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Soltero y frustrado: 5 cosas a considerar

Soltero y frustrado: 5 cosas a considerar

Uno de los problemas más frustrantes que enfrentan y contemplan los solteros es la falta de comprensión de por qué son solteros a pesar de sentir que están haciendo todo «bien» para encontrar una pareja. Es posible que estén utilizando múltiples vías para encontrar posibles coincidencias, trabajando para mejorar, participando en eventos sociales y comunitarios, etc. Sin embargo, cuando una pareja no aparece después de largos períodos de tiempo, es común que se fije en lo que está mal o en lo que no funciona en el departamento de amor.

Muchos de mis clientes solteros informan que sus amigos encuentran fácilmente parejas y un romance a largo plazo (o eso parece) mientras se sienten estancados y sin esperanza. Describen la soledad, los celos, la frustración, la duda y la injusticia que sienten cuando hacen un gran esfuerzo por encontrar el amor y sus intentos no son cumplidos, especialmente cuando se comparan con otros que están en una relación.

¿Te identificas?

Aunque ninguna situación o persona es idéntica y soy un gran creyente en el poder de la sincronización, he recopilado cinco razones comunes por las que puede ser crónicamente soltero o tener problemas para mantener una relación saludable. He visto y escuchado estas razones de primera mano de mis clientes. La buena noticia es que una vez que evalúe honestamente lo que podría estar reteniéndolo, puede tomar medidas para derribar sus propias barreras internas al amor.

1. Tu pasado sigue siendo tu presente.

Es posible que haya soportado una o más relaciones tóxicas, tenga un historial de elegir parejas que no lo tratan bien o que lidiaron con una ruptura o divorcio desgarrador. Este tipo de situaciones requiere una tremenda fuerza para sanar, pero es posible con tiempo y apoyo. Su problema es que, independientemente de cuándo haya sucedido una de estas situaciones, permanece en la vanguardia de su vida, contribuyendo a cómo se siente consigo mismo, cómo aborda las citas y cómo percibe las relaciones. Cuando el pasado sigue siendo el presente, tiene poder sobre ti e interfiere con tu capacidad de amar ahora. Es importante dejar ir conscientemente estas pesadas cargas como parte de su pasado. Lo que debería estar presente ahora son las lecciones que ha aprendido y su crecimiento como persona.

2. Tu desesperación por encontrar el amor actúa como un repelente para las parejas potenciales. .

Es absolutamente maravilloso saber lo que quieres, sin embargo, querer una pareja, una relación o un matrimonio es muy diferente a NECESITARlos. Cuando traes una vibra de necesidad o desesperación a las citas, es probable que apresures el flujo natural de formar una relación, pases por alto las señales de alerta y, lo más importante, es probable que rechaces a las parejas potenciales. Puede participar en comportamientos pegajosos, comportarse mal cuando alguien con quien está saliendo recientemente no responde de inmediato, etc. La clave es estar empoderado para perseguir lo que quiere y tener confianza para lograrlo, en lugar de hacer toda su existencia para encontrar una relación y sentirse miserable hasta que tenga a alguien especial en su vida.

3. Estás atrapado en un pensamiento mágico o distorsionado («Mi pareja simplemente aparecerá»).

En las películas de Disney, todos hemos visto al príncipe azul rescatar a una damisela en apuros, y luego viven felices para siempre. Aunque puede ser divertido y entretenido idealizar las relaciones y fantasear con que esto te suceda, debes esforzarte en encontrar el amor. Con demasiada frecuencia, las personas solteras creen que no tienen que hacer mucho para atraer a una pareja, lo que en realidad las mantiene solteras. Si tiene un perfil de citas en línea, pero no responde a ningún mensaje o sale en citas durante largos períodos de tiempo, pase todo su tiempo en la oficina, diga no a las oportunidades para que sus amigos lo establezcan, estos son pistas de que no estás haciendo mucho para perseguir el amor. Busque espacios en su vida para perseguir los objetivos de su relación y asumir riesgos por amor.

4. Ha pasado demasiado tiempo con los socios equivocados.

Es posible que tenga un patrón de quedarse más tiempo en relaciones que no eran adecuadas para usted, que prolongó una ruptura inevitable o se convenció de quedarse con alguien que exhibió muchos de los factores que rompieron el trato. Es posible que se haya quedado más tiempo para protegerse del miedo a estar solo o que no se haya sentido merecedor de una relación más sana y feliz. Tal vez no quisiste lidiar con la logística de una ruptura, especialmente si estabas cohabitando o comprometido. Independientemente de sus razones, no estaba disponible para el socio adecuado al mantenerse involucrado con otra persona. Ahora es el momento de comprometerse a salir solo con personas con las que vea potencial a largo plazo y honrarse a sí mismo si la relación ya no le sirve bien. Se necesita valor para dejar una relación, pero es muy liberador estar abierto y disponible para una gran pareja.

5. Estás tan ocupado comparándote con los demás que te desvinculas de tu propia vida.

Solo tiene una cantidad limitada de tiempo y energía, por lo que es vital para su propia salud y felicidad ser muy consciente de cómo está gastando su energía. Preocuparse por lo que piensan los demás, comparar su falta de amor con la nueva relación aparentemente perfecta de su ex, sentir celos de sus amigos en las relaciones es un agotamiento de energía. Cuando pones tu energía en asuntos externos (que realmente no tienen nada que ver contigo), pierdes de vista tus propias metas, valores y prioridades. En el modo de comparación, es probable que adopte una mentalidad de víctima, un diálogo interno contraproducente y experimente más tristeza y ansiedad. Todo esto se interpone en el camino de las citas saludables y el crecimiento como persona. Es natural que su mente compare, pero es crucial que transfiera su energía hacia adentro y se concentre en usted mismo. Aquí es cuando puede ser especialmente útil separarse de las redes sociales y Facebook, lo que puede ser peligroso cuando no se siente bien consigo mismo.

¿Alguno de estos puntos le parece cierto?

Sobre el Autor:

Rachel Dack es Consejera Clínica Profesional Licenciada (LCPC), Consejera Certificada a Nivel Nacional y entrenadora de relaciones, especializada en psicoterapia para individuos y parejas a través de su práctica privada en Bethesda, Maryland. Las áreas de especialización de Rachel incluyen relaciones, autoestima, citas, atención plena, ansiedad, depresión y manejo del estrés. Rachel es coautora de Sexy Secrets to a Juicy Love Life, un bestseller internacional, escrito para ayudar a las mujeres solteras a disminuir la frustración por la soltería, dejar el pasado atrás, cultivar el amor propio y formar y mantener relaciones amorosas. Rachel también se desempeña como experta en relaciones para http://www.datingadvice.com/ y otros sitios web de asesoramiento sobre citas y relaciones. ¡Síguela en Twitter para obtener más sabiduría diaria!

Anisa
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MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
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