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Siete elementos esenciales del amor duradero

Siete elementos esenciales del amor duradero

Formar una gran relación puede ser complejo, pero no es ciencia espacial.

Si usted es un consumidor habitual de ofertas de medios (televisión, radio, Internet y otras fuentes), sabe lo fácil que es sentirse abrumado por la avalancha de información que se distribuye cada semana. Cuando se trata de amor y romance, no faltan estudios que brinden consejos y técnicas, algunos útiles, otros no tanto.

La buena noticia es que, a pesar de que las personas muy inteligentes investigan e informan sobre las relaciones, no hace falta ser un científico espacial para comprender lo que se necesita para tener una excelente. Si puede eliminar el lenguaje arcano y académico, surgirán algunos principios bastante simples y directos.

Hace unos años, la respetada periodista Tara Parker-Pope comenzó a examinar montañas de investigaciones, examinar tendencias y entrevistar a expertos sobre el matrimonio. Y el año pasado, presentó sus hallazgos en el libro «For Better: The Science of a Good Marriage». 1 Basándose en su extensa investigación, ofrece siete estrategias para mantener una relación sólida y satisfactoria:

1. Celebre las buenas nuevas . No es suficiente que su pareja sepa que usted se enorgullece de sus logros. Tienes que demostrarlo. Hacer un escándalo por las cosas pequeñas y buenas que suceden todos los días puede mejorar la salud de su relación.

2. Conozca las matemáticas del matrimonio . Incluso cuando cometa un error, dígase a sí mismo que va a hacer al menos cinco cosas positivas para que su cónyuge lo compense, y luego hágalo. Y no espere hasta que discuta para activar el encanto. Los gestos y comentarios agradables llegan lejos, son fáciles de hacer y ayudarán a proteger su matrimonio de ser dañado por los inevitables días malos.

3. Mantenga sus estándares altos . Los esposos y esposas que mantienen a sus parejas a un nivel razonablemente alto tienen mejores matrimonios. Si espera una relación mejor y más satisfactoria, aumenta sus posibilidades de tener una.

4. Preste atención a familiares y amigos . Una red social sólida le quita presión a su cónyuge para satisfacer sus necesidades por sí solo. A veces, mejorar una relación significa darle un respiro. Aumentar sus conexiones con la familia, los amigos y la sociedad es bueno para ambos.

5. No espere que su pareja lo haga feliz . La investigación debería ofrecer a las parejas una gran dosis de tranquilidad. Si bien la euforia temprana de un nuevo matrimonio cae, eso no significa que nos hayamos vuelto menos felices el uno con el otro o menos felices en la vida. Simplemente significa que, como individuos, no dependemos del matrimonio como fuente principal de felicidad en la vida. Las personas que se casan suelen estar felices al principio, y el matrimonio no cambia eso.

6. Solo hazlo . El sexo no resolverá todos tus problemas, pero ciertamente te ayudará. El simple acto de tener relaciones sexuales, incluso cuando no estás de humor, aprovecha la química cerebral de tu cuerpo, liberando poderosos químicos vinculantes.

7. Reavivar el romance . Proteja su relación probando cosas nuevas con regularidad y compartiendo nuevas experiencias con su pareja. Haga una lista de las cosas favoritas que usted y su cónyuge hacen juntos, y luego haga una lista de las cosas divertidas que le gustaría probar. Evite los viejos hábitos y haga planes para hacer algo nuevo y diferente una vez a la semana.

Aunque estas estrategias están dirigidas principalmente a parejas casadas, la información puede ser de gran ayuda para todos. Según su observación y experiencia, ¿está de acuerdo con estos siete elementos esenciales?

En medio de toda la información compleja que le llega, utilice estos siete principios como punto de partida para evaluar la posible durabilidad de su relación.

1. Tara Parker-Pope, For Better: The Science of a Good Marriage (Nueva York: Dutton, 2010).

Anisa
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Anisa
MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
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