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¿Solitario? Haz más amor en tu vida

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«Buscaba el amor en todos los lugares equivocados»

La mayoría de nosotros nos hemos relacionado, en un momento u otro, con la letra de esta famosa canción country. Nos recuerdan que todos anhelamos encontrar el amor verdadero; un anhelo que a veces nos sentimos impotentes de satisfacer. Estas palabras también perpetúan el mito tan prevalente en nuestra cultura de que el amor existe en algún lugar fuera de nosotros y que nunca seremos felices hasta que lo encontremos. Este concepto erróneo nos impulsa a buscar en todas partes a esa persona especial que nos hará sentir importantes, cuidados y adorados. Pero si nos engañamos a nosotros mismos haciéndonos creer que el amor solo existe en nuestro destino deseado, podemos quedar atrapados en un ciclo interminable de deseo y espera, mientras nos negamos a nosotros mismos el regalo de nuestro propio amor y atención. Esta es una de las grandes ironías de la vida: hasta que nos amamos a nosotros mismos, es muy difícil atraer el amor de otro. Esto se debe a que en la privacidad de nuestros sentimientos más profundos sobre nosotros mismos, en realidad estamos enviando mensajes sobre si merecemos amor o no.

Cuando estamos profundamente enamorados de nosotros mismos, nos sentimos dignos de aceptar más amor en nuestras vidas. Al aprender a crear un ambiente de amor dentro de nuestras propias vidas, comenzamos a obtener más amor de fuentes externas. El amor propio es la clave que nos abre para recibir el amor que hemos estado buscando.

Seamos claros aquí: por amor propio, no me refiero solo a amarte a ti mismo en los días en que te despiertas luciendo y sintiéndote fantástico. Es fácil amarte a ti mismo cuando todo va bien: tu cuenta bancaria está llena, las personas que te rodean te tratan bien, tu carrera está en auge, tus hijos están felices y la casa está limpia. El amor propio genuino significa amarte a ti mismo, incluso en presencia de tus defectos. Es tener compasión por ti mismo incluso cuando te sientes enojado, asustado o celoso. Significa tomarse un tiempo para estar en silencio, para retirarse del clamor y la energía agitada de su vida cotidiana, para que pueda escuchar los deseos e impulsos sutiles que surgen de su propia alma.

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Amarte a ti mismo significa cuidar de ti mismo cuando te sientes molesto, herido o desconectado. En última instancia, significa mantener tu opinión sobre ti mismo y tu propia felicidad como una máxima prioridad.

Ya sea que su deseo más profundo sea encontrar a su alma gemela, o si solo está buscando un compañero con quien divertirse, sepa que el proceso de atraer un gran amor comienza con usted. En lugar de concentrarse principalmente en encontrar el amor de fuentes externas, concéntrese un poco más en desarrollar un aprecio sincero por usted mismo. En lugar de esperar a que el hombre o la mujer de sus sueños derrame amor sobre usted, tome la decisión de derrochar amor sobre usted mismo. Esto podría ser prepararse una comida elegante en lugar de una cena rápida en el microondas, o darse un gusto con un masaje o un tratamiento facial. Podría significar perdonar a alguien de tu pasado para que ya no estés agobiado por viejos resentimientos, o tomarte el tiempo para hacer una lista de tus atributos positivos para que puedas recordarte a diario lo maravilloso que eres. Estos actos de amor propio envían un mensaje a cada célula de tu cuerpo de que eres amado y cuidado.

A medida que miras a tu alrededor y ves evidencia de tu amabilidad, naturalmente comenzarás a notar a las personas que se ven a sí mismas, y a ti, de la misma manera. Comience a tratarse a sí mismo con la amabilidad y la atención que anhela de una pareja romántica, y evocará una nueva calidad de atención de quienes lo rodean. El amor es lo que atrae al amor; y armado con ese conocimiento, tu nueva canción puede comenzar con la frase «buscando el amor en todos los lugares correctos».

Cree un ambiente de amor: pruebe este experimento durante los próximos siete días:

1. Todas las noches antes de irse a dormir, escriba diez cosas que ama y aprecia de usted mismo.

2. Por la mañana, antes de comenzar el día, revise su lista y luego pregúntese: «¿Qué elecciones puedo hacer hoy para amar y apreciarme a mí mismo?» Fíjate si amarte a ti mismo evoca una experiencia de mayor calidad en el mundo que te rodea.

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Anisa
Anisa
Anisa
MS, RD y escritor
Anisa es consciente de que el crecimiento lleva tiempo. Ella les da a las personas las herramientas que necesitan para lidiar con sus emociones, mejorar su comunicación y reflexionar sobre su valor.
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