Cinco formas de lidiar con un socio inseguro

Casi cualquiera que haya sentido la emoción de enamorarse estaría de acuerdo en que la experiencia es como estar atado a un emocionante paseo en un parque de diversiones: una mezcla de emociones en conflicto. La emoción y la anticipación compiten con un poco de inquietud por estar en las garras de fuerzas que escapan al control de uno.

Pero para muchas personas, la aprehensión ordinaria de lo desconocido se convierte en miedo en toda regla. Para ellos, lo que está en juego psicológico y emocional en la relación se siente por las nubes, y el resultado está cargado de todo tipo de implicaciones sobre su propio bienestar y autoimagen.

Este miedo, que toma la forma de celos o apego, es generalmente una respuesta refleja al trauma emocional en relaciones pasadas, incluso con padres, hermanos y ex amantes. Las viejas heridas impiden que uno se sienta seguro en el presente, a pesar de las pruebas contrarias.

El comportamiento inseguro se encuentra en un amplio espectro, desde un leve malhumor hasta ataques de pánico en toda regla. Si su pareja se encuentra en el extremo extremo de esa escala, probablemente sea necesario un asesoramiento profesional. Pero si está lidiando con inseguridades que son simplemente molestas, aquí hay cinco preguntas que debe hacerse:

1. ¿Soy parte del problema? Nunca está de más examinar tu propio comportamiento en busca de minas terrestres emocionales que podrías estar colocando sin saberlo en el camino de tu pareja. Las personas que no luchan contra la inseguridad a menudo no son conscientes de lo poco que se necesita para desencadenar una avalancha de dudas en alguien que sí lo hace, y pueden empeorar las cosas sin darse cuenta con palabras y acciones irreflexivas.

¿Sueles fallar en cumplir promesas simples, como cuando llamarás? ¿Tu idea del buen humor a veces incluye burlarte de tu pareja en público? ¿Hablas de tus ex compañeros más de lo que deberías? Sea honesto y esté preparado para realizar los cambios necesarios.

2. ¿Qué puedo hacer para ayudar? Muchas personas responden a los celos o la necesidad de una pareja esperando que simplemente «lo superen». Ese enfoque no solo es poco caritativo, sino que tampoco es práctico. Las inseguridades suelen estar alimentadas por recuerdos dolorosos que no se ven afectados por los esfuerzos por empujarlos o avergonzarlos para que callen. El autoexamen es la medicina necesaria, no la autodisciplina. Puede ser parte de la solución creando pacientemente el entorno más seguro posible para que se produzca una curación real.

Empiece por comunicarse en exceso con su pareja. Cuando una persona insegura se ve obligada a llenar los espacios en blanco, es probable que sus suposiciones estén dominadas por la preocupación y la duda. Haz tu mejor esfuerzo para adelantarte a ese reflejo.

Sea generoso con su cariño. Como la investigación médica ha demostrado durante años, el poder del tacto es una tremenda ayuda para curar todo tipo de heridas, físicas y emocionales.
Sea consciente de cumplir sus promesas y cumplir con las expectativas razonables de su pareja. A veces, las expectativas de una persona insegura no son razonables y es importante mantener sus propios límites. Pero mantener tu palabra y hacer siempre lo mejor que puedas es una buena práctica en cualquier relación, y más aún cuando sabes que tu pareja necesita seguridad adicional.

3. ¿Qué parte de la inseguridad de mi pareja es tolerable? Como dice el refrán, «Si no está roto, no lo arregles». En muchos casos, puede simplemente ignorar un poco de comportamiento inseguro y decidir a propósito vivir con él. Eso no le impedirá alentar a su pareja a abordar los problemas subyacentes, pero mientras tanto no tiene por qué dominar su relación.

4. ¿y qué parte no lo es? A veces, el comportamiento inseguro no puede ser aceptado o ignorado tan fácilmente, porque impone expectativas poco razonables sobre usted. Es útil pensar detenidamente en exactamente dónde se encuentra su límite de «no soportarse». Haga una lista con detalles. De esa manera, si llega el momento de insistir en un cambio significativo en la relación, sabrá exactamente dónde se encuentra y por qué.

5. ¿Es probable que esto cambie? ¿Su pareja parece capaz de cambiar y crecer en esta área y está dispuesta a invertir el tiempo y el esfuerzo necesarios en una verdadera curación? Si es así, puede ser una inversión que valga la pena hacer. Sin embargo, si concluye que es probable que él o ella permanezca sumido en la inseguridad sin importar lo que haga, esa es una receta para la asfixia relacional y la muerte lenta. Esté preparado para seguir adelante más temprano que tarde. Cuanto más se demore, más difícil será la decisión.

La inseguridad es un problema común, pero no siempre indica la desaparición de una relación. Sea paciente, sea amable y sea sabio con sus límites.