15 razones por las que los abrazos promueven una vida amorosa más saludable

Los abrazos son gestos tan frecuentes y automáticos que su valor puede pasarse por alto. Pero resulta que el abrazo común no es tan común después de todo. Más que un simple abrazo o un apretón en el hombro, los abrazos tienen muchos beneficios físicos y emocionales, especialmente cuando los disfrutan dos tortolitos:

1. Un abrazo transmite cariño. Después de un día duro, abrazar a tu pareja dice: «Estoy aquí para ti. Estamos juntos en esto».

2. Los abrazos elevan nuestro estado de ánimo. Cuando abrazamos a alguien, se libera oxitocina (también conocida como «la hormona del abrazo»), lo que nos hace sentir cálidos y tranquilos.

Tú y tu pareja pueden superar la media. La duración típica de un abrazo es de unos diez segundos (más corto para aquellos que no se conocen bien). ¡Seguro que tú y tu amor querrán duplicar esa duración!

4. Los abrazos promueven la salud del corazón. Un estudio a gran escala encontró que mientras abrazan, la frecuencia cardíaca de las personas disminuyó significativamente en comparación con aquellos que no abrazan.

5. Proporcionan tranquilidad. Un abrazo le permite a tu pareja saber que todo está bien entre ustedes.

6. Los abrazos se pueden dar en cualquier lugar. En público o en privado, en el centro comercial o en el parque, los abrazos se pueden intercambiar en cualquier lugar.

7. Abrazar aumenta la autoestima del destinatario. Este gesto le asegura a tu pareja que es más que digno de tu cariño.

8. Los abrazos alivian el estrés de forma natural. Si usted o su pareja se sienten estresados, apriételos con fuerza. Hacerlo reduce la cantidad de cortisol, la hormona del estrés, producida en el cuerpo.

9. A medida que avanzan las demostraciones públicas de afecto, los abrazos son aceptables y admirables. Algunos espectadores se sienten incómodos al ver a una pareja besándose en público o ser demasiado amigables de otras maneras. ¿Pero abrazos? No hay problema.

10. Los abrazos ayudan a su pareja a sobrevivir e incluso a prosperar. La reconocida psicoterapeuta Virginia Satir dijo: «Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir. Necesitamos ocho abrazos al día para el mantenimiento. Necesitamos doce abrazos al día para crecer». Por lo tanto, no te reprimas.

11. Puedes ir por el récord mundial. Según The Guinness Book of World Records, el 14 de febrero de 2010, Jeff Ondash dio 7.777 abrazos. También es el poseedor del récord mundial de la mayor cantidad de abrazos dados en una hora con 1.205. ¡Encima de eso!

12. Usted y su pareja pueden unirse a otros abrazadores en todo el país. Después de todo, cada 21 de enero es el Día Nacional del Abrazo.

13. Abrazar mejora la comunicación. En lo que respecta a la comunicación no verbal, abrazar es uno de los mejores. También puede fomentar una buena comunicación verbal.

14. Los beneficios son mutuos. El que da un abrazo se beneficia tanto como el que lo recibe. Dado que todos ganan, abrázate.

15. Un abrazo es un paso elegante en la danza del romance. Si su relación no está lista para formas más íntimas de afecto, un abrazo generalmente comunica la cantidad justa de cariño.