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15 formas de lidiar con una relación que se está desmoronando

15 formas de lidiar con una relación que se está desmoronando

Su relación comenzó con una gran promesa y ese impulso positivo los llevó adelante durante bastante tiempo. Pero ahora la esperanza y las altas expectativas se han atenuado y las cosas se han deshilachado, un poco como su vieja alfombra. La realidad de una relación que alguna vez fue brillante se desvanece es difícil de manejar, si no francamente desgarradora. A continuación, se muestran algunas formas de afrontar el caso de que su asociación parezca disolverse:

  1. Evalúe si se trata de una mala racha o el comienzo del fin. Una relación que parece «desmoronarse» no significa necesariamente que haya terminado de manera absoluta. La pregunta es si debe intentar mejorar una relación problemática o avanzar hacia mejores perspectivas.
  2. Considere cuidadosamente lo que quiere. ¿Cuánto debería intentar superar los problemas en lugar de admitir que la asociación simplemente no está destinada a ser? Haz un examen de conciencia para responder esa pregunta por ti mismo.
  3. Proyectate hacia el futuro. Mire hacia adelante e imagine cómo sería su vida con su pareja actual y sin esa persona.
  4. No tenga miedo de admitir la verdad ante usted y su pareja. Puede ser doloroso admitir que quieres que una relación termine, ya que parece que te has rendido o abandonado a la otra persona. Pero a veces esa es la mejor opción, sabiendo que hay muchos socios potenciales disponibles que pueden ser más compatibles.
  5. Reconoce la decepción. No hay forma de evitarlo: es difícil lidiar con el deterioro de una relación que alguna vez fue prometedora. Trabajar a través del dolor fomentará su curación.
  6. Elimina tus pensamientos de culpa. Es fácil culparse a sí mismo por las cosas que salieron mal. Pero la auto-recriminación solo hará que una situación difícil se vuelva mucho más difícil.
  7. Reconoce tu vulnerabilidad. Cuando una relación se desmorona, es seguro que surgen emociones fuertes. Tenga mucho cuidado con las cosas que dice, las promesas que hace y las decisiones que toma.
  8. Tenga cuidado de aferrarse por las razones equivocadas. Tenga cuidado de no quedarse con una relación solo porque no quiere «admitir la derrota» o por la idea equivocada de que su pareja de repente se convertirá en una persona dramáticamente diferente.
  9. Guarda la nostalgia para otro momento. Solo confundirá sus sentimientos ya encontrados si vuelve a leer viejas cartas de amor, se demora en las fotos de tiempos más felices y vuelve a visitar las vertiginosas anotaciones del diario. Guarde las reminiscencias para cuando su cabeza y su corazón estén despejados.
  10. No dejes que el miedo a lo desconocido te detenga. Muchas personas permanecen en situaciones insatisfactorias simplemente porque el futuro es incierto e incluso aterrador. Cambie su forma de pensar y vea el futuro como algo emocionante y lleno de posibilidades.
  11. Apóyate en quienes te conocen y te aman. Llame a las personas que se preocupan por usted. Deja que te rodeen de apoyo, compartan tus cargas y refuercen tu autoestima.
  12. Sepa que emergerá más sabio y más fuerte. Puede que no sea reconfortante en ese momento, pero es cierto que los tiempos difíciles desarrollan la fuerza interior y agudizan sus percepciones.
  13. Date cuenta de que muchas relaciones simplemente siguen su curso. El proceso de citas a veces revela que dos buenas personas son incompatibles en aspectos importantes y, por lo tanto, estarán mucho mejor con otras parejas.
  14. Reúna su coraje para hacer lo correcto. Es cierto que terminar una relación amorosa suele ser tenso y doloroso. Pero cuando está convencido de que usted y otra persona no tienen un futuro a largo plazo juntos, es lo mejor y lo más afectuoso que puede hacer.
  15. Cree en tu realización a largo plazo. Una relación que se está desmoronando puede ser triste a corto plazo pero extremadamente útil a largo plazo. El final de una relación amorosa, aunque doloroso, podría evitar mucho más dolor en el futuro.
Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
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