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15 formas de rescatar una relación en las rocas

15 formas de rescatar una relación en las rocas

Toda relación pasa por momentos difíciles. Muchas parejas aprenden a navegar en aguas turbulentas y a navegar juntos hacia un futuro brillante. Otros, sin embargo, tienen problemas y se quedan estancados, preguntándose si han sufrido daños irreparables.

Para las parejas que salen, este es el momento de evaluar si la relación ha seguido su curso y es mejor separarse. . . o si la relación tiene suficiente potencial para hacer el trabajo duro necesario para superar las dificultades. Si usted y su pareja han tenido problemas pero quieren hacer reparaciones, comience aquí:

1. Asegúrese de que ambos estén comprometidos con el rescate de la relación. Se necesitan dos personas completamente comprometidas para cambiar las cosas.

2. Sea la persona más saludable que pueda ser. Los problemas de relación a menudo surgen porque uno o ambos miembros de la pareja luchan con problemas de salud emocional. Ocúpate de tu propia salud incluso mientras animas a tu pareja a hacer lo mismo.

3. Identifique claramente los problemas. En tiempos de adversidad, las circunstancias pueden volverse nubladas y confusas. Asegúrese de que usted y su pareja expresen los problemas a medida que los perciban.

4. No se apresure a la resolución. La curación lleva tiempo, y con su felicidad futura en juego, no hay necesidad de apresurar el proceso.

5. Reconozca lo que es correcto. Puede parecer que todo en tu relación está mal. Es muy probable que también haya muchos derechos, o no hubieras llegado tan lejos.

6. Sea dueño de lo que es suyo para poseer. Sin la responsabilidad personal de cada socio, se pueden hacer pocos progresos.

7. Exprese sus necesidades. Para mejorar su relación, dígale a su pareja exactamente lo que necesita de él para seguir adelante.

8. Mire hacia atrás solo si eso le ayuda a mirar hacia adelante. Pensar en los errores y las heridas del pasado no ayudará a fomentar la curación, a menos que sea necesario explorar y discutir los problemas para asegurarse de que no se escondan simplemente debajo de la alfombra.

9. Exprésate sin agravar la situación. Puede comunicar plenamente sus pensamientos y sentimientos sin incluir amenazas, acusaciones o humillaciones.

10. Afirme que ambos tienen derecho a sentir y pensar como lo hacen. Nadie se equivoca simplemente porque tiene un punto de vista diferente.

11. Deje de lado la necesidad de ganar. El objetivo no debe ser que una persona sea la ganadora y la otra perdedora. En las relaciones saludables, ambos socios se sienten ganadores.

12. Consiga la ayuda de un consejero. A menudo, un tercero neutral, con formación y experiencia, puede proporcionar información valiosa.

13. Habla de confianza. En casi todas las relaciones conflictivas, se ha roto la confianza. Discuta las formas en las que se siente herido, completa y honestamente.

14. Luego, tome las medidas necesarias para reconstruir la confianza. Hable específicamente sobre lo que cada uno de ustedes necesita para restablecer la confianza.

15. Practica el perdón. Cualquier relación difícil necesitará una buena dosis de perdón por parte de uno o ambos socios.

Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
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