ti en todo momento. Y esto se aplica doblemente al amante que elijas como compañero de vida.