Nueve formas de evitar el agotamiento de las citas en línea

Para la gran mayoría de las personas, la vida es agitada, estresante y agotadora. Con presión en el trabajo, obligaciones de fin de semana, quehaceres domésticos, niños y / o padres que cuidar, ¿quién tiene tiempo para salir? O incluso si tiene el tiempo, ¿tiene la energía para conocer gente nueva mientras se siente presente y comprometido en el proceso?

Como dijo una mujer soltera: «Quiero que encontrar pareja sea una prioridad, pero tengo tantas otras prioridades principales» que me quedo con muy poca energía para cuando llegue el fin de semana «.

¿Suena familiar? Si su indicador de combustible emocional muestra «E», considere estas sugerencias:

Crea reservas. Una de las ideas más irracionales de nuestra sociedad es que siempre debemos superar los límites. Maximice su ajetreo, velocidad y eficiencia, ¡luego auméntelo otro 10 por ciento! Si bien este enfoque nos hace sentir productivos, es difícil para nuestras vidas emocionales. En cada área de su vida, busque crear reservas, un amortiguador contra las cosas que lo agotan. Deje tiempo adicional para completar un proyecto. Gasta menos de lo que ganas. Deshazte de algunas posesiones en lugar de adquirir más.

Identifica tus impulsores de energía emocional. Dado que todos hemos sido creados de forma única, cada uno de nosotros tiene diferentes formas de rejuvenecernos. Los extrovertidos se recargan al estar cerca de otras personas. Los introvertidos se recargan caminando tranquilamente por el bosque o acurrucándose con un buen libro. Es posible que las personas creativas deban asistir con regularidad a la sinfonía o galería de arte. Los amantes de la naturaleza necesitan hacer senderismo o trabajar en el jardín. Identifique sus impulsores y utilícelos con frecuencia.

Vacíe los escurridores. La vida está llena de personas, obligaciones y tareas que desvían nuestra energía. Algunas no las podemos evitar, pero otras podemos y debemos. Reduzca los viajes en automóvil que lo dejen atrapado en el tráfico. Manténgase alejado de las personas que absorben su energía.

Tenga cuidado con las citas que pierden el tiempo. Las citas pueden consumir mucho tiempo y energía. Tantos mensajes de texto para devolver, correos electrónicos para leer, llamadas para responder y reuniones de café sin salida. Sí, las citas a menudo significan explorar todas las posibilidades y tal vez encontrar una pareja poco probable. Pero por el bien de preservar su energía, concéntrese en socios potenciales que ofrecen, bueno, el mayor potencial. Si está bastante seguro de que algunas personas no son candidatas a un amor duradero, continúe.

Maximiza el optimismo. Docenas de estudios muestran que a los optimistas les va mejor que a los pesimistas en el trabajo, la escuela, los deportes, la vida familiar y, literalmente, en cualquier otra área. Es probable que las personas optimistas y esperanzadas logren más metas, manejen el estrés de manera más inteligente, superen la depresión más rápidamente y manejen los problemas con mucha mayor efectividad. No hace falta decir que los optimistas tienen vidas amorosas más agradables y exitosas.

Reduzca su paso. A pesar de que el límite de velocidad publicado en la autopista es de 65 mph, todos se acercan a 80 mph. ¿Pero esta prisa es saludable? Un estilo de vida frenético es uno de los medios más generalizados para agotar nuestra energía emocional. Resista la tentación de dejarse llevar por la adicción a la velocidad de nuestra sociedad.

Haga del descanso una prioridad. Puede protestar: «Casi no tengo tiempo para lavar la ropa, ¿cuándo voy a descansar?» Pero si no es proactivo y deliberado en tomarse un tiempo para descansar, las consecuencias lo alcanzarán.

Aprovecha todas las oportunidades para reír. Los científicos han demostrado el cliché que todos escuchamos: «La risa es la mejor medicina». Y si la risa tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo físico, es aún más beneficioso para nuestras emociones. La risa elimina la tensión y el estrés mientras repone su energía positiva.

Di que no para que puedas decir que sí. La mayoría de nosotros tenemos agendas y horarios llenos a rebosar. Una razón es que la mayoría de nosotros no somos buenos para decir no a nuevas solicitudes y oportunidades. Aprenda el fino arte de rechazar con gracia: «Eso suena maravilloso, pero desafortunadamente no puedo aceptarlo en este momento». Ahí, te has dejado más tiempo para encontrar a tu alma gemela.