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La guía de etiqueta de ruptura

La guía de etiqueta de ruptura

Se acabó. ¿Ahora que?

Aquí está nuestra sencilla guía de etiqueta de ruptura para ayudarlo a navegar por ese difícil momento posterior a la relación.

No: Quédese demasiado tiempo

No prolongues el inicio de una ruptura solo porque será incómodo o doloroso. Cuando sepa que la relación no tiene futuro, es hora de dejarla terminar. Permanecer en una mala relación solo porque romper es demasiado trabajo no es justo para ninguno de los dos.

Hacer: romper en persona

Puede parecer más fácil romper por mensajes de texto, Facebook o correo electrónico, pero una conversación en persona muestra respeto por la persona con la que estás a punto de terminar las cosas. Una reunión en vivo, preferiblemente en un lugar público como una cafetería o un restaurante, permite que ambas personas sean escuchadas, que se respondan sus preguntas y encuentren un cierre.

No: Sea verbalmente abusivo o busque venganza

Estás enojado. Estás herido. Elija sus palabras sabiamente durante una ruptura. Evite los insultos, los intentos de venganza y aprovechar las debilidades y vulnerabilidades de su ex a medida que avanza por caminos separados. No espere hacer más daño sobre él / ella solo porque usted está sufriendo.

Hacer: tomar la carretera principal

Incluso si tu ex no sigue ningún tipo de etiqueta de ruptura, elige el camino correcto. Muestre respeto por los buenos momentos que tuvo, y por usted mismo, al no inclinarse a juegos, chismes crueles o acrobacias desesperadas para demostrar que está mejor solo. Toma decisiones con cuidado, asegurándote de que no te arrepentirás de la forma en que te alejaste.

No: rebote inmediatamente

Date tiempo a solas. Dale tiempo a tu ex para que acepte que ustedes dos terminaron. Vuelva a conectarse con amigos y familiares. Revise los pasatiempos y actividades que comenzó a descuidar una vez que comenzó a salir con él / ella. Con el tiempo, podrá evaluar mejor lo que salió mal en la relación y lo que está buscando una vez que comience a salir nuevamente.

Hacer: llorar

La negación no ayuda a nadie. Las rupturas apestan, y está bien admitirlo. Llora un poco. Confíe en buenos amigos. Diario. Proceso. Permítete lamentar el final de ciertos sueños y planes que alguna vez tuviste para tu futuro colectivo.

No: sean amigos

Puede que sean amigos, algún día, en un futuro lejano. Por ahora, «solo amigos» no debería ser una opción. Corta los lazos por completo mientras lloras el final de la relación por separado. Pasar de una relación romántica a una platónica es un proceso complicado que rara vez funciona para ambas partes.

Hacer: lidiar con los detalles – más tarde

A veces las relaciones tienen «cosas» con las que hay que lidiar. Quizás compartiste un apartamento. O un gato. Quizás compartías una cuenta bancaria. Quizás todavía tenga una caja (o tres) o tus cosas en su casa. Ocúpese de las cosas que necesitan atención inmediata, como las cuestiones financieras, pero ignore algunas de las otras cosas hasta más tarde. No es necesario que le devuelvan el cepillo de dientes y el suéter de inmediato. Por un momento, mantén la distancia, al menos hasta que ambos se calmen y se sientan capaces de reunirse cortésmente.

No hable sobre la ruptura con amigos en común

Si quieres mantener a esos amigos en común, no hables mal de tu ex o de la relación. Poner a los amigos en situaciones incómodas solo los alienará. Además, si no estás hablando de tu ex, si pregunta por ti, tendrá que ser honesto y decir que tienes cuidado de no mencionarlo de mala manera cuando esté cerca de él. Es beneficioso para todos: mantendrá a sus amigos y parecerá maduro al mismo tiempo.

Hacer: aceptar el final

No se demore en la tierra de «qué pasaría si», ni se diga a sí mismo que ustedes dos están «en un descanso», al estilo Ross y Rachel. Si bien puede ser tentador suplicar por una segunda oportunidad o hacer que tu ex esté lo suficientemente celoso como para volver a gatear, es más saludable dejar que el final sea solo eso: el final. Cuanto antes acepte que la relación ha terminado, antes ambos podrán llorar, sanar y comenzar a tener esperanzas nuevamente.

Sue
Sue
Sue
MS, RD y escritor
Sue es una excelente coach que se enfoca en la resolución de problemas informativos.
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