The Relationship Repeater: Cómo dejar de buscar socios equivocados

Todos han tenido una relación que no funciona, pero no todos comienzan y terminan repetidamente relaciones que se parecen tanto a la última que fracasó.

¿Qué separa a las personas que tienen buenas relaciones de las personas que tienen malas? El grado de repetición y frustración. Si eres alguien que sigue sintiéndose frustrado porque no estás cumpliendo con The One, podrías ser lo que yo llamo un «Repetidor de relaciones». En pocas palabras, un Repetidor de Relaciones es alguien que está atrapado en una rutina, tomando el mismo tipo de malas decisiones de relación una y otra vez.

Los hombres y mujeres que se quedan atascados de esta manera no están locos, solo rígidos y demasiado fijos en sus caminos por su propio bien. Siguen repitiendo los mismos errores porque no han podido extraer lecciones emocionales de sus relaciones pasadas y aprender de ellas. Los amantes sanos, por otro lado, tratan de evitar lo que no funcionó la última vez.

Entonces, ¿eres un repetidor de relaciones? Pregúntese si cumple con alguno de los siguientes criterios:

Se siente atraído por parejas que no satisfacen sus necesidades emocionales.

Te sientes atraído por las mismas características que finalmente te hicieron infeliz en la última relación.

Tus amigos y familiares te dicen que priorizas las características incorrectas en las parejas potenciales.

Luchas por encontrar una pareja que realmente te entienda o te entienda.

Siente que no tiene la capacidad de detectar las señales de advertencia a tiempo, o las nota, pero trata de negarlas o darles excusas.

Cómo deshacerse del atasco:

Si hasta ahora has tenido mala suerte en el amor, no te preocupes: la verdad es que tienes el control total sobre tu futuro romántico. ¿No estás cansado de decir adiós? ¿No te cansas de empezar de nuevo con alguien nuevo? ¡Sigue los consejos a continuación y tu futuro te lo agradecerá!

1. Cuando salgas con alguien nuevo, mantén la frecuencia de citas al mínimo, al menos por un tiempo. .

Hay tantas reglas sobre las citas. Hay reglas sobre las reglas y reglas sobre lo que sucede si no las sigue. Bueno, aquí hay una regla en la que insisto: cuando encuentres a alguien que te gusta, no lo veas demasiado al principio. Si tienes un historial de relaciones fracasadas y empiezas a ver a alguien nuevo con demasiada frecuencia e intensidad, lamento decirte que probablemente vas a estropear las cosas. No es culpa tuya, pero lo más probable es que vuelvas a tu antiguo comportamiento familiar. La clave es ralentizar las cosas para que no cometa ciegamente, o impulsivamente, los mismos errores una y otra vez.

2. Obtenga información sobre su problema y practique el arte de desapegarse.

Es normal apegarse a alguien que conoce y en quien confía; También es normal desapegarse cuando alguien te lastima y ha mostrado un patrón de lastimarte. El problema con los hombres y mujeres que están atrapados en la búsqueda de las parejas equivocadas es que una vez que se unen a alguien, tienen dificultades para separarse más tarde, cuando la relación ha dejado de funcionar. En otras palabras, una vez que se apegan a alguien, se atascan y no pueden desconectarse o separarse, incluso si no están contentos.

Quizás se pregunte por qué las personas no querrían separarse si no están contentas, pero la triste verdad es que tener malas relaciones es parte del curso de los repetidores de relaciones. De hecho, la mayoría de los repetidores de relaciones provenían de familias donde había un caos significativo, adicción o una separación dolorosa (por ejemplo, tener un padre ausente).

Los repetidores de relaciones no quieren terminar sus relaciones románticas, incluso si son malas, porque están hartos de las separaciones y anhelan la coherencia, que a menudo no habían tenido en sus vidas anteriormente. Si tiene problemas para desapegarse una vez que ya se ha apegado, debe comenzar a adoptar comportamientos que le brinden una mayor sensación de independencia y paz interior. Empiece este curso yendo al cine por su cuenta o quedándose en casa una noche en la que normalmente saldría y socializaría con otras personas.

3. Hable con su médico de atención primaria sobre los síntomas obsesivo-compulsivos.

Los hombres y las mujeres que tienen un trastorno obsesivo-compulsivo tienen más dificultades que otros para tener relaciones románticas, ya que tienden a quedarse estancados obsesionados con cosas grandes y pequeñas. Abbey y sus colegas (2007), por ejemplo, encontraron que cuanto más severas eran las obsesiones, más insatisfechas y menos íntimas eran las relaciones románticas de las personas. ¡También tiene sentido si lo piensas!

La gran mayoría de los lectores no tienen el trastorno obsesivo-compulsivo, pero si sigues atascado repitiendo malos patrones de relación, es posible que tengas uno o más rasgos obsesivo-compulsivos. Hable con su médico sobre si podría tener algunos de estos síntomas y si estos síntomas pueden afectar negativamente su enfoque de las relaciones románticas. Si tiene algunos síntomas obsesivo-compulsivos, hay muchas formas de reducir la gravedad para que pueda funcionar bien en todos los aspectos de su vida: terapia con medicamentos, terapia de conversación o incluso orientación espiritual o religiosa de un profesional que puede ayudarlo a alcanzar sus metas de vida.

4. Lea un buen libro sobre cómo dejar de repetir patrones de relación poco saludables. .

Soy psicólogo, así que hago referencias para psicoterapia mientras duermo. Amo la terapia y creo que es una de las cosas más útiles que una persona puede hacer en su vida, pero no subestimo el poder de un buen libro para ayudar a las personas a cambiar. Escribí un libro completo sobre cómo dejar de repetir patrones de relación tóxicos, que se llama Receta de amor del Dr. Seth: Supere el síndrome de repetición de relaciones y encuentre el amor que se merece. Puede que también le resulte útil otro libro, que se llama Amor obsesivo, de mi amiga y colega, Susan Forward.

¿Sabes cuál es la peor consecuencia cuando sigues buscando a los socios equivocados una y otra vez? Dejas de confiar en ti mismo y en tus instintos, y te atormenta una vocecita en el fondo de tu cabeza que te dice que estás programado para fallar en el amor. Oh, damas y caballeros, cierren las puertas y bloqueen esa voz. Nadie fue puesto aquí en la Tierra para sufrir repetidamente en las relaciones. Debemos aprender de nuestros errores y hacerlo mejor la próxima vez. ¿La conclusión final? Deja de perseguir, ríndete y permítete tener una buena relación constante para variar.

El Dr. Seth Meyers ha recibido una amplia formación en la realización de terapias de pareja y es el autor de Recetas de amor del Dr. Seth: Supere el síndrome de repetición de relaciones y encuentre el amor que se merece.

Referencia: Abbey, R .; Clopton, J; y Humphreys, J. (2007). Revista de psicología clínica, 63: 1181-1192 .