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¿Realmente puedes superar una aventura?

¿Realmente puedes superar una aventura?

Cuando una aventura tiene lugar en un matrimonio o una relación comprometida, casi siempre es una experiencia devastadora para todos. Lo primero que debe darse cuenta es que, sin importar cuánto dolor, enojo, culpa o confusión pueda estar sintiendo en este momento, no está solo: lo que está sintiendo probablemente sea muy normal.

Estos son algunos de los sentimientos que las personas suelen tener cuando descubren que su pareja tuvo una aventura:

* Te preguntas quién eres y qué significas para tu pareja. Ya no te sientes especial. Te preguntas si alguna vez te amó de verdad.
* Te preguntas si hiciste algo para causar esto. Dudas de tu autoestima y atractivo.
* Tu sentido de la justicia en este mundo está destrozado.
* Parece no tener control sobre sus pensamientos, sentimientos o acciones.
* Tiene problemas para trabajar, dormir o comer, o todo lo que hace es trabajar, comer o dormir, por lo que no tiene que pensar en lo que pasó.
* Te sientes solo, porque no puedes decidir a quién le puedes contar sobre esto. No quieres que tus amigos y familiares odien a tu pareja. Estás avergonzado.
* No quieres volver a ver a tu pareja nunca más, o te apetece aferrarte ansiosamente a él o ella.
* Es posible que sienta la necesidad de salir y tener una aventura usted mismo.

Si usted es quien hizo trampa, es probable que también esté pasando por una variedad de sentimientos fuertes y confusos:

* Ya sea que hayas decidido decírselo a tu pareja o que se haya enterado accidentalmente, es probable que sientas cierto alivio y cansancio, especialmente si pones mucha energía en guardar el secreto.
* Si bien una parte de ti puede sentirse mejor ahora que las cosas están al descubierto, otra parte de ti puede sentirse terriblemente culpable. Realmente te preocupas por tu pareja y odias el hecho de haberla lastimado.
* Te preguntas si deberías mentirle a tu pareja para protegerla de toda la verdad.
* Te sientes nervioso o aterrorizado por el futuro, enojado contigo mismo o con nadie en particular. A menudo hay un sentimiento abrumador de vergüenza y disgusto.
* Te preguntas en quién te has convertido. Si te preocupaste por la persona con la que tuviste la aventura, también hay algo de culpa y preocupación por ella.
* Es posible que experimente una abrumadora sensación de aislamiento, ya que pocas personas expresarán empatía por su situación.

¡¿Ahora que?!

La parte más difícil es pasar el día. ¿A quién le contamos sobre esto? Todavía hay tantas cosas del día a día que organizar, ¿cómo lidiamos con el elefante en la habitación? ¿Qué límites físicos necesitamos ahora mismo? ¿Qué pasó exactamente entre tú y esa persona? ¿Y yo siquiera quiero saberlo? Hay cosas de las que es importante hablar y hay cosas que lo empeoran. En algún momento, más temprano que tarde, deberá hablar sobre lo que sucedió, pero trate de concentrarse en lo esencial:

¿Cuánto duró esta relación? ¿Es esta una persona que su pareja conoce y quién la inició? ¿Fue físico / sexual? ¿Cuál fue el alcance de las mentiras que se dijeron para ocultarlo? ¿Quién más sabe del asunto? ¿Cuánto dinero se gastó en el asunto? ¿Existe el riesgo de una ETS o embarazo? ¿Por qué lo hiciste y qué estaba pasando contigo o con nuestra relación?

Como la pareja traicionada, es posible que tenga la necesidad de presionar para conocer los detalles minuciosos de los encuentros sexuales con calificación X, o desee hacer preguntas autodestructivas, como pedirle a su pareja que lo compare con la persona con la que tuvo la aventura. . Mi consejo es: ¡no lo hagas! Mantén el enfoque en tu relación, no en el amante. Si usted es el que está siendo empujado a responder ese tipo de preguntas, elija sus palabras sabiamente, con mucha sensibilidad, y brinde solo comentarios que sean constructivos.

¡Obtener apoyo!

Podría llevar mucho tiempo averiguar qué llevó a esta crisis y hacia dónde ir a partir de aquí. Tu primer impulso probablemente no sea el más sabio. Trate de posponer las decisiones permanentes hasta que pueda pensar con más claridad. En este punto, es posible que no pueda comprometerse con su pareja, pero podría decidir comprometerse con el proceso de averiguar si pueden trabajar juntos en esto y restaurar (o incluso mejorar) su relación.

Muchas parejas encuentran que el apoyo de familiares y amigos es bueno, pero no suficiente, ya que tanto la familia como los amigos tienen un interés en el resultado, así como sus propias experiencias personales que influyen en sus consejos. Como pareja en crisis, necesita algo más que un oído atento. Necesitará un entorno seguro y controlado para resolver estos problemas juntos, y necesitará a alguien que lo ayude a navegar este proceso y le enseñe cómo comunicarse sin empeorar las cosas. Es por eso que muchas parejas descubren que necesitan terapia de pareja en este punto de su relación, ¡y algunas desearían haberlo hecho antes de que tuviera lugar la aventura!

La mayoría de los matrimonios no se rompen por una sola aventura. Pero dado que muchos sienten que el secreto y las mentiras son la peor parte de la traición, se necesitará mucho músculo emocional de ambos lados para analizar lo que sucedió y lo que significa. Algunas parejas tienden a tomar la decisión precipitada de romper, mientras que a otras les encantaría evitar el conflicto por completo y «seguir adelante» sin tener que lidiar realmente con los problemas subyacentes. Pero si puede hacer el honorable esfuerzo de resolver las difíciles preguntas de lo que sucedió y por qué, su relación puede salir más fuerte que nunca.

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Anisa
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Anisa
MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
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