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El secreto de la intimidad emocional

El secreto de la intimidad emocional

¿Sabías que puedes disparar la conexión que sientes con un hombre simplemente eligiendo diferentes palabras cuando le hablas?

Llega un momento, tal vez poco después de conocer a un hombre, o tal vez un poco más tarde, en el que querrás decirle algo que te está molestando y, sin embargo, tienes miedo de decirle la verdad por temor a estropear las cosas. o alejarlo. Esto nos pasa a todos. Incluso ahora, antes de decirle una dura «verdad» a mi esposo, siento que me atraviesa el estremecimiento del miedo: la parte de «niña buena» que piensa que estoy mejor «guardándome las cosas para mí».

Y, sin embargo, ¿qué pasaría si las cosas más difíciles imaginables de decirle a un hombre pudieran hacer que te ame más? Bueno, pueden.

Si quieres que se caiga por ti, no te detengas.

Es absolutamente crucial decir tu verdad usando las palabras correctas, en el momento correcto, con el lenguaje corporal correcto e irradiando la «vibra» correcta desde tu interior. Para mostrarte lo que quiero decir y ayudarte a practicar esto, he creado una herramienta. Se llama «Diga la verdad»:

1. Si hiciera de «decirle la verdad a un hombre» un juego para ti, en el que no pudieras desahogarte, gritar, quejar o hacer que se equivocara, o incluso decirle la palabra «tú», ¿cómo lo harías? decirlo de la manera más veraz y plenamente expresada posible? Quiero que solo consideres esto. Tómate un tiempo para respirar y reflexionar sobre ello.

2. Ahora, imagina una situación con un hombre que surge todo el tiempo, que te molesta constantemente o que parece ser un patrón de conflicto y disgusto para ti en relaciones pasadas.

3. Imagina que está parado frente a ti. Permítete SENTIR lo que sientes, lo que has sentido, lo que te trae el recuerdo y cómo te sientes al imaginarlo parado frente a ti.

4. Párese en una posición cómoda, con las palmas de las manos hacia el hombre que imagina que está frente a usted. Ahora, por más tonto que suene, imagina que hay una gran cremallera de plástico sobre tu corazón y baja esa cremallera para exponer tu corazón. Permítase sentir lo que se siente al tener su corazón abierto al mundo y al hombre frente a usted. Realice un seguimiento de todo su cuerpo para que note qué partes están tensas y, mientras deja suavemente que las partes tensas se relajen, se relajen y descansen, observe dónde aparece la tensión en otras partes de su cuerpo.

6. Ahora imagina lo que quieres decirle sobre lo que necesitas y quieres y cambiaría sobre él y tu situación juntos, y dilo en voz alta si puedes.

7. Escríbalo para usted mismo: lo que normalmente le diría, lo que se imagina que le está diciendo, lo que le ha dicho en voz alta. (Es genial llevar un diario o una hoja de papel para practicar esta herramienta tanto como pueda para cambiar las cosas lo más rápido que pueda). Simplemente escriba lo que primero quiere decir instintivamente usando las palabras que normalmente quiere usar. Y luego

8. Traducirlo a lo que yo llamo «Mensajes de sentimientos». Esto significa usar palabras que realmente digan lo que SIENTES: te concentras por completo en el sentimiento que tienes en lugar de en su comportamiento. Simplemente reelabore lo que instintivamente quiere decir – cómo quiere lanzarle su disgusto – y escríbalo todo en poesía, desde su corazón, en lugar de «descripciones» e «informes» de su cabeza. Hágalo solo de usted, compartiendo su estado de sentimiento y sin vincularlo en absoluto a lo que sucedió o lo que hizo o no hizo, o quién parece ser o no ser.

Por ejemplo, es posible que desee decir: «Nunca más haces planes; siempre soy yo haciendo planes para nosotros dos. Si no hago los planes, no pasa nada; simplemente nos sentamos y vemos la televisión. Te necesito para hacer avanzar esta relación, y quiero mejorar nuestra conexión haciendo más cosas juntos «.

En su lugar, intente: «Me siento mal e incómodo sin planes para nosotros dos. Lo extraño». Luego: «Me siento tan sola y sola y como si estuviera soltera y llevando una vida tan separada de ti. Te extraño. Extraño sentirme cerca de ti. No quiero una relación contigo en este momento que se sienta como Fechado.»

¿Puedes ver las diferencias?

En primera instancia, estás hablando de él, de lo que está haciendo y no haciendo, y de lo que crees que podría hacer para resolver el problema. En el segundo enfoque, solo está utilizando la palabra «yo» como marco de referencia. No le estás pidiendo que haga nada, no lo estás haciendo mal y no le estás preguntando por qué actúa de esa manera.

Cuando le hablas a un hombre de esta manera, sucede algo milagroso. No se siente atacado, por lo que no siente la necesidad de defenderse. También le está comunicando que confía en él: confía en él lo suficiente como para revelarse a él, y confía en que él quiera hacerte feliz. En esencia, ha creado una intimidad instantánea.

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Para obtener más información sobre los mensajes de sentimientos que le ayuden a expresar sus sentimientos de una manera que haga que un hombre quiera escucharlo y acercarse a usted, suscríbase al boletín electrónico gratuito de consejos sobre relaciones de Rori. Aprenderá un sistema simple de tres pasos que puede usar en cualquier situación para conectarse más profundamente con su hombre, ya sea que esté saliendo o en una relación comprometida.

Anisa
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Anisa
MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
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