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Las 2 palabras que necesitas decir mucho más en tu relación

Las 2 palabras que necesitas decir mucho más en tu relación

« Gracias . » Dos palabras simples que se sienten TAN bien de escuchar.

Entonces, ¿por qué tantas parejas los usan con tan poca frecuencia? William James, el gran psicólogo estadounidense, dijo: «El principio más profundo de la naturaleza humana es el anhelo de ser apreciado».

¡El agradecimiento es un regalo que damos a los demás y que no nos cuesta nada! Y dar solo un poquito a través de una comunicación efectiva va más allá para mejorar nuestras relaciones más que cualquier «cosa» de precio excesivo. Todos sabemos esto. Entonces, ¿por qué somos tan tacaños cuando se trata de mostrar aprecio?

¿Estamos demasiado ocupados? ¿Demasiado engreído? ¿Demasiado derecho? ¿O simplemente demasiado terco y emocionalmente poco generoso?

Claro, puedes decir «Bueno, se supone que él / ella debe hacer eso». Derecha. Posiblemente. ¿Pero eso significa que las personas en tu vida no merecen reconocimiento? Después de todo, apuesto a que tendrías algo que decir al respecto si esas cosas no se hicieran (o si no te mostraran amabilidad y afecto).

En casa, no lo apreciamos, ¡lo esperamos! Decimos cosas como: «Si realmente me amas, ______». ¿Dónde está el aprecio por nuestros seres queridos? ¿Espera que se salga la basura y se guarden los platos? Por qué? ¿Porque es su «trabajo»? Bueno, en la vida nos pagan por hacer un trabajo, así que, ¿qué tal si les pagamos con un «gracias»? Todos anhelan el reconocimiento de sus esfuerzos. Entonces, muestre un poco de aprecio. Es un hábito muy fácil de adquirir.

Transforma tu relación con tu adolescente.

¿Alguna vez viviste con adolescentes? Es bastante difícil motivarlos, ¿verdad? ¿O es eso? La forma más fácil de involucrar a un adolescente es sorprenderlo haciendo algo bien. Eso significa reconocer y recompensar el comportamiento del que desea ver más. Decir «gracias» es una manera fácil de hacerlo.

Dígales lo que le gusta de lo que hacen, piensan y usan. Y omita todas las críticas sobre lo que no le gusta. Simplemente mire y encontrará muchas cosas cada día dignas de reconocimiento. Pruébelo durante un mes y observe cómo se transforman su actitud (y su relación con ellos).

Repetir. Repetir. Repetir.

Una vez que se haya propuesto reconocer las contribuciones de su familia y su pareja, recuerde: una vez no es suficiente. Cada vez que saquen la basura, le traigan su café o se extiendan en su nombre, diga esas poderosas palabras, «gracias».

Sepa qué pasar por alto.

Hay otro aspecto de mostrar agradecimiento. Es tan importante como el reconocimiento verbal. Saber qué felicitar es una cosa, pero saber qué pasar por alto también es una forma de mostrar amor.

¡Ah! Vale la pena pensar en eso, ¿no?

William James dijo una vez: «El arte de ser sabio es el arte de saber qué pasar por alto». Él estaba en lo correcto. Cuando las cosas no van de acuerdo con nuestras expectativas, comenzamos a señalar con el dedo. Los temperamentos se encienden y la irritación se intensifica. Una persona sabia da un paso atrás y mira la imagen completa. Dejan de lado sus necesidades y deseos por un momento y hacen espacio para ver también los deseos y necesidades de la otra persona. Se preguntan: ¿Qué está pasando aquí? ¿Qué es lo que realmente queremos que suceda?

Ya sea en casa o en el trabajo, este es el momento de concentrarse en la apreciación y luego seguirlo con la resolución consciente de problemas.

Cuando sienta que las cosas se ponen tensas, haga una pausa y reflexione sobre un momento en el que se sintió apreciado. Más importante aún, pregúntese cuándo fue la última vez que encontró algo que apreciar en otra persona. Esto ayuda a disipar la ira, la frustración, el miedo o el dolor que está sintiendo y le permite reenfocar su energía en una buena comunicación.

Empiece por usted mismo.

Exigir respeto o aprecio cuando la otra persona se siente privada de ello solo intensificará el conflicto. Quien esté más cuerdo en este momento, en cualquier relación, es el responsable de devolver esa relación a una conexión positiva. Deja que esa persona «cuerda» seas tú.

El agradecimiento nunca se desperdicia.

Encuentra cosas que reconocer. Observe lo que otros hacen bien. Sorpréndalos haciendo las cosas bien. Observe lo que otros hacen por usted. Ofrezca su agradecimiento. Te sentirás mejor. Y muy pronto volverá a ti. Prometo.

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Este artículo se publicó originalmente en YourTango.

Anisa
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MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
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