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Cómo soltar a los demás (¡cuando realmente quieres agarrarte más fuerte!)

Cómo soltar a los demás (¡cuando realmente quieres agarrarte más fuerte!)

Cuando los amigos y familiares están pasando por un momento difícil, a menudo nuestra reacción inmediata es tratar de resolver la situación por ellos. Para aliviar su dolor. Para hacer la vida mejor. Si una relación romántica no va como queremos, una reacción común es aferrarse con más fuerza, tratando de convencer a la otra persona de que se quede. Sin embargo, al aliviar nuestro control sobre las relaciones y circunstancias que se sienten fuera de control, paradójicamente obtenemos el control que nos faltaba. Renovamos el poder de estar a cargo de nuestras propias vidas de una manera beneficiosa que produce alegría e inspira a otros a vivir su propia grandeza.

Los inconvenientes de ser el policía de tráfico de todos

Cuando los semáforos en una intersección se estropean y un policía con guantes blancos aparece para dirigir el tráfico, nos sentimos aliviados de que alguien se haya hecho cargo del caos. Por otro lado, cuando amablemente tomamos las riendas de la vida de otra persona porque podemos ver dónde está yendo mal, su gratitud inicial refuerza nuestro comportamiento de cuidado, recompensándolo e inspirándonos a seguir por ese camino, haciendo más y más por otros, y cada vez menos para nuestros propios sueños.

Un policía novato podría estar tan absorto en detener ese carril, saludar a los demás, hacer sonar el silbato, observar las cuatro esquinas de la intersección, que tal vez no se dé cuenta de inmediato cuando las señales están funcionando nuevamente. Imagine que los conductores están ansiosos por irse cuando el semáforo se pone en verde, pero el policía de tráfico no se da cuenta. ¿Qué pasa si sigue haciendo sonar ese silbato, agitando los brazos, insistiendo en que todos obedezcan su voluntad? Esa es una trampa en la que las personas con tendencia a cuidar pueden caer fácilmente. Cuando tratamos de manejar la vida de los demás, les hacemos un flaco favor a ellos y a nosotros mismos.

En esencia, los desempoderamos e interferimos con su propia oportunidad de crecer. En lugar de ser hipervigilante acerca de lo que otros están haciendo o podrían hacer, renuncie al trabajo de ser el «policía de tráfico» no oficial de su familia y, al mismo tiempo, deje de lado los vástagos no deseados de sus buenas intenciones.

Cuando te registras para ser ese controlador de tráfico útil, también te pagan un salario, pero en una moneda diferente:

Resentimientos por parte de los demás

Sentirse despreciado y faltado al respeto

Agotamiento

Estrés

Envejecimiento rápido

Preocupación crónica sobre cuándo caerá el otro zapato

Una sensación frenética de correr lo más rápido posible y nunca poder hacer «lo suficiente» para resolver todos los problemas de los que se siente responsable.

Si no hace nada para detener la creencia de que es su trabajo coordinar la felicidad y el bienestar de todos los demás, esa creencia se fortalece por defecto. Más fuerte no solo en tu propia mente, sino en las suposiciones que otros hacen sobre ti y en tu disposición a seguir dando partes de ti mismo para tratar de hacerlos sentir bien.

Las raíces del comportamiento se hacen más profundas y más amplias y todos los aspectos de su vida se ven afectados. Siente la carga de asegurarse de que todo salga bien. Ese sentido de responsabilidad, y aferrarse al resultado que ha decidido que es lo mejor para todos los involucrados, puede volverse tan fuerte que otras partes de su vida, esos deseos del alma por la felicidad y la realización, comienzan a marchitarse por falta de atención.

Cómo equilibrar el amor a los demás con el amor a uno mismo

Equilibrar tu amor por los demás con el amor por ti mismo es la clave para encontrar esa tranquilidad esencial que todos anhelan. Cuando estás firmemente encaminado hacia tus propios sueños y vives con un propósito para crear una vida alegre y expansiva, se vuelve mucho más sencillo permitir que otros también vivan sus propias vidas, incluso si lo hacen de una manera que tú nunca harías. escoger.

Disfrute pasar tiempo con ellos, y cuando alguien tenga un problema, aléjese de él, no se ponga el yugo y evite compadecerse de ellos por todo lo que está mal. Anímelos a buscar posibles soluciones. Tranquilícelos diciéndoles que tiene toda la fe en su capacidad innata para tomar las decisiones correctas por sí mismos y disfrutar de resultados positivos. Y declare su amor y afecto por ellos.

Sin un control firme sobre nuestras propias mentes, caemos fácilmente en la trampa de la vida por defecto, que experimenta la mayoría de las personas. Vivir por defecto significa que vives de forma reactiva, pasando de una crisis a otra, sintiéndote controlado por lo que ves u oyes a tu alrededor. Las noticias. Qué están haciendo los vecinos. Un problema al que se enfrenta un miembro de la familia.

Obtenga sus recompensas

El «poder secreto» de dejar ir contiene un poder en sí mismo que florecerá y florecerá si le prestas atención. Como la muñeca Matryoshka, muñecas rusas para anidar que encajan una dentro de la otra, se le obsequiará con:

Serenidad

Calma

Tranquilidad de espíritu

Capacidad para apoyar intuitivamente a otros en su propio crecimiento mientras dejan de microgestionar cada uno de sus movimientos.

Energía para perseguir tu propia visión

A medida que practique soltar, en lugar de aferrarse aún más por temor a que la situación empeore, descubrirá que los eventos y las relaciones en realidad se vuelven más suaves, más tranquilos y más armoniosos.

Pruébelo: creo que disfrutará de su nuevo sentido de libertad para vivir su propia vida, en sus términos. El poder de dejar ir es un secreto porque muy pocas personas lo usan. Es un arte perdido que buscan millones, sin entender que lo están buscando en algún lugar, cuando reside adentro, listo para acceder a su antojo.

Sobre el Autor:

Evelyn Roberts Brooks es una autora, oradora y entrenadora de vida transformacional de best-sellers. Vaya a evelynbrooks.com para disfrutar de más de 400 artículos gratuitos, invitaciones a seminarios web gratuitos y para recibir su colección de obsequios gratuitos de 3-Way Guilt & Stress Busters. Para obtener más información sobre WAIT y otras herramientas para trabajar en armonía con las leyes universales, consulte su libro «Naciste para triunfar: crea una vida de cinco estrellas en tu cocina cuántica». Para obtener su video regalo gratuito del taller de crianza de los hijos, «El secreto de la armonía familiar», y artículos sobre cómo criar grandes hijos y disfrutar de una vida familiar feliz, haga clic aquí.

Anisa
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MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
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