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15 façons d’arrêter de vous inquiéter pour votre vie amoureuse

15 façons d’arrêter de vous inquiéter pour votre vie amoureuse

Personne ne nie que la vie à l’ère moderne est stressante et les rencontres peuvent ajouter une autre couche d’inquiétude. Vous êtes nerveux à l’idée de sortir avec quelqu’un de nouveau (qui ne le fait pas ?) et vous pouvez commencer à vous demander : «Est-ce que je vais un jour trouver un bon partenaire? Pourquoi mes relations ne fonctionnent-elles pas? Est-ce que je fais quelque chose de mal?»

Si cela vous semble familier, respirez profondément et choisissez de profiter de la poursuite de l’amour. Commencer ici:

1. N’arrête pas de croire en toi . Croyez le meilleur de vous-même et sachez que vous avez beaucoup à apporter à la bonne relation.

2. N’arrêtez pas de croire en votre futur partenaire. Oui, l’amour de votre vie est là-bas, et cette personne rêve probablement de vous en ce moment aussi.

3. Choisissez judicieusement les mots qui écrivent votre script intérieur . Lorsque vous supprimez des mots comme «désespéré», «jamais» et «futile», vous verrez le stress remplacé par l’optimisme.

4. Regardez devant vous avec confiance. Le stress survient lorsque vous vous sentez destiné à rester pour toujours à l’extérieur de l’amour qui regarde à l’intérieur. Ce n’est pas parce que vous avez eu de la malchance dans le passé que vous n’aurez pas de chance brillante à l’avenir.

5. Reconnaissez ce qui est sous votre contrôle et ce qui ne l’est pas. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez contrôler (comme rencontrer de nouvelles personnes et prendre des risques) et des choses que vous ne pouvez pas (obtenir que quelqu’un réponde à vos SMS). Faites tout ce que vous pouvez et laissez tomber le reste.

6. Repoussez les commentaires insensibles des autres. Vos parents, frères et sœurs ou amis pourraient ajouter à votre stress en faisant des remarques sur votre vie amoureuse (ou son absence). La prochaine fois que vous aurez un de ces zingers, souriez et partez. Décidez de laisser ces commentaires indiscrets ou indiscrets vous échapper.

7. Refusez d’attribuer votre bonheur à la présence de quelqu’un d’autre dans votre vie . Bien sûr, vous voulez trouver cette personne spéciale avec qui partager votre vie, mais être heureux et épanoui là où vous êtes – dans une relation ou non – soulagera la pression de trouver la romance.

8. Sachez que la datation ne détermine pas votre valeur. La datation n’est pas un référendum à enjeux élevés sur votre attrait personnel. Pour réduire votre niveau de stress, déconnectez mentalement votre estime de vous-même de tout ce qui est extérieur à vous-même, y compris votre statut relationnel.

9. Relâchez la pression. Vos rendez-vous seront beaucoup moins stressants si votre intention est simplement de vous amuser – et si ce rendez-vous amusant se transforme en quelque chose de plus, alors c’est encore mieux.

dix. Pratiquez la «reconnaissance intentionnelle». Le stress crie toujours plus fort pour notre attention, mais la gratitude baisse le volume et déplace l’attention sur l’abondance de choses pour lesquelles nous devons être reconnaissants.

11. Réalisez que votre attitude façonne vos actions . Vos pensées et vos croyances organisent un millier de signaux invisibles que vous envoyez au monde chaque jour et influencent des décisions subtiles qui affectent votre recherche d’un amour durable.

12. Prend bien soin de toi. Gardez à l’esprit l’axiome, « Les rencontres sont un marathon, pas un sprint. » Soyez intentionnel sur le maintien de votre santé physique et mentale pour le trek.

13. Faites l’inventaire de toutes les choses que vous faites correctement. Le stress s’intensifie lorsque nous nous concentrons sur ce qui ne va pas. Inversez cette tendance en racontant ce que vous faites bien dans votre vie amoureuse.

14. Libérer les émotions stressantes . Les regrets, la colère et les rancunes sapent votre énergie et vous entraînent vers le bas. Oubliez le passé et choisissez de passer à autre chose.

15. Abandonnez votre sentiment d’urgence . En ce qui concerne la nouvelle romance, il n’y a absolument aucune hâte. Faites un petit pas à la fois et voyez avec lucidité comment les choses se déroulent.

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Sue
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MS, RD et écrivain
Sue est un excellent coach qui se concentre sur la résolution de problèmes de nature informative.
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