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15 formas de salir de tu zona de confort

15 formas de salir de tu zona de confort

Has oído decir que somos criaturas de hábitos. Eso no es necesariamente malo si sus hábitos le ayudan a ser eficaz en el trabajo, la salud y las relaciones. Pero a menudo nuestros hábitos y rutinas nos mantienen atrapados en la proverbial «zona de confort».

El término se refiere a hacer las cosas de la misma manera todo el tiempo, elegir el camino seguro y predecible y evitar situaciones que provoquen un aumento de la ansiedad. Si está listo para cambios positivos que lo lleven a una vida más rica, incluida su vida amorosa, comience aquí:

1. Evalúe lo que le está costando no cambiar . Cada vez que juegas a lo seguro, estás renunciando a algo a cambio.

2. Altera tu rutina poco a poco . Los pasos pequeños conducen a los más grandes, así que pruebe con cambios simples como tomar una ruta diferente al trabajo, levantarse una hora antes y entablar una conversación con un extraño.

3. Fecha más allá de su «tipo típico». Por supuesto, te atrae cierto tipo de persona por una razón. Pero el amor puede estar esperando en un tipo de paquete y perfil diferente.

4. Reconoce el poder de tus elecciones . La vida de todos es la colección de todas las decisiones que tomamos, grandes y pequeñas. Elija conscientemente estirarse.

5. No espere el «momento perfecto». Si cree que todo debe encajar antes de dar un salto, estará esperando mucho tiempo.

6. Date cuenta de que jugar a lo seguro está sofocando tu potencial . La forma de permanecer estancado, como persona, amante o empleado, es dejarse llevar por el statu quo. La forma de crecer es esforzarse continuamente, a pesar de la resistencia interna.

7. Ponte en una situación incómoda . ¿Crees que te falta talento artístico? Genial, inscríbete en una clase de arte. ¿Odias hablar en público? Ofrécete como voluntario para dar una charla en una clase universitaria o en un grupo de la iglesia.

8. Pregúntese qué es lo peor que podría pasar . En casi todas las situaciones, realmente no es tan malo, y ciertamente vale la pena correr el riesgo.

9. Cambia de género por un tiempo . Los surcos se forman por uso excesivo. Entonces, cuando se trata de películas, cocina, música, libros y programas de televisión, cambie intencionalmente a lo opuesto a su tarifa típica.

10. Date permiso para sentirte incómodo y parecer torpe. Entrar en territorio desconocido implicará pasos en falso. Hurra, estás en el camino correcto.

11. Haga que su salida de la zona de confort sea interpersonal. A menudo, el mayor desafío para nosotros es decir cosas importantes a aquellos que nos importan, hacernos vulnerables al compartir nuestros pensamientos y sentimientos reales.

12. Identifica tus obstáculos personales . Es el miedo lo que normalmente nos detiene, pero ¿miedo a qué? ¿Miedo al fracaso? ¿Miedo a lo que pensarán otras personas? ¿Miedo a cómo cambiarán tus relaciones? Saber exactamente qué es lo que te detiene te permitirá seguir adelante.

13. Deja que un amigo te dé un empujón . Deje que su amigo elija un área de su vida en la que está atascado y recomiende una estrategia específica para cambiar las cosas. Oye, ¿para qué sirven los amigos sino para desafiarte a ser lo mejor posible?

14. Establezca un BHAG para usted. Los emprendedores y estrategas comerciales animan a las personas a que se establezcan una «gran meta audaz y peluda». Hágalo por usted mismo, eligiendo una ambición que seguramente lo estire y requiera todo su enfoque y energía.

15. Aprieta los dientes y ve a por ello . Las acciones por las que estamos más orgullosos de nosotros mismos requieren un buen impulso y determinación a la antigua.

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Sue
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MS, RD y escritor
Sue es una excelente coach que se enfoca en la resolución de problemas informativos.
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