5 razones para elegir el amor sobre el miedo

En realidad, solo hay dos emociones humanas: el amor y el miedo.

Todas las demás emociones provienen de esas dos emociones básicas. El amor es la aceptación incondicional y la voluntad de ir más allá de uno mismo en beneficio propio (amor propio) o en beneficio de otro. El miedo es la ausencia de amor, así como el juicio es la negación del amor.

Parejas, familias, compañeros en el lugar de trabajo, miembros de la comunidad en los vecindarios, todos expresan la dinámica del miedo y el amor en sus relaciones mutuas.

El amor se presenta en dos formas, condicional o incondicional. O se ofrece y se recibe libre y abiertamente, o es posesivo y exigente. El amor incondicional es uno de los regalos más poderosos y sanadores que damos a los demás (y también fomenta la paz interior y la felicidad).

Elegir el amor es elegir desde el corazón, no solo el cerebro y el ego. El corazón es uno de los músculos más poderosos del cuerpo; su campo electromagnético es sesenta veces más poderoso que el del cerebro.

Existe un concepto llamado «coherencia del corazón», que significa estar centrado y centrado en el corazón, estar en los pensamientos y emociones de aceptación, aprecio y compasión hacia nosotros mismos y los demás: el cuerpo y la mente están alineados y cooperando.

La investigación del Institute of HeartMath muestra que cuando un individuo tiene «coherencia cardíaca» hacia sí mismo y hacia los demás, sus patrones de ondas cerebrales y su biorritmo se ven afectados de manera positiva. Y otras personas cercanas a los sujetos también se vieron afectadas positivamente por la «coherencia del corazón» de la persona.

En otras palabras, elegir el amor mejora su salud física y su bienestar mental. Aquí hay cinco formas específicas de cómo:

1. El amor incondicional ayuda a crear un mundo más pacífico.

Numerosos estudios muestran el poder curativo y pacífico del amor. En agosto de 2013, durante el apogeo del conflicto sirio por las armas químicas y la posible participación militar de Estados Unidos, James Twyman, un trovador de la paz, fue a Siria y Egipto para realizar un concierto y orar por el amor y la paz. Durante su tiempo en Siria, tuvo más de 100,000 personas de todo el mundo enviando amor y oraciones por la paz. Menos de dos meses después de este evento, Naciones Unidas evitó la participación militar estadounidense en el tema al firmar el plan de desarme sirio.

James fue nuevamente a Siria el 1 de febrero de 2016 cerca del territorio de Isis para realizar otro concierto por la paz, y nuevamente invitó a personas de todo el mundo a enviar amor y orar por la paz, a través de la autopista energética. Varios millones de personas de todo el mundo, incluido yo mismo, participamos en una oración y meditación sincronizadas con James por la paz en esa región. Veremos si ocurre otro milagro «en nombre del amor».

2. El amor ayuda a estimular tu espíritu.

La elección del amor incondicional, la aceptación, la gratitud y la compasión genera una energía superior en nuestro interior.

Cuando alguien te juzga, es condicional y exigente, no se siente bien. La energía de la persona es agotadora y tóxica, como si fuera un vampiro chupando la energía positiva directamente de ti.

Pero cuando te rodeas de personas incondicionales, que te aceptan, que son compasivas y positivas contigo, tu espíritu se eleva y, por lo general, te sientes cálido y confuso por dentro. Quieres gente así (y su energía optimista) a tu alrededor.

El amor incondicional promueve la confianza y la conexión con los demás. Permite una mayor apertura y vulnerabilidad en las experiencias de la vida, por lo que no es necesario que se esconda de usted mismo o de los demás.

En palabras del Dr. Martin Luther King Jr., «He decidido seguir con el amor. El odio es una carga demasiado grande para soportar».

3. El amor es nuestro instinto natural.

Amar y ser amado es un deseo humano básico. Escuchar a alguien decir «Te amo» es poderoso para el corazón y el cerebro humanos. Nos pone en un estado de bienaventuranza. Decirles a sus familiares y amigos que los ama puede cambiar su estado de ánimo y comportamiento rápidamente.

El proceso de enamoramiento libera la dopamina química en el cerebro para crear sentimientos de placer, éxtasis, celos u obsesión. El cableado cerebral y los químicos involucrados con el amor también están destinados a crear el apego de unión saludable necesario tanto para el apareamiento como para la crianza de los hijos.

4. El amor te desafía a convertirte en tu mejor yo.

El amor presionará cada botón, pondrá a prueba tus valores, probará cada gramo de tu paciencia, desafiará cada fuerza y desencadenará cada herida y debilidad. Por encima de todo, el amor es una invitación a la libertad y la paz interior al liberar su mente de apegos y percepciones erróneas que no son saludables.

Elegir el amor, especialmente en las relaciones íntimas, ofrece un camino para desarrollar un alto nivel de comprensión. Provoca la voluntad de aceptarse el uno al otro como es y de tener compasión hacia usted mismo y hacia los demás. Te ayuda a encontrar la fuerza para perdonar o reconciliar errores y diferencias.

5. El amor es la única opción que conduce a la verdadera felicidad.

El amor es lo que forma el universo, es lo que une todas las cosas, haciendo dos partes en una. El amor incluye, mientras que el miedo excluye. El amor incondicional es el máximo sanador y restaurador. Elegir el amor es decirnos «Sí» a nosotros mismos ya la vida.

El amor es vivir con el corazón abierto y la mente expandida, que busca convertirse en la mejor versión de sí mismo, estar al servicio de los demás y tratar a los demás y a nuestro planeta con respeto y reverencia.

El amor a uno mismo y a los demás es lo que hace que el mundo sea un lugar más pacífico. Sí, seamos amor y elijamos el amor, porque el amor es realmente todo lo que hay.

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Artículo publicado originalmente en YourTango