Ayuda, mi relación ha perdido su chispa

Después de mudarse con su novio Eric hace un año, luego de su graduación universitaria, Emily, que tiene 25 años y trabaja como asistente del editor de películas, se dejó caer en mi sofá y se quejó de aburrimiento. Se preguntó si estaba en la relación equivocada porque ya no sentía esa chispa de emoción cuando vio a Eric después del trabajo.

También se sentía dada por sentada porque él ya no dejaba sus pequeñas notas en la almohada o en su escritorio diciéndole que la amaba o planeando fines de semana inesperados. «Parece que realmente anhelas más conexión», le dije. «Pero también me pregunto cuándo fue la última vez que tomaste la iniciativa de planear un fin de semana romántico sorpresa en algún lugar? ¿O la última vez que le dejaste una nota de amor en su almohada?»

Emily se encogió de hombros. «Ni siquiera puedo recordar. ¿Por qué molestarse si él tampoco lo hace más?» «Ahora hay una gran manera de mantener una relación». Dije, sonriendo burlonamente. «Quizás cada uno debería tener un par de cucharas medidoras y siempre esperar para repartir un poco de amor a la vez, dependiendo de cuánto estén recibiendo. ¿Una cucharadita por una cucharadita?»

«¿Qué sientes al final del día cuando lo ves?» Yo le pregunte a ella. «Cansada», respondió Emily. «Cansado de las mismas conversaciones, cansado de hacer las mismas cosas. Siento que ya sabemos todo lo que hay que saber el uno del otro y solo llevamos dos años juntos».

«¿Alguna vez compartiste estos pensamientos y sentimientos con él?» Yo pregunté. «No debería tener que hacerlo», respondió ella. «Cuando amas a alguien, ellos deberían saberlo». Quizás en busca de conmiseración, agregó: «Bueno, ¿no deberían?» «¿De verdad me estás preguntando?» Le pregunté: «¿O simplemente estás buscando a alguien que esté de acuerdo contigo?»

Como terapeuta, siempre encuentro este terreno fértil. A menudo, cuando las personas se sienten aburridas en su relación, encuentro que ocurre al menos uno de los siguientes patrones que describiré a continuación. Si uno está dispuesto a explorar realmente y ser dueño de la verdad más profunda debajo de los sentimientos de aburrimiento, generalmente puede volver a conectarse con una sensación de vitalidad nuevamente y la relación puede tomar nueva vida y posibilidades. Sin embargo, si coloca toda la responsabilidad sobre su pareja por el estado estático de las cosas, nada cambiará. ¡Y nada suena más aburrido que eso!

Entonces, si te sientes como Emily en tu propia relación, aquí tienes tres consejos a considerar que pueden marcar una diferencia real:

1. Deja de quejarte. Si quieres que las cosas sean diferentes, tienes que hacer algo diferente. Quejarte con tus amigos o con tu pareja por las mismas cosas probablemente te aburra y te aburra aún más.

Haga una lista corta de las cosas principales que necesita para ser diferente para que esta relación se sienta saludable nuevamente. Comparta estos con respeto y calma con su pareja. No ponga la culpa ni toda la responsabilidad sobre sus hombros.

Si desea una relación más romántica, primero intente convertirse en una pareja más romántica. Empiece modelando el cambio que anhela.

2. Empiece a hablar. Después de todo, aquello de lo que no hables finalmente definirá tu relación. Cuando entablamos una relación comprometida, este compromiso debe incluir la obligación de ventilar las quejas con respeto en lugar de acumular nuestros resentimientos en privado.

Cuando Emily quiso que yo estuviera de acuerdo con ella, que si su novio realmente la amaba ya conocería sus sentimientos y necesidades, estaba exigiendo que su novio fuera telepático. No cometa el mismo error. Es su responsabilidad expresar abierta y honestamente sus sentimientos y solicitudes.

Nunca asuma que su pareja sabe, ni debería saber, lo que usted siente y necesita. En su lugar, habla de manera respetuosa y directa.

3. Busque fuera de su relación otras fuentes de aburrimiento. A menudo, el aburrimiento en la relación de uno puede ser una máscara para el aburrimiento o la decepción en otras áreas de la vida. En el caso de Emily, su sueño había sido escribir y dirigir sus propios cortometrajes después de la universidad. Como estudiante, había creado casi media docena de cortos que le emocionaban y apasionaban en cada paso del camino.

Ahora, se encontraba en una posición en la que estaba ayudando a su jefe a hacer realidad sus sueños e invirtiendo muy poco tiempo y energía en los suyos. Cuando comenzó a reconocer esto, volvió a comprometerse con sus propios proyectos y cambió su agenda para honrar sus propias pasiones. Como era de esperar, ella llegó dos semanas después mucho más feliz con el estado de su relación.

¿Hay algún sueño, pasatiempo u objetivo que te hayas perdido con el tiempo? Dejando a un lado su relación, ¿se aburre en otras áreas de su vida o en las relaciones con los demás? Tómese un tiempo para considerar sus respuestas y comience a hacer una lista de áreas y pequeños pasos que tomará para sentirse revitalizado e inspirado nuevamente. Si te rindes, realmente te aburrirás durante mucho tiempo, con o sin relación.

Para terminar, nada de esto quiere decir que usted podría ser la persona más fascinante, viva e inspirada que pueda imaginar y que bien puede estar con una pareja verdaderamente aburrida, alguien que no sea curioso por naturaleza y que no esté dispuesto a crecer junto con él. tú.

En ese caso, si ha considerado todo lo anterior y ha intentado todo lo posible, es evidente que algunas relaciones no están destinadas a durar para siempre. Esto, por supuesto, sucede, pero encuentro que la mayoría de las veces, el aburrimiento es un sentimiento que, si se investiga y desafía de manera más profunda y honesta, puede conducir a un nuevo capítulo en su relación que no tiene por qué incluir terminarla.

¿Cómo ha manejado el factor aburrimiento en sus relaciones?

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