Qué dice «Todo o nada» sobre ti

La insatisfacción crónica puede decir más sobre ti que sobre tu relación.

Para algunos que han experimentado un historial poco feliz en el mundo de las citas, el momento más aterrador en cualquier relación romántica es cuando comienza a parecer que realmente va a funcionar. Para los más vulnerables, las críticas y las dudas sobre su pareja surgen a una velocidad vertiginosa y se pone en duda la validez de toda la relación.

Sin embargo, en general, parece que la insatisfacción crónica y la crítica de una pareja pueden hablar más de temores de decepción que de incompatibilidades reales en una relación. Un estudio realizado en la Universidad de Yale encontró que las personas que piensan en su pareja en términos fluctuantes de todo lo bueno o todo lo malo sufren de baja autoestima. También tendían a entablar relaciones rápidamente e idealizaban a sus parejas como mejores de lo que realmente eran. Luego, cuando percibían hasta el más mínimo de los defectos en su pareja, tendían a encerrarse en sí mismos en un intento de evitar sentimientos de decepción. Los pensadores demasiado críticos, de todo o nada, sofocan sus propias necesidades hasta que su falta de satisfacción estalla en críticas y resentimientos. Con el tiempo, es posible que no tengan idea de lo que buscan en una pareja.

Si bien puede ser fácil ser indulgente con las deficiencias percibidas de otra persona al comienzo de una relación, a medida que pasa el tiempo, las expectativas ocultas no se cumplen. Muchas personas eligen de forma rutinaria relaciones incompatibles desde el principio, conformándose con menos de sus verdaderas necesidades porque esa nueva pareja las acepta como son, a pesar de todas las cosas horribles que su sentido de baja autoestima y autoestima parece decirles. Y en lugar de ver a las personas con aspectos positivos y negativos, las personas demasiado críticas mantienen a sus parejas románticas con una expectativa poco realista de no tener ningún defecto. Lamentablemente, este tipo de comportamiento de «todo o nada» puede repetirse una y otra vez en una relación tras otra hasta que una persona se da cuenta de que él mismo es el problema.

¿Qué se puede hacer?
La mejor manera de combatir el comportamiento de todo o nada es ponerse en contacto con las expectativas incumplidas de relaciones pasadas. Para aquellos registrados en eHarmony, los 10 mejores lugares que no pueden resistir y los que deben tener son excelentes herramientas para ayudar a refinar las necesidades reales de las relaciones para que nadie tenga que conformarse. Para aquellos que están saliendo y en una relación, es importante disfrutar de las parejas actuales tal como son. Golpear a alguien para que encaje dentro de un conjunto de expectativas poco realistas que nunca se pueden cumplir es una receta para el desastre, sin mencionar el castigo cruel e inusual para las partes desprevenidas que simplemente están siendo ellas mismas.

En este sentido, otro paso importante es resistir la ruptura con una pareja desprevenida para un alivio temporal y la ilusión de autocontrol porque solo refuerza el comportamiento de todo o nada y puede lastimar a la otra persona. Realmente acepta y disfruta lo que tienen para ofrecerte y enseñarte. Un efecto secundario placentero de aceptar a otro es tu propia autoaceptación, y dado que la falta de autoestima es la base de un pensamiento demasiado crítico, de todo o nada, cuanto más autoaceptación entre en tu vida, más feliz serás. ser.

El amor no se trata de todo o nada, se trata de lo bueno, lo malo y el todo. Entonces, comenzando ahora mismo, relájese un poco más; disfruta un poco más y deja de lado los juicios y críticas que te generen insatisfacción. Una vez que comiences a aceptar a los demás, te aceptarás a ti mismo, y cuando estés en contacto contigo mismo, sabrás exactamente lo que necesitas para tener la mejor relación. ¿Y la mejor parte? Puede que ya estés en esa relación.