Reducir la presión de la primera cita

Ya sea que tenga 25 años y no tenga ganas o 65 con hijos adultos, las primeras citas para la mayoría de las personas momentos de presión -una situación en la que tiene algo en juego y el resultado depende de su desempeño.

Cuando la presión es su acompañante, se vuelve demasiado cohibido, ansioso, poco oyente y hablador brusco, y poco juicio que hace que no sea como un «caballero o una dama». La presión te hace poco atractivo, es lo opuesto a tu Hada Madrina. Y aunque actuar bajo presión no garantiza el amor en el primer encuentro, aumenta las posibilidades de que haya una segunda cita. Entonces, todo es posible. Aquí están las 4 presiones más comunes de la primera cita y cómo reducirlas para que pueda ser mejor cuando más importa.

1. La presión para lucir bien

La presión en las primeras citas se crea al querer ser atractivo para los demás y no estar seguro de si lo serás. La mayoría intenta reducir esta presión mejorando su apariencia a través de su vestido o peinado. Estos «estimulantes del atractivo» ayudan, pero la apariencia física solo te lleva hasta cierto punto. Es más efectivo reducir la presión de la primera cita al cambiando tu enfoque de como tu Mira a otros a como tu sentir acerca de ti mismo. Antes de la fecha, recuerde sus activos, reafirme su autoestima y busque diversión. Se sentirá más seguro y positivo y sus propias experiencias confirmarán, al igual que muchos estudios, que las personas positivas y seguras son atractivas para los demás.

2. Fecha lugar presión

Las fechas, como las batallas, se pueden ganar y perder debido a la ubicación, y elegir la ubicación incorrecta puede convertir una fecha en una batalla. Adónde ir se convierte en una decisión presionada y las decisiones que se toman bajo presión suelen ser malas. Reducir presión en el lugar correcto recordando que la naturaleza te guía a buscar un entorno empoderador para que puedas prosperar. Sea considerado con su cita, pero tómese más tiempo para pensar qué tipo de ubicación le permite ser auténtico. Un restaurante que no puede pagar no lo hace. Incluso si tu cita no elige el lugar de reunión, si eres relajado y auténtico, te divertirás y lo más probable es que él o ella también lo haga. El caso es que la mayoría de las personas intentan reducir la presión de la primera cita seleccionando un lugar que le gustaría a su cita. Un lugar atractivo puede ser impresionante para tu cita, pero también puede evitar que tengas una conversación divertida y encantadora, y mucho menos escuchar una. Un restaurante de chef famoso puede ser impresionante, pero el menú caro te pone nervioso, ¡especialmente cuando pides!

3. Presión conversacional

La conversación es un hecho natural y espontáneo, pero cuando se trata de una primera cita, la gente se siente presionada a hacerlo «bien». Temas para discutir o no, qué información compartir o mantener en privado, a menudo se convierten en preocupaciones. Nadie quiere que las secuelas de una cita sean: «Nunca debí haber dicho eso. Era aburrido y no teníamos nada de qué hablar. Estaba demasiado callado y sonaba tonto».

La mayoría de las personas reducen la presión de la conversación aumentando su conciencia sobre lo que dirán y cómo lo dicen y antes de la fecha, decidiendo qué no revelarán, como relaciones pasadas o estado financiero.

Puede reducir la presión de la conversación expresando sus pensamientos y sentimientos sobre los temas que discute en el momento. Los pensamientos y sentimientos representan niveles íntimos de comunicación: son su singularidad y añaden color a la conversación. Compartirlos te hace más interesante para los demás y conocer sus pensamientos y sentimientos los hace más interesantes para ti.

Es fácil integrar pensamientos y sentimientos en la conversación de la primera cita. Simplemente prefiera sus declaraciones con «Creo que siento». En lugar de dar detalles de su trabajo, exprese sus pensamientos y sentimientos sobre su trabajo; su cita aprenderá mucho más sobre lo que le motiva.

Anime a su cita a compartir sus pensamientos y sentimientos también y abstenerse de evaluarlos – eso agregaría presión; en lugar de eso, pida más de sus pensamientos y sentimientos para que la conversación sea aún más auténtica. El objetivo es tener una conversación en la primera cita que te ayude a sentirte conectado. Si lo hace, querrá una segunda cita. Si no lo hace, no lo hace.

Debido a que es una necesidad humana programada querer una relación, las primeras citas son importantes para nosotros. La forma más eficaz de reducir la presión es recordar que una primera cita no es una situación de vida o muerte, sino una oportunidad y tener divertida y conocer a alguien que pueda mejorar tu vida e incluso si no funciona, siempre hay más citas por venir. ¡Cuando salgas de esta manera, sentirás menos presión en la primera cita y disfrutarás cuando más importa!

Hendrie Weisinger, Ph.D. es un psicólogo de renombre mundial, pionero en el campo del manejo de la presión, el creador de la formación en crítica y el autor de dos libros superventas del New York Times. Ha sido consultor y desarrollado programas para docenas de compañías Fortune 500 y agencias gubernamentales y ha enseñado en programas de Executive Education y Executive MBA en Wharton, UCLA, NYU, Cornell, Penn State y MIT. Su trabajo ha aparecido varias veces en los medios de comunicación nacionales, incluida la sección Sunday Business del New York Times, y en numerosas publicaciones. Su nuevo libro y reciente bestseller del NY Times es Actuar bajo presión: la ciencia de hacer lo mejor cuando más importa. Lea más de su trabajo aquí.