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¡No digas otra palabra! Cuándo dejar de comunicarse

¡No digas otra palabra! Cuándo dejar de comunicarse

Lo escuchamos desde todas las direcciones, ¿no es así? «Tienes que hablarlo bien. Cuando ustedes dos están peleando, lo mejor que se puede hacer es comunicarse». De acuerdo, esa es una buena regla general. Pero hay claras excepciones a esa regla, como cuando los costos superan los beneficios.

En otras palabras, hay momentos en que una pareja simplemente necesita dejar de hablar. Aquí hay cinco momentos específicos en los que, en lugar de hablar más, probablemente sea mejor estar callado.

Deje de hablar cuando uno de ustedes no esté listo para hablar

Hay momentos en que alguien simplemente no está en un buen lugar para tener una discusión fructífera. Quizás esa persona esté muy ocupada en este momento. Tal vez él o ella esté intensamente concentrado en otra cosa, o simplemente se sienta incómodo con el tema. Si tienes algo en mente y tu pareja no está lista para hablar de ello, no fuerces el tema. Pero dile a tu pareja que quieres hablar. Di algo como «Quiero hablar sobre lo que pasó anoche. No tiene que ser ahora, pero me gustaría discutirlo pronto. ¿Me avisarás cuando estés listo?» Eso es todo lo que necesita para asegurarse de que su pareja esté en un espacio más receptivo antes de comenzar.

Deja de hablar cuando lo hayas dicho un millón de veces

Si le has estado diciendo a tu pareja desde que te conociste que te vuelve loco cuando mastica con la boca abierta, y todavía no se ha detenido, entonces dale un descanso. O si ustedes dos discuten constantemente sobre cuánto tiempo debería tomar prepararse para una cita, ahora podría ser el momento de tomar un descanso semipermanente de esa conversación. En algún momento tienes que darte cuenta de que hablar no ha servido de mucho y, en este caso, no te va a dar una solución. Hay ocasiones en las que simplemente tienes que estar de acuerdo en no estar de acuerdo, o poner en discusión toda la discusión sobre el tema durante, digamos, los próximos seis meses. La conclusión es que debe renunciar a las conversaciones que mantiene una y otra vez sin ninguna resolución. Solo los aplastarán a los dos.

Deje de hablar cuando uno de ustedes sea extremadamente irrazonable

Imagina que has iniciado una discusión sobre las finanzas o el futuro, y tu pareja se vuelve loca, condena tu actitud y te acusa de agredirla: «¡Siempre me estás criticando y nunca aprecias lo que hago por ti!» Es posible que no sepa exactamente de dónde proviene esta fuerte emoción, tal vez algo sucedió en el trabajo, o tal vez su pareja tuvo una interacción negativa con un amigo o un miembro de la familia, pero sabe que en este momento en particular, su pareja no está siendo completamente razonable.

En este punto, la táctica más inteligente es evitar discutir el problema o el comportamiento extraño. En cambio, simplemente retírese de la conversación. Si puede hacerlo sin sonar condescendiente, incluso podría decir algo como «No quise molestarlo. Podemos hablar de esto más tarde si lo prefiere. Puedo darle un poco de espacio ahora mismo si lo necesita. » No es necesario que juzgues, después de todo, esto nos pasa a todos de vez en cuando. Solo tómate un descanso hasta que entre en escena un poco más de cordura. Por supuesto, lo mismo ocurre cuando el zapato está en el otro pie. Cuando te sientes un poco loco y tus emociones son como una bomba de tiempo, necesitas darte un poco de espacio.

Demasiadas parejas intentan tener conversaciones racionales cuando una de las parejas se encuentra en un espacio irracional. Nunca funciona. Entonces, la próxima vez que uno de ustedes sea irrazonable, posponga cualquier discusión seria y proporcione un espacio para la cordura. Entonces, una vez que hayan pasado un tiempo separados, será mucho más probable que tengan una conversación más racional.

Deje de hablar si tiene una cantidad de tiempo limitada

Sabes que estarás en el cine en cinco minutos. O está a punto de reunirse con amigos para cenar o llegar a una fiesta. Tienes poco tiempo y ese puede ser uno de los peores momentos para iniciar una conversación sobre algo que realmente importa o que te importa mucho. El peligro es que simplemente presentará el tema, tal vez una queja sobre cómo su pareja manejó una determinada situación o un tema controvertido con el que no está de acuerdo, y luego tendrá que detener la conversación justo cuando las cosas comienzan a calentarse. emocionalmente. Entonces, de repente, ambos están molestos, pero no pueden continuar la conversación porque se están reuniendo con sus amigos o entrando en la fiesta. Te será difícil divertirte debido a las emociones fuertes que estás experimentando. Tenga en cuenta que plantear un problema cuando tiene solo una cantidad limitada de tiempo puede causar nuevos problemas que en realidad son más grandes que el que desea abordar. Entonces, si la conversación va a ser polémica de alguna manera, no intente «meterla». Espere hasta que tenga más tiempo.

Deja de hablar si estás especialmente cansado

Cuando nos cansamos, nos volvemos más irritables, menos razonables, menos tolerantes, más defensivos y menos pacientes. ¿Suena eso como una receta para una buena conversación? Hágase un favor a usted mismo, a su pareja y a su relación y evite las conversaciones serias cuando uno o ambos estén realmente cansados.

Esto puede significar prohibir las discusiones serias después de cierta hora de la noche, o cuando uno de ustedes ha trabajado duro o viajado todo el día. O tal vez puedas aceptar no informar sobre la visita a la casa de tus padres hasta el día siguiente. El punto es que hay momentos en los que te sentirás cansado (física y / o emocionalmente) y

en esos momentos, es mejor poner una moratoria a las conversaciones serias o «inflamables». Estas sugerencias son bastante simples, pero también pueden ser difíciles de seguir, ya que exigen conciencia sobre usted, su pareja y las circunstancias. Como muchos otros problemas relacionales, saber cuándo callar a menudo se trata de prestar atención y esforzarse un poco. Si hace todo lo posible por mantenerse al tanto de lo que está sucediendo en términos de su relación, sabrá mucho mejor cuándo es importante comunicarse y cuándo es mejor simplemente estar callado.

Anisa
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Anisa
MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
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