Valor para expresar y negociar sus necesidades

¿Expresar y negociar sus necesidades O tiene brotes de bambú pegados debajo de las uñas? Si tuviera la opción, muchas personas elegirían lo último; Por dolorosa que pueda ser la tortura física, la incomodidad de comunicar lo que desea parece aún peor.

Bob y Sue son buenos en su trabajo. Su trabajo los pone en contacto con muchos tipos diferentes de personas, y todos los días describen claramente lo que necesitan y negocian soluciones con sus compañeros de trabajo. Tampoco ha habido personas que se alejen de ningún desafío, es decir, hasta que llegó a su relación. Sue dice: «He tenido tanto miedo de ofender a Bob o de hacerle la vida difícil de alguna manera, que en algunos temas no he hablado de lo que realmente me importa». Bob se hace eco de su observación: «No he tenido el valor de expresar mis necesidades o negociar formas de resolver preocupaciones porque no quería herir los sentimientos de Sue».

¿Qué nos impide expresar con valentía nuestras necesidades? ¿Qué se interpone en nuestra forma de negociar un conflicto, problema o tarea?
A menudo nos paralizamos por nuestro miedo a que no nos gusten o no nos aprueben, a no querer parecer demasiado agresivos o exigentes, ni a crear discordia de ningún tipo. Nos preocupa que seamos demasiado egoístas, que seamos acusados de ser egocéntricos, no de una verdadera pareja ‘. Elegimos cerrarnos o irnos bien ‘porque tenemos miedo de perder a la otra persona.

Otro factor es la falta de confianza o el exceso de confianza. Un estudio del Washington Quality Group (WQG) encontró que las mujeres tienden a subvalorar sus habilidades de comunicación, mientras que los hombres tienden a sobrevalorar las suyas. Esta disparidad en la percepción de uno mismo puede ser una barrera importante que nos impide una comunicación eficaz. La mala imagen de nosotros mismos significa que podemos ser indignos de obtener lo que queremos, por lo que no lo pedimos. La falta de confianza se interpone en nuestra forma de creer que tenemos alguna habilidad. El otro lado, el exceso de confianza, puede hacernos impacientes o juzgar a la otra persona, o nos hace ser frívolos cuando se requiere seriedad.

Por último, en lo que a comunicación se refiere, el viejo dicho, «Se necesitan dos para bailar el tango», ha resistido la prueba del tiempo. Si un socio está dispuesto a expresar sus necesidades y está comprometido a negociar soluciones y, sin embargo, el otro socio no lo está, es casi imposible tener una comunicación exitosa. Por lo tanto, una barrera para expresar con valentía nuestras necesidades también pueden ser los patrones repetidos de nuestra pareja de desestimar y devaluar lo que decimos.

¿Cuál es el beneficio de una relación cuando expresamos y negociamos nuestras necesidades?
Todos tenemos necesidades. Es simplemente una parte de ser un ser humano vivo y que respira. Armados con ese conocimiento, podemos aportar un compromiso a nuestra relación para honrar no solo nuestras propias necesidades, sino las necesidades de nuestro socio. Todas las relaciones son más ricas cuando las personas involucradas pueden decir su verdad de manera abierta y honesta. Para que ambos socios prosperen y, por lo tanto, la asociación prospere, cada persona debe tener espacio, seguridad y libertad para ser y expresar plenamente quiénes son. Sin embargo, no operamos en el vacío. Tenemos derecho a expresar lo que queremos y necesitamos, y tenemos la responsabilidad de comprender el impacto de nuestras acciones en los demás. Ahí es donde entra la negociación.
Negociar desde un lugar en el que se aprecia que cada persona tiene necesidades y que existen muchas soluciones posibles que pueden satisfacer las necesidades de ambos, permite que la asociación prospere.

Se necesita coraje

Se necesita valor para abordar un conflicto o un problema directamente y enfrentar la posible insatisfacción o enojo de otra persona. Para saber y expresar lo que necesitamos y queremos, luego escuchamos lo que la otra persona necesita y quiere. Se necesita coraje para superar nuestros nervios y temblores de rodillas para elaborar conjuntamente una solución mutua.

Sue finalmente decidió que su voz era tan importante como la de Bob. Se dio cuenta de que si estaba comprometida a construir una sociedad, tenía que estar dispuesta a decir siempre la verdad sobre lo que le importaba. Bob decidió hacerle saber a Sue cuáles eran sus necesidades y confiar en que ella era capaz de escuchar la verdad. Juntos desarrollaron una forma de negociar, de modo que cada uno se comprometió con el resultado final. «Finalmente, ambos confiamos en que nuestra relación será exitosa porque hemos encontrado la fuerza y el coraje para ser sinceros sobre lo que nos importa como individuos y respetar las necesidades de la otra persona», dice la pareja.

8 formas de expresar y negociar valientemente sus necesidades :
1. Decide que tus necesidades y las de tu pareja son igualmente importantes; ambos tienen validez.
2. Recuerde lo valiente que ya ha sido en muchas áreas de su vida. Aprovecha este coraje; deje que le ayude a lo largo de sus conversaciones.
3. Cree que es posible una solución mutua que satisfaga las necesidades individuales. Entrar en la conversación con una actitud de expectativa positiva le da una probabilidad mucho mayor de éxito.
4. Abandone sus suposiciones y juicios sobre la otra persona y la situación.
5. Evite el juego de la culpa. No tiene cabida en una relación sana.
6. La comunicación es un baile y la preparación puede ayudarla o dificultarla desde el principio. Sea claro en lo que necesita.
7. ¡Escuche! Trate de comprender verdaderamente lo que necesita su pareja.
8. ¡Respira!

Megan Raphael es una bloguera de consejos para mylifecompass.com, una empresa de desarrollo personal para mujeres. Conocida como The Courage Coach, Megan es la galardonada autora de The Courage Code, un libro inspirador para cualquier mujer que busque valentía y desee vivir desde un lugar de autenticidad. Ella es una entrenadora de vida certificada y oradora pública. Megan también es una entrenadora entusiasta de Compass. Megan es fundadora de Courage Project, una iniciativa que ayuda a las mujeres a encontrar SU coraje para sumergirse en la vida. Tiene más de 30 años de experiencia trabajando como líder, consultora y capacitadora en negocios e industria. Se desempeñó como directora de salud de una de las tribus indígenas más grandes de Michigan. Ella es la desarrolladora de «Beachcoaching», un innovador programa de desarrollo personal para mujeres. Megan está viviendo la vida de sus sueños a lo largo de las costas de Grand Traverse Bay en el norte de Michigan con su esposo de 35 años y 2 hijos adultos jóvenes.