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5 consejos para tener citas como introvertido

5 consejos para tener citas como introvertido

La mayoría de las personas describen las citas como una experiencia emocional mixta llena de emoción y esperanza, y nervios e inseguridades intensificadas. Si consideras que las citas son agotadoras y duras, estás lejos de estar solo.

Si te identificas como introvertido, es posible que seas propenso a aumentar la fatiga, el miedo, el pánico y pensar demasiado en las citas. Puede experimentar el conflicto interno entre el deseo de conectarse de manera romántica y social y el anhelo de estar a solas. Es posible que esté tan agotado por la semana laboral que pasar los fines de semana saliendo no lo está conduciendo a nada satisfactorio. O el proceso de conseguir una cita puede parecer mucho trabajo que ya está agotado por la idea de presentarse y conocer a alguien nuevo. Exponerse de verdad, decir sí a las citas y asistir a ellas puede parecer una obligación en lugar de una aventura esperanzadora.

En una primera cita, la cita puede parecer nada más que una pequeña charla cuando en realidad estás buscando algo más profundo y significativo. Si bien la charla trivial puede no ser lo tuyo, entender que es el primer paso para conectarte con un extraño te llevará en la dirección correcta.

Las citas pueden crear sentimientos negativos, pero tienes el poder de darle un giro positivo a tu vida romántica a través de estrategias de citas intencionales y prácticas de cuidado personal que se adapten a tu yo introvertido. Al ser dueño de quién es y estar dispuesto a hacer que las citas funcionen para usted y sus preferencias de personalidad, experimentará más éxito.

Aquí hay cinco estrategias de citas para introvertidos:

1. Tenga en cuenta el tiempo y la programación de las fechas.

Es esencial elegir un momento y un entorno que le permitan prosperar y sentirse cómodo. Si sabe que estará agotado después del día de trabajo u otra salida social, tómese un descanso y no se presione para tener una cita inmediatamente después. Asegúrate de reponer tu energía después de los eventos de la vida o las actividades diarias que te agotan antes de ir a una cita. Además, elija lugares para las citas que lo hagan sentir cómodo.

Si va a comer, beber o tomar una taza de café / té, puede ser útil elegir un lugar en el que haya estado antes, lo que garantizará una mayor comodidad, le permitirá concentrarse en su cita y le dará una oportunidad. mayor sentido de control y seguridad. Un bar ruidoso y lleno de gente puede no ser su escenario, pero tal vez una cafetería, una caminata o un picnic en el parque se parezca más a usted. O pruebe una actividad divertida, como pintar o caminar por un museo, que provocará una conversación significativa sin la presión de la comunicación constante. Apunte a citas divertidas pero discretas y planifique citas en el lado más corto que siempre se pueda extender.

2. Participar en las prácticas diarias de cuidado personal.

Conózcase a sí mismo, sus límites de energía y lo que funciona para usted en términos de rejuvenecimiento. Pregúntese qué necesita para lograr la restauración y el equilibrio y deje de lado cualquier juicio sobre su respuesta. Si sabe que funciona mejor con el tiempo diario a solas, conviértalo en parte de su horario. Esto puede implicar el incómodo dilema de decir que no, pero vale la pena ponerse a sí mismo en primer lugar. Durante su tiempo de tranquilidad, deje la tecnología y concéntrese en recargar su energía. También prueba una práctica diaria de atención plena o meditación (la investigación muestra que solo cinco minutos es muy útil), encuentra una salida creativa o comienza a escribir un diario o practicar yoga. El cuidado personal también incluye pensar en forma positiva, tratarse a sí mismo con amabilidad y compasión, y no juzgarse ni avergonzarse por sus necesidades personales. Al incorporar prácticas de cuidado personal en su vida diaria, estará listo para tener citas sin comprometer quién es usted.

3. Manténgase alineado con sus objetivos y valores.

Deje que su objetivo de encontrar el amor impulse su comportamiento, mientras resiste el impulso de permitir que sus emociones dirijan el espectáculo. Espere que las citas sean (a veces) desafiantes, agotadoras y que provoquen ansiedad sin permitir que estas experiencias emocionales lo convenzan de que se rinda. Puede sentirse asustado, cansado, en pánico, agotado y frustrado por las citas, pero comprenda que estas emociones pasarán si acepta su existencia y se mantiene firme en el proceso. Cuando se sienta emocionalmente agotado, lleve sus objetivos de compañerismo, amor, intimidad, salud de la relación, etc. a la vanguardia de su mente y alinéese con estos objetivos (en lugar de sentimientos temporales).

4. Establece límites personales y sigue las reglas de citas que mejor se adapten a tu personalidad.

Deseche el enfoque de «las citas son un juego de números» porque seguramente producirá intimidación, presión y ansiedad. No tiene sentido tener tres citas a la semana si te vas a sentir agotado y no te mostrarás como tu mejor yo. Suelta la carga de conocer a tantas personas como puedas lo más rápido posible porque solo resultará en estrés y fatiga. Concéntrese en tener citas con socios potenciales con los que haya tenido múltiples interacciones positivas y con quienes haya desarrollado un sentido de relación positiva (a través de mensajes de citas en línea o por teléfono). Controle su ritmo y programe fechas espaciadas con tiempo para el rejuvenecimiento y el cuidado personal en el medio. Solo usted puede controlar cuántas citas tiene por semana, cuántas horas dura una cita, etc. y establecer límites personales es importante para su salud y bienestar.

5. Sea auténticamente usted.

Sea auténtico y sea dueño de sus necesidades personales y emocionales en lugar de tratar de ser alguien que no es. ¡Siéntete orgulloso de quién eres y no finjas la extroversión! Brinde a los socios potenciales pistas sobre su personalidad a través de su perfil de citas en línea, así como en una cita. Hágale saber que valora el tiempo a solas, disfruta leer, acurrucarse en el sofá, etc. si estas actividades resuenan con usted. Es importante hacerle saber a tu cita que eres introvertido, especialmente si estás interesado, para que no se sienta rechazado o malinterprete tus signos de necesidad de espacio. También tenga en cuenta la posibilidad de encontrar una pareja con un tipo de personalidad que no le agote.

Si va lento y equilibra sus propias necesidades con sus metas, las citas se sentirán más positivas. Cuanto más positivo seas, mejor será tu vida amorosa. No tenga miedo de reponerse con el tiempo a solas y haga espacio para la soledad. Estas prácticas son importantes para quien eres, así que abraza tu naturaleza introvertida y diviértete.

Sobre el Autor:

Rachel Dack es Consejera Clínica Profesional Licenciada (LCPC), Consejera Certificada a Nivel Nacional y entrenadora de relaciones, especializada en psicoterapia para individuos y parejas a través de su práctica privada en Bethesda, Maryland. Las áreas de especialización de Rachel incluyen relaciones, autoestima, citas, atención plena, ansiedad, depresión y manejo del estrés. Rachel es coautora de Sexy Secrets to a Juicy Love Life, un bestseller internacional, escrito para ayudar a las mujeres solteras a disminuir la frustración por la soltería, dejar el pasado atrás, cultivar el amor propio y formar y mantener relaciones amorosas. Rachel también se desempeña como experta en relaciones para http://www.datingadvice.com/ y otros sitios web de asesoramiento sobre citas y relaciones. ¡Síguela en Twitter para obtener más sabiduría diaria!

Anisa
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MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
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